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“判斷一個(gè)人脾胃是否虛弱，無(wú)需把脈，觀察面部就能看出大概?！?這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中 “脾胃虛則九竅不通” 的經(jīng)典論述不謀而合。 脾胃是人體的 “能量轉(zhuǎn)換站”，如同家中的廚房，負(fù)責(zé)將攝入的食物轉(zhuǎn)化為身體可吸收的營(yíng)養(yǎng)精華，再輸送到全身各個(gè)器官，包括面部。脾胃功能強(qiáng)健，人就會(huì)面色紅潤(rùn)、精力充沛；若脾胃運(yùn)化失常，食物無(wú)法正常消化，濕濁在體內(nèi)堆積，反映在臉上可能出現(xiàn)水腫、油膩、暗黃、嘴唇脫皮等問(wèn)題，體型上要么因缺乏滋養(yǎng)而消瘦，要么因痰濕堆積而虛胖。 老中醫(yī)表示，脾胃的健康狀態(tài)就藏在面部細(xì)節(jié)里，可通過(guò)以下四點(diǎn)自查： 1.看眼睛：“肝開(kāi)竅于目”，而脾胃是氣血生成的源頭。脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致氣血不足，肝臟得不到充足滋養(yǎng)，眼睛就會(huì)失去神采，出現(xiàn)易疲勞、干澀、視物模糊的情況，總感覺(jué)眼前像蒙了一層紗，這多是脾氣不足、無(wú)法滋養(yǎng)眼部所致。 2.看口唇：“口唇者，脾之官也”，嘴唇是脾胃功能的 “信號(hào)燈”。脾胃健康的人，嘴唇紅潤(rùn)、飽滿、干濕適中；脾胃不好的人，嘴唇常發(fā)白、無(wú)血色、干燥脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，即便喝大量水也難以緩解。 3.看耳朵：“腎開(kāi)竅于耳”，但腎臟的精氣需要依靠脾胃生成的氣血來(lái)滋養(yǎng)。脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致氣血生成不足，耳朵得不到滋養(yǎng)，可能出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降等問(wèn)題，感覺(jué)耳朵像被堵住一樣。 4.看鼻子：“肺開(kāi)竅于鼻”，且足陽(yáng)明胃經(jīng)的循行起點(diǎn)就在鼻旁。脾胃功能減弱時(shí)，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法順利輸送到鼻部，容易導(dǎo)致鼻腔干燥、嗅覺(jué)減退，或頻繁流清鼻涕。 養(yǎng)護(hù)原則：避開(kāi) “四怕”，護(hù)脾有方 脾胃有四個(gè) “天敵”，避開(kāi)它們，養(yǎng)護(hù)就成功了一半： 1.怕寒：“十胃九寒”，寒涼食物（如冰淇淋、冰飲）和寒冷環(huán)境會(huì)直接損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致功能下降。日常應(yīng)多吃溫?zé)崾澄?、喝溫水，減少生冷食物的攝入。 2.怕濕：外界潮濕環(huán)境和油膩飲食產(chǎn)生的內(nèi)濕，都會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化。要避免淋雨、長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，飲食上少吃甜膩、油膩的食物。 3.怕?lián)危罕╋嫳┦硶?huì)給脾胃帶來(lái)巨大負(fù)擔(dān)。要養(yǎng)成每餐七分飽的習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，讓脾胃有足夠時(shí)間消化食物。 4.怕氣：憂思、焦慮、生氣等情緒會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，進(jìn)而影響脾胃功能（即肝氣犯脾）。學(xué)會(huì)釋放壓力、保持心情愉悅，就是最實(shí)惠的健脾方法。 養(yǎng)脾胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，本質(zhì)是養(yǎng)成健康的生活方式。從現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注脾胃，它會(huì)以更好的消化吸收能力和紅潤(rùn)的氣色作為回報(bào)。當(dāng)你從內(nèi)到外感到輕盈有活力時(shí)，好氣色自然會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。  打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 |
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來(lái)自： gs老張 > 《中醫(yī)中藥》
