不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)中年婚姻更容易出問(wèn)題。

像是兩個(gè)人越來(lái)越?jīng)]話說(shuō)，日子過(guò)得如同白開(kāi)水。又或者矛盾重重，相看兩厭，彼此視對(duì)方為眼中釘。

再或者一方變心，在外面有了別人等等。

這些都會(huì)讓中年婚姻充滿了危機(jī)，一個(gè)不小心就有可能分崩離析。

為什么越到中年，婚姻越容易出問(wèn)題呢？關(guān)鍵是這4道坎，很難邁過(guò)去。

01 情感疲勞

中年婚姻最常見(jiàn)的現(xiàn)象，不是像年輕時(shí)一樣大吵大鬧，而是沒(méi)話說(shuō)，沒(méi)感覺(jué)。

就算他回來(lái)再晚，你也懶得問(wèn)，甚至連跟他吵架的力氣都沒(méi)有了。

這其實(shí)是一種對(duì)婚姻的麻木，之所以會(huì)變成這樣，是日積月累，無(wú)數(shù)的瑣碎磨出來(lái)的疲勞。

表面看或許沒(méi)有什么大的矛盾，但就是會(huì)讓你覺(jué)得，這婚姻過(guò)的太沒(méi)意思了。

就像有位讀者跟我說(shuō)，前段日子她媽媽住院，她都快急瘋了，老公卻跟沒(méi)事人一樣，還說(shuō)誰(shuí)老了不生病，有什么大驚小怪的。

那一刻她突然覺(jué)得，跟老公之間似乎連最基本的關(guān)心都沒(méi)有了，甚至連個(gè)普通朋友都不如。

普通朋友你跟人家講，說(shuō)不定還會(huì)幫個(gè)忙，但他們之間只剩下冷漠。

說(shuō)到這里，跟大家分享一個(gè)心理學(xué)中的“婚姻倦怠理論”。

意思是說(shuō)，如果我們長(zhǎng)期處于重復(fù)又缺乏積極互動(dòng)的婚姻里，彼此就會(huì)漸漸失去情感回應(yīng)的能力。

就像上班一樣，一直做同樣的工作，時(shí)間久了就會(huì)厭倦，不再有熱情。

婚姻也是這樣，每天過(guò)著沒(méi)有任何波瀾的日子，對(duì)伴侶就會(huì)漸漸失去興趣。

特別是人到中年，這種疲倦感會(huì)更明顯，彼此都沒(méi)什么熱情了，不愿意再主動(dòng)創(chuàng)造新鮮，也懶得花時(shí)間聊心事，彼此間的感情越來(lái)越淡。

但這種麻木比吵架更傷人，吵架至少還在溝通，但麻木卻連溝通的想法都沒(méi)有了，對(duì)方怎樣你都無(wú)所謂。

中年夫妻到了麻木狀態(tài)，兩個(gè)人就會(huì)慢慢疏遠(yuǎn)，然后走著走著就散了。

02 責(zé)任轉(zhuǎn)移

很多中年夫妻的婚姻，全靠孩子在維系。

孩子小的時(shí)候，一起照顧孩子，對(duì)孩子充滿了期待，比如討論孩子要上什么興趣班，將來(lái)考哪個(gè)學(xué)校，選什么專(zhuān)業(yè)等等，這些共同的責(zé)任成了婚姻的紐帶。

