剛想說話，名字卡喉嚨里；出門忘帶鑰匙，回家又忘拔鑰匙？別急著貼“老年癡呆”標(biāo)簽，中醫(yī)說這是“心腎不交、髓海不足”，腦瓜子“沒油了”！

好在大自然早備好了“健腦天團(tuán)”，不是聰明藥，而是廚房藥罐里的老熟人。

打頭陣的是人參，《本草綱目》稱它“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智”?，F(xiàn)代研究也證實(shí)，人參皂苷能增強(qiáng)大腦供血、提升認(rèn)知功能。但得辨證：適合那種動不動就累、氣短懶言的“氣虛型”健忘，一次3-5克泡水或含服，火旺的人可不敢碰。

接著是“交通員”組合：遠(yuǎn)志+石菖蒲。一個(gè)安神益智，一個(gè)開竅醒腦，倆人搭檔，專治“腦子像漿糊”的狀態(tài)。《千金方》里常把它們配對出現(xiàn)，能改善記憶力減退、注意力不集中。日?？捎眠h(yuǎn)志3克、石菖蒲6克煮水，味道略苦，但效果“提神”。

再來是“養(yǎng)血派”：當(dāng)歸+龍眼肉。血為腦之母，熬夜黨、產(chǎn)后女性容易心血虧，一忘二夢多。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，龍眼肉甘溫補(bǔ)心脾，直接給大腦“充電”。經(jīng)典方歸脾湯就靠它們撐場子。

還有“地基組”：枸杞子+益智仁+茯苓。枸杞滋腎填精，益智仁暖腎固精，腎精足了，髓海才滿（腦為髓之海）；茯苓健脾祛濕，防止“痰濕蒙竅”，你想想，腦子被濕氣糊住，能靈光嗎？

平時(shí)可用枸杞10克、益智仁6克、茯苓9克煮粥，適合腎虛健忘；若兼心慌失眠，加龍眼肉6克、當(dāng)歸6克同煮；用腦過度者，單用人參3克+遠(yuǎn)志3克泡水，每周2-3次即可。

記憶力下降不是獨(dú)立問題，而是身體發(fā)出的“綜合警報(bào)”。這些藥雖好，但得對證用。要是你舌苔厚膩、口苦口臭，那是痰熱擾心，補(bǔ)錯(cuò)了越補(bǔ)越懵。先看看自己是虛是實(shí)、是痰是瘀，辨對了證，記性自然“開機(jī)加速”！