千萬不要長期待在家里，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：久臥傷氣，久坐傷肉。

在家里待久了，人的身體會越來越虛，靈氣也會漸漸消失，會提不起精神，而且會對任何事都提不起興趣。

我自己深有體會。全職帶娃多年，孩子小的時候，每天都會出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，曬曬太陽，和寶媽們在一起聊聊孩子，聊聊家常。那時候雖然帶孩子有點累，但心情是敞亮的，眼里也是有光的。后來孩子上學了，出門就慢慢變少了，直到越來越不想出門。就連以前最喜歡的逛街、買衣服，都懶得去逛了。直到有一天，很久沒見面的朋友在一起吃飯，她說，你好像跟以前不一樣了，以前愛說愛笑，現(xiàn)在怎么變得這么安靜了？眼神也沒有以前明亮了，以前多愛打扮呀，現(xiàn)在怎么素顏就出門了？哦，我才恍然大悟，因為經(jīng)常待在家里，習慣了這樣的狀態(tài)。才意識到自己已經(jīng)很久沒有畫過妝了。

從那天起，我下定決心，要找回原來的自己。每天把孩子送去學校后，就在附近的公園跑步，從一開始跑半小時，慢慢增加到一小時。有時候約上閨蜜去逛街，吐槽吐槽家里的瑣事，心情不好的時候，出去喝杯奶茶，吃頓大餐。慢慢地，心里又開始明亮起來，每次出門都會穿上喜歡的衣服，畫個精致的淡妝。整個人精神多了。每每和朋友聚餐時候，大家都說，這么多年過去了，你還是那么年輕漂亮，一點都沒變樣?。∥倚睦锔`喜，幸好及時發(fā)現(xiàn)并改變狀態(tài)。

在家里待久了人真的會廢掉，不僅會變得呆滯，心情也會變得很不好。

稻盛和夫說：人必須出門，必須社交，必須去體驗不同的事物。見各種各樣的人腦子才會思考，才能感覺到自己是在活著，不管你出門干啥，哪怕是去咖啡館里坐著。

長期宅家里的后果，就是會讓你變成一個徹頭徹尾的呆子。總之，別讓自己爛在家里，只有出去，你美好的靈魂才能呼吸到新鮮空氣，你的身體才能釋放它的魅力。

多出去走走吧，看看路邊的風景，感覺心胸都會變得開闊了。世界很大，不要老宅在家里。哪怕只是坐在路邊看看來來往往的人……