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看診看了這么多年，我在臨床上見過許多被銀屑病困擾的患者。他們皮膚上一塊塊紅斑，覆蓋著厚厚的鱗屑，不僅影響美觀，還帶來瘙癢等不適，給生活造成極大困擾。 其實(shí)，銀屑病并非無計(jì)可施，只要堅(jiān)持做到這三件事，病情能得到有效控制。 首先，規(guī)律作息是關(guān)鍵?，F(xiàn)在很多人生活不規(guī)律，熬夜成了家常便飯?？赡阒绬幔堪疽箷?huì)擾亂人體的生物鐘，影響免疫系統(tǒng)的正常功能。 而銀屑病本身就與免疫系統(tǒng)紊亂密切相關(guān)。當(dāng)免疫系統(tǒng)失衡，就容易引發(fā)或加重銀屑病。所以，想要控制病情，一定要早睡早起，保證每天 7 到 8 小時(shí)的充足睡眠。晚上 11 點(diǎn)前上床睡覺，讓身體在睡眠中得到充分修復(fù)，有助于維持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定，從而減少銀屑病的發(fā)作。 其次，要忌口。在飲食上，銀屑病患者要盡量避免辛辣、油膩、刺激性食物。像辣椒、花椒、油炸食品等，可能會(huì)刺激皮膚，加重炎癥。就我經(jīng)常說的，“饃、菜、湯、雞蛋”，保持住，會(huì)讓你看到好的結(jié)果。 最后就是，少洗澡、少碰水，秋天來了，覺得干燥得難受的話，可以適當(dāng)涂一些溫和不刺激的潤膚霜，比如絲塔膚的大白罐，薄薄抹一層就行，還得少刺激皮膚。 以上，希望銀友們都能重視起來，早日恢復(fù)健康皮膚。  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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