你知道嗎？

你的夢(mèng)包含著來(lái)自更完整的深層意識(shí)體、靈魂向?qū)У木幋a信息。

這個(gè)信息被包裹成夢(mèng)中的景象、人物、情節(jié)、情緒和對(duì)談，使其不總是那么容易理解。于是，每個(gè)人都值得去深入學(xué)習(xí)如何“解夢(mèng)”——解碼這個(gè)“高維信息包”。

當(dāng)你聽(tīng)到解夢(mèng)的時(shí)候，你會(huì)想到什么?

——你會(huì)看到自己躺在心理學(xué)家辦公室的沙發(fā)上，跟弗洛伊德式的教授聊天?

——是坐在拿著八卦圖或水晶球的大師面前?

——還是找一本《周公解夢(mèng)》翻來(lái)翻去?

——又或者，你自己一個(gè)人，陷入沉思，思考這些夢(mèng)意味著什么?

也許大多數(shù)人不會(huì)選擇“獨(dú)自沉思”。因?yàn)椴恢獜暮螘r(shí)開(kāi)始，夢(mèng)已經(jīng)成為，或者我們已經(jīng)允許它們成為，那些“有資格的專家”的領(lǐng)域。他們被認(rèn)為有知識(shí)和能力，能夠挖掘夢(mèng)的數(shù)據(jù)，并系統(tǒng)地復(fù)現(xiàn)潛意識(shí)告訴我們的信息。

因此，一般的看法是，只有擁有專業(yè)知識(shí)，且對(duì)夢(mèng)境的復(fù)雜細(xì)節(jié)有深入理解的人才能告訴我們夢(mèng)的含義。

其實(shí)，并非如此。

我相信，沒(méi)有人比你自己更能理解你的夢(mèng)境。為什么我們需要外界的幫助來(lái)了解我們的內(nèi)心世界?

夢(mèng)是短暫的，卻也是“真實(shí)”的。他們是我們靈魂的一部分，然而，它所能連接的，超出了我們?nèi)粘５拇嬖跇邮?。?dāng)我們卸下防備,我們?cè)试S它自由馳騁，超越那些白日里限制我們的偏見(jiàn)、認(rèn)知、預(yù)定的思維框架。

因此,源于我們的心靈深處的“夢(mèng)”,讓心靈擴(kuò)展、并與一個(gè)更大的現(xiàn)實(shí)同步(一種尚未被充分理解的整體意識(shí)——所有人、所有事都連在一起)，這讓我們擁有了一個(gè)短暫地“自我超越”，從物理約束著的現(xiàn)實(shí)維度中暫得解脫。

借著這個(gè)短暫的解脫，夢(mèng)就成了我們的“內(nèi)在自我”和“精神向?qū)А迸c我們溝通的偉大手段。

我們必須通過(guò)理解內(nèi)在向?qū)г噲D傳達(dá)給我們的信息，來(lái)傾聽(tīng)它在說(shuō)什么，而我們中的許多人(由于缺乏練習(xí))只能模糊地聽(tīng)到這些信息。

潛意識(shí)總是忠誠(chéng)于你，想盡一切辦法去保護(hù)你。那么你該知道，如果夢(mèng)沒(méi)有實(shí)質(zhì)意義，潛意識(shí)決不會(huì)耗費(fèi)力氣去創(chuàng)造它。

因?yàn)椋瑵撘庾R(shí)每時(shí)每刻都很忙很忙。

夢(mèng)里蘊(yùn)含著很多智慧資源，并且那些智慧資源都來(lái)自你，是屬于你的，它們每天來(lái)到你的世界，是為了幫助你，愛(ài)護(hù)你，陪伴你。請(qǐng)相信，你的潛意識(shí)永遠(yuǎn)比你的大腦知道得更多！

正是因?yàn)槲疑钪獕?mèng)的意義，所以當(dāng)我在工作和生活里遇到任何難題，不知道如何解決時(shí)，我都會(huì)去問(wèn)我的夢(mèng)。大部分時(shí)候它都能告訴我，我真實(shí)的愿望和感覺(jué)是什么，如果我怎么做會(huì)對(duì)我最有利。

沒(méi)有分析夢(mèng)的公式——解夢(mèng)是對(duì)你在夢(mèng)中經(jīng)歷的事情進(jìn)行深思熟慮的修正，并進(jìn)一步挖掘其深刻的含義。

