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和。 身和，氣和，心和。 別總把養(yǎng)生想得復(fù)雜，健康的真諦其實(shí)就藏在'和諧'二字里。 身和，病才不擾。 動(dòng)靜相宜，勞逸適度?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：'陰平陽(yáng)秘，精神乃治。'讓身體保持平衡狀態(tài)，勝過(guò)任何靈丹妙藥。 氣和，疾才不生。 呼吸平穩(wěn)，情緒穩(wěn)定。古人云：'氣和則血順，血順則疾不生。'保持氣息調(diào)和，百病自然遠(yuǎn)離。 心和，神才不傷。 不糾結(jié)過(guò)往，不焦慮未來(lái)?！恫烁T》說(shuō)：'心和則氣平，氣平則血順。'內(nèi)心平和，才是最好的養(yǎng)生良方。 現(xiàn)在的人，要么過(guò)度鍛煉，要么完全不動(dòng)；要么暴飲暴食，要么過(guò)度節(jié)食。殊不知，養(yǎng)生最重要的是讓身心回歸和諧狀態(tài)。 身和則體健，氣和則疾消，心和則神安。懂得調(diào)和的人，才能活得自在，老得從容。  打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 |
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來(lái)自： 如水138 > 《健康養(yǎng)生》
