《止學(xué)·心卷九》:
「欲無止也，其心堪制?；鬅o盡也，其行乃解。不求于人，其尊弗傷。無嗜之病，其身靡失。自棄者人莫救也?？鄻窡o形，成于心焉。榮辱存異，賢者同焉。事之未濟(jì)，志之非達(dá)，心無怨而憂患弗加矣。仁者好禮，不欺其心也。智者示愚，不顯其心哉?！?br>
這句話大意是：
欲望沒有止境，但能靠內(nèi)心克制；困惑永遠(yuǎn)存在，卻能通過行動化解。
不向他人乞求，尊嚴(yán)就不會受損；沒有過度嗜好的毛病，自身就不會有損失。
自我放棄的人，沒人能拯救。
苦與樂本無固定形態(tài)，由內(nèi)心感受決定；榮與辱的看法雖有不同，但賢能的人能以平常心對待。
事情沒成功、志向沒實(shí)現(xiàn)時，內(nèi)心不抱怨，憂患就不會加重。
仁愛的人重視禮儀，是因?yàn)椴贿`背自己的本心；有智慧的人看似愚笨，是因?yàn)椴惠p易顯露自己的心思。

提供的3點(diǎn)認(rèn)知:

1. 欲望不是敵人，失控才是

普通人面對欲望常陷入兩種極端：要么縱容自己沉迷（如刷手機(jī)停不下來），要么靠硬忍壓抑，結(jié)果越忍越焦慮。

其實(shí)“心堪制”不是對抗欲望，而是像掌舵一樣引導(dǎo)它。

比如想喝奶茶時，不是硬憋，而是告訴自己“先完成工作，再喝一杯作為獎勵”。

把欲望轉(zhuǎn)化為行動的動力，比單純壓制更有效，也不會因壓抑產(chǎn)生內(nèi)耗。

2. 行動是最好的“解惑藥”

很多人被困惑困住時，總想著等想明白再開始，比如糾結(jié)要不要轉(zhuǎn)行，翻遍攻略仍不敢動，最后錯失機(jī)會。

“其行乃解”恰恰說明，困惑不是靠想就能消除的——比如不確定自己適合做什么，不如先利用業(yè)余時間嘗試兼職，在做事中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和喜好。

行動能帶來真實(shí)反饋，比空想更能幫人找到方向，避免陷入“想太多、做太少”的內(nèi)耗。

3. 苦樂榮辱都在自己的心里

普通人容易把情緒綁在結(jié)果上：事情做成了就狂喜，失敗了就崩潰；被稱贊就開心，受批評就沮喪。

其實(shí)“苦樂無形”“榮辱存異”，是說外界的評價和結(jié)果本身沒有固定的“好與壞”——比如項目沒做成，有人覺得是“失敗”，有人卻能從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)。

試著把注意力從“有沒有成功”轉(zhuǎn)向“有沒有成長”，不被結(jié)果左右心情，反而能更從容地面對人生的起起落落，減少不必要的焦慮。