夢(mèng)是個(gè)人的經(jīng)歷，因此你的夢(mèng)只能在你的個(gè)性和自我發(fā)現(xiàn)的過(guò)程中才能被理解。

隨著對(duì)自身夢(mèng)境的理解程度的加深，你就愈發(fā)容易懂得夢(mèng)要告訴你什么。

而遵從夢(mèng)的指引，讓這指引在生活中得到實(shí)踐并結(jié)出果實(shí)，會(huì)逐漸加深你對(duì)夢(mèng)、內(nèi)在指引的信賴，這甚至?xí)寜?mèng)境變得越來(lái)越簡(jiǎn)單、意義更加明確。

你可以通過(guò)解夢(mèng)的4個(gè)步驟，自己來(lái)嘗試一下——

1. 記錄你的夢(mèng)

這是分析和解釋你的夢(mèng)的關(guān)鍵一步。夢(mèng)是來(lái)自你的無(wú)意識(shí)的一種交流，因此必須首先被帶入具體的領(lǐng)域，即書(shū)寫(xiě)和記錄。

在你的床邊寫(xiě)一本夢(mèng)日記，在那里你可以記錄下你所記得的夢(mèng)。（現(xiàn)在可以方便地用手機(jī)來(lái)記夢(mèng)）

如果你不記得夢(mèng)，簡(jiǎn)單地寫(xiě)“沒(méi)有夢(mèng)要記錄”。

堅(jiān)持這個(gè)簡(jiǎn)單的事項(xiàng)，幾周之內(nèi)，你就會(huì)開(kāi)始越來(lái)越能清晰地記起自己的夢(mèng)。

2. 反思并確認(rèn)你的情緒狀態(tài)

夢(mèng)的書(shū)面記錄往往不顯示你當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)。因此，一旦你記下了你從夢(mèng)中所記起的事情，問(wèn)問(wèn)你自己:

我在夢(mèng)中感覺(jué)如何？你醒來(lái)時(shí)我感覺(jué)如何？

你要告訴自己，在夢(mèng)中感受到了什么樣的情緒：生氣了，不高興了，快樂(lè)了，懊悔了，等等...

接著，請(qǐng)留意：你在夢(mèng)中感覺(jué)到的東西是否已經(jīng)進(jìn)入了你的意識(shí)，你從夢(mèng)中醒來(lái)后是否仍有同樣的感覺(jué)？這種感覺(jué)舒服嗎?

3.不要強(qiáng)行添加意義

不要為你的夢(mèng)構(gòu)建或強(qiáng)加意義。你的夢(mèng)需要如實(shí)地被理解為它們呈現(xiàn)在你面前的樣子，關(guān)鍵在于你如何理解它們，而不是某種“字典”一般的對(duì)應(yīng)的意義解讀。

翻閱一些書(shū)籍，你不難發(fā)現(xiàn)——大量出現(xiàn)在心理學(xué)家、解夢(mèng)書(shū)籍中的各種象征性事物，甚至都很少或不會(huì)在你的夢(mèng)中出現(xiàn)。而你的夢(mèng)中出現(xiàn)的事物，比如電腦和飛機(jī)，是你所熟悉的，但是百年前的古人卻完全一無(wú)所知。這個(gè)時(shí)候，你還能靠查字典嗎？

的確，夢(mèng)中確實(shí)存在集體意識(shí)的象征、具有普遍意義的符號(hào);但是這些象征和符號(hào)對(duì)你的自我分析和成長(zhǎng)的影響是有限的。而這些象征性的意義，只有你自己才最了解。

我相信我們每個(gè)人都有非常個(gè)性化的經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)人的歷史都是我們特定環(huán)境的結(jié)果，每個(gè)人都對(duì)我們的生活產(chǎn)生不同的影響。

4. 與專家對(duì)話:你自己

你是評(píng)估夢(mèng)的專家。你必須相信你的內(nèi)在向?qū)?huì)引導(dǎo)你，通過(guò)你的潛意識(shí)，探索一個(gè)獨(dú)特的內(nèi)在世界!

在這個(gè)過(guò)程中，你需要意識(shí)到你近期的生命歷程中，一直在思考的是什么：你的野心、愿望、興趣；你的煩惱、擔(dān)憂、恐懼...

