每天跟著練習(xí)，并且堅(jiān)持下去，你會(huì)見(jiàn)到不一樣的自己

山有頂峰，湖有彼岸

在人生漫漫長(zhǎng)途中，萬(wàn)物皆有回轉(zhuǎn)

當(dāng)我們覺(jué)得余味苦澀

請(qǐng)你相信，一切終有回甘

《具備更新自我的勇氣》

有人說(shuō)，生命的意義在于開(kāi)拓。社會(huì)快速發(fā)展，停滯不前就是一種退步。一旦不思進(jìn)取、安于現(xiàn)狀，當(dāng)有一天舒適圈不再舒適，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)不斷襲來(lái)的變化毫無(wú)應(yīng)對(duì)之力。

生活中能夠笑到最后的人，往往都是那些善于更新自己的人。一個(gè)人只有不斷拓展自己能力的邊界，才能擁有面對(duì)風(fēng)雨時(shí)的坦然與淡定。鼓起勇氣、保持好奇、持續(xù)學(xué)習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)突破，我們終將遇見(jiàn)更好的自己。

上坡路不好走，但每走一步都在靠近頂峰，愿你下定決心、穩(wěn)扎穩(wěn)打，活出屬于自己的那份精彩。

只有目的有價(jià)值，

達(dá)到目的的手段才有價(jià)值。

當(dāng)我們專(zhuān)注地研究生活的空虛，

并考慮榮華富貴空幻無(wú)常時(shí)，

也許我們正在阿諛?lè)暧è?yú féng yíng）自己懶惰的天性。

事物本身既不高尚也不卑賤、

既不可愛(ài)也不可憎、既不美也不丑。

事物的這些特性，源自人類(lèi)情感的傾向。

習(xí)慣是人生的偉大指南。

美不是事物本身的性質(zhì)，

它只存在于觀賞者的心里。

順境使我們的精力閑散無(wú)用，

障礙卻喚醒這種力量。

驕傲與謙卑是恰恰相反的，

可是它們有同一個(gè)對(duì)象——自我。

《富人和窮人》

一個(gè)富人和一個(gè)窮人談?wù)撌裁词切腋！?nbsp;

窮人說(shuō)：“幸福就是現(xiàn)在?！?/p>

富人望著窮人的茅舍、破舊的衣著，輕蔑（miè）地說(shuō)：“這怎么能叫幸福呢？我的幸?？墒前匍g豪宅、千名奴仆啊?！?/p>

有一天，一場(chǎng)大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐。

炎熱的夏日，汗流浹背的乞丐路過(guò)窮人的茅舍，想討口水喝。窮人端來(lái)一大碗清涼的水，問(wèn)他：“你現(xiàn)在認(rèn)為什么是幸福？”

乞丐眼巴巴地說(shuō)：“幸福就是此時(shí)你手中的這碗水。”

參考總結(jié)移至評(píng)論區(qū)，歡迎大家一起討論

如何復(fù)述故事：

（1）朗讀2、3遍故事。

（2）對(duì)著鏡子、其他人或者錄視頻，用自己的話脫稿說(shuō)出（磕磕絆絆不要緊，慢慢練就是了）。

（3）總結(jié)故事的內(nèi)容，以及故事帶來(lái)什么道理。

 詳細(xì)教程可在公眾號(hào)菜單欄上查看 

《小笸籮（pǒ luo）》

小笸籮，小笸籮，

大笸籮套小笸籮，

小笸籮套大笸籮。

大笸籮套小笸籮笸籮里有笸籮，

小笸籮套大笸籮笸籮外有笸籮。

你在家庭中承擔(dān)了什么家務(wù)活動(dòng)？

如何作答：

（1）圍繞主題展開(kāi)敘述。

（2）錄音，找出語(yǔ)病、贅詞、邏輯不清的地方，針對(duì)性改進(jìn)。

（3）即興表達(dá)的核心是思維的流動(dòng)和真誠(chéng)的分享，不是為了完美無(wú)缺。

可以發(fā)在評(píng)論區(qū)一起討論

提升表達(dá)丨自律養(yǎng)成丨認(rèn)知提升

每天分享練習(xí)口才的干貨素材

如果你也有表達(dá)上的困擾