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喝水后4個異常，可能是腎發(fā)出的“求救信號”！

 HAINABAICHIAN 2025-10-24

腎是人體重要排泄器官之一

喝水后如果出現(xiàn)這4個異常

可能是腎臟發(fā)出的“求救信號”

一起來了解

↓↓↓

圖片

喝水后的4個異常

可能是腎臟發(fā)出的“求救信號”

01

臉部、四肢水腫

腎主水，當(dāng)腎不好時，體液平衡就容易出現(xiàn)異常，導(dǎo)致臉部、四肢出現(xiàn)水腫。

02

頻繁起夜

夜間頻繁如廁，可能是腎臟濃縮功能減退的表現(xiàn)，也可能是膀胱出現(xiàn)了問題。對于男性來說，還需要關(guān)注前列腺方面的疾病。

03

蛋白尿

蛋白尿是腎病損傷常見表現(xiàn)之一，也就是大家平時所說的“泡沫尿”，這是因為腎小球濾過膜受損，使蛋白質(zhì)漏出，導(dǎo)致尿液中含有蛋白質(zhì)，析出了泡沫，需提高警惕。

04

高血壓

腎臟不好，喝下去的水排不出來，水分囤積在血管內(nèi)部，便會導(dǎo)致血壓升高，并且一般無法通過降壓藥緩解。

推薦你喝好這3杯水

01

白開水

建議：
· 正常成年人一般每天飲水總量在1500～1700毫升，天氣干燥，可適當(dāng)喝到2000毫升左右，具體視個人身體情況而定；
· 患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群，如何飲水需要遵醫(yī)囑；
· 有小便時要及時排出，不要憋尿，這也是養(yǎng)腎的方法之一。
02

玫瑰茉莉花茶

功效：

行氣解郁、緩解壓力、調(diào)暢情緒、美容養(yǎng)顏。
制作方法：
玫瑰花、茉莉花各取10克，大火煮開后，再煎煮15分鐘，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
玫瑰花具有活血的作用，孕婦、經(jīng)期女性要避免飲用。
03

枸杞菊花茶

功效：

甘甜爽口、清熱解毒、入肝經(jīng)、明目。
制作方法：
取10克枸杞、3克菊花放入杯中，用熱水沖泡，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
脾胃虛寒人群、經(jīng)期女性避免飲用。
來源：CCTV生活圈

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