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你的夢(mèng)里的內(nèi)容，全部都是關(guān)于你自己，和其他的任何人都沒(méi)有什么關(guān)系。

是你創(chuàng)造了你的夢(mèng)，夢(mèng)里的所有內(nèi)容都是在訴說(shuō)你自己的內(nèi)心，而不是在訴說(shuō)別人。

夢(mèng)是沒(méi)有邏輯而是直覺(jué)化的，夢(mèng)是一幅有象征意義的藝術(shù)作品，所以不能用現(xiàn)實(shí)生活的視角來(lái)分析夢(mèng)。你要關(guān)注的不是夢(mèng)里的被打，而是在夢(mèng)里，當(dāng)你被打了之后的感受和反應(yīng)，后者才是你的夢(mèng)真正要表達(dá)的，想邀請(qǐng)你關(guān)注的。

在夢(mèng)里的被打，只是一幅畫(huà)，那幅畫(huà)帶給你的感受才是核心。請(qǐng)一定注意這一點(diǎn)。

理解了夢(mèng)的語(yǔ)言模式之后，相信你會(huì)慢慢掌握理解自己的夢(mèng)的能力。

深入地思考，問(wèn)自己：“它給我?guī)?lái)了一種什么感覺(jué)，它讓我產(chǎn)生了什么樣的聯(lián)想？” 敏銳地?fù)渥降侥切┯蓧?mèng)觸發(fā)，卻由你自身產(chǎn)生的感受和想法：

• 這個(gè)感受對(duì)我而言熟悉嗎？

• 以前曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)嗎？

• 這個(gè)感受讓我聯(lián)想到什么？

• 它和什么有關(guān)？

• 在我的生活里，什么事或什么人曾經(jīng)帶給我與此類似的感受？

如果你能沉下心來(lái)體會(huì)這些感受，通常都能輕易地回答這些問(wèn)題。

但如果你進(jìn)入聯(lián)想和自我對(duì)話很困難，覺(jué)得無(wú)法回答這些問(wèn)題，那么也沒(méi)有問(wèn)題——?jiǎng)傞_(kāi)始接觸夢(mèng)和自己的內(nèi)心時(shí)，遇到這樣的現(xiàn)象真是太正常了。

那么你只需讓自己在清醒的時(shí)候回憶那個(gè)夢(mèng)，并讓自己感受夢(mèng)里的感受，讓那個(gè)感受在你的身體里回蕩一會(huì)兒，僅僅是這樣做，就能對(duì)你有很大的好處。那將讓你距離自己的內(nèi)心更近，對(duì)自己的感受更敏感，也更接納，將讓你養(yǎng)成和自己在一起的習(xí)慣，這對(duì)于你了解自己，接納自己，愛(ài)自己，是非常有幫助的。

至此，你有了解夢(mèng)所需的全部工具?，F(xiàn)在，創(chuàng)建一個(gè)“夢(mèng)日記”，把它放在你的床邊，最好記下你對(duì)夢(mèng)的直覺(jué)感受和聯(lián)想。過(guò)一段時(shí)間，你將開(kāi)始看到你夢(mèng)世界的模式，這將引導(dǎo)你更好地了解你自己。最終，夢(mèng)會(huì)成為你的靈性成長(zhǎng)過(guò)程中，最好的教材。

你的潛意識(shí)連接著你的高維意識(shí)層面，它知道：你需要怎樣處理生活各個(gè)方面的問(wèn)題。明白了這一點(diǎn)，你就可以向自己的夢(mèng)尋求解決問(wèn)題的方式。

具體的方法和步驟是：

1、 經(jīng)常在心里默念那個(gè)你想不明白但又特別想弄明白的事，讓它在最近的幾天都成為你生活的重要內(nèi)容；

2、 拿一支筆和一張紙，把這件事寫(xiě)下來(lái)，同時(shí)寫(xiě)下你對(duì)這件事的思考和分析，然后在紙上畫(huà)幾個(gè)大大的問(wèn)號(hào)；

3、 找一個(gè)朋友去聊聊這個(gè)你想不明白但又特別想弄明白的事，詳細(xì)地跟朋友說(shuō)說(shuō)你這個(gè)事情的始終，你對(duì)這個(gè)事情的思考和觀察，同時(shí)詢問(wèn)朋友對(duì)這個(gè)事的看法和評(píng)論；

4、 到了某個(gè)晚上，你不看情節(jié)激烈的電視，也不打游戲，不參加朋友的聚會(huì)活動(dòng)，讓自己處在一個(gè)相對(duì)安靜的狀態(tài)。然后在臨睡覺(jué)之前，你閉上眼睛，把手貼在額頭上，把注意力放在胸口的位置，輕輕地說(shuō)三遍：夢(mèng)啊夢(mèng)啊，請(qǐng)你告訴我某某事的答案吧，我真的很想知道，謝謝你！

5、 讓自己在安靜的狀態(tài)下，沉沉地睡去，用心準(zhǔn)備和夢(mèng)里的自己相遇。

你很有可能一次就能成功，夢(mèng)會(huì)用一幅動(dòng)態(tài)畫(huà)來(lái)告訴你答案。但也有可能它的畫(huà)不太清晰，讓你難以理解。那么你第二天可以繼續(xù)這個(gè)流程，直至你讀懂了它。