可到了中年，孩子大了，離開(kāi)了家，這個(gè)紐帶突然間就斷了。

從前孩子是生活的中心，現(xiàn)在中心沒(méi)有了，只剩下夫妻兩個(gè)，不知道要怎么相處了，矛盾反而更多。

好些夫妻本身矛盾很多，但為了不影響孩子，會(huì)刻意把這些矛盾壓下去。就算吵架，一看孩子在旁邊，馬上就住嘴。

可孩子離家之后，這些被壓下去的矛盾，就有可能浮出水面。不需要再考慮孩子感受時(shí)，連吵架都無(wú)所顧忌。

對(duì)于中年夫妻來(lái)說(shuō)，這時(shí)候最需要的是重新調(diào)整相處模式。

從過(guò)去孩子父母的角色，回歸到伴侶的角色。從以前什么事情都圍繞孩子，回歸到夫妻之間的互動(dòng)。

很多夫妻做不到這一點(diǎn)，習(xí)慣了為人父母的身份，習(xí)慣了孩子是共同的話題，早就忘了該怎么跟伴侶去相處了。

如果之前，你們把養(yǎng)孩子當(dāng)成目標(biāo)，現(xiàn)在目標(biāo)完成了，婚姻就很容易失去方向。

但你要明白，婚姻不只是為了養(yǎng)孩子，而是你們兩個(gè)要過(guò)好一輩子。

03 自我覺(jué)醒

現(xiàn)在都在講一個(gè)詞：覺(jué)醒。很多人到了中年以后，突然就覺(jué)醒了，特別是女人。

比如，婚姻前半場(chǎng)都是為了孩子，做了許多犧牲。愛(ài)好也不要了，社交也沒(méi)有了，自己的需求也可以無(wú)限壓抑。

可到了中年，孩子長(zhǎng)大了，自己突然想通了：不能總為別人活，也要為自己活。

有了這樣的認(rèn)知之后，很多女人就會(huì)跳出圍著老公孩子轉(zhuǎn)的習(xí)慣，開(kāi)始追求自己想要的生活。

但男人并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，他還停留在過(guò)去的習(xí)慣里，就會(huì)認(rèn)為你一把年紀(jì)了，還瞎折騰。

彼此之間的認(rèn)知和需求，產(chǎn)生巨大差異，矛盾自然而然的爆發(fā)。

有位讀者跟我說(shuō)，做了一輩子全職主婦，好不容易熬到孩子上大學(xué)了，就想做點(diǎn)自己喜歡的事情。

結(jié)果老公不樂(lè)意，天天跟她找事情：你就不能好好在家待著嗎？

她也覺(jué)得委屈：我為這個(gè)家忙了十幾年，就做點(diǎn)自己喜歡的事，怎么就不行了？

女人的覺(jué)醒，不是自私，更多的是對(duì)之前付出的補(bǔ)償。

但對(duì)中年男人來(lái)說(shuō)，他還停留在傳統(tǒng)觀念里，覺(jué)得女人該就圍著這個(gè)家轉(zhuǎn)。

或者已經(jīng)習(xí)慣了你對(duì)家的付出，突然你去為自己了，他就會(huì)不舒服。

彼此間的想法不一樣了，沖突一觸即發(fā)。

04 壓力疊加

人到中年的壓力，往往是密集的。

上面有年邁的父母要操心，下面有孩子要管，還有一堆工作上的煩心事。

一邊要努力賺錢(qián)，想著給孩子攢錢(qián)買(mǎi)房。一邊是事業(yè)的瓶頸，想掙錢(qián)卻無(wú)處使力。

這些中年危機(jī)，壓的人透不過(guò)氣來(lái)。但凡控制不好情緒，就會(huì)把脾氣撒給最親近的人。

這在心理學(xué)中，叫做“壓力溢出效應(yīng)”。

是說(shuō)一個(gè)人，在工作或生活里承受太多壓力時(shí)，負(fù)面情緒就會(huì)溢出來(lái)，直接流入到親密關(guān)系中。

身上的壓力越多，這種撒氣的時(shí)候就會(huì)越頻繁。若是彼此之間沒(méi)辦法互相理解，那矛盾就會(huì)越積越多。

很多中年夫妻都是這樣，明明想把日子過(guò)好，卻忍不住互相指責(zé)，把關(guān)系推向崩潰的邊緣。

但卻忘了一點(diǎn)：夫妻是戰(zhàn)友，不是敵人，應(yīng)該一起去扛壓力，而不是互相傷害。

中年婚姻不易，遇到這些坎也很正常。但別因?yàn)橛锌簿头艞?，也別稀里糊涂湊合。

不管你們?cè)谝黄疬^(guò)了多少年，感情都是需要維護(hù)的。

意識(shí)到這些會(huì)傷害到婚姻的點(diǎn)，就要主動(dòng)去調(diào)整，而不是聽(tīng)之任之。

終究也不是原則性的問(wèn)題，都有機(jī)會(huì)改善。只要咱們能把這幾道坎邁過(guò)去，婚姻會(huì)更穩(wěn)，你們的感情也會(huì)更好。

作者簡(jiǎn)介： 劉潔，70后情感作家，一個(gè)有溫度的婚姻咨詢師，持續(xù)分享婚姻經(jīng)營(yíng)+個(gè)人成長(zhǎng)的干貨內(nèi)容。與你一起，搞定婚姻，收獲幸福人生。