|
如何保持自己的精力非常旺盛？ 1.一定要睡足，有空就睡覺，大部分人頭疼腦熱，很大概率是身體出問題了，身體有修復能力，睡足了大部分不舒服就消失了。 2.少吃，盡量不要吃太多復雜的東西，腸胃不消化。很多火鍋、烤腸、烤串偶爾增加點味道就行了，真正對身體有好處的食物就是蒸熟、煮熟即可，步驟越少越好。 3.女人身體更復雜點，需要額外補氣血、不要亂動怒，別人的很多事其實都和你無關(guān)，不動情緒可以減少很多麻煩。 4.培養(yǎng)一個除了錢權(quán)名利以外的，滋養(yǎng)自己的愛好，并讓它陪伴你終身。 5.不要長期待在家里，人容易抑郁，多出去走走，多拓展行動空間。 6.盡量不和任何不舒服的人待在一起，人的直覺騙不了人。 7.少看無意義的短視頻，高強刺激的東西一般不滋養(yǎng)人，反而消耗人。 8.不追求刺激、興奮、難過、焦慮，人的情緒只需要平靜。 9.不需要在人前過度禮貌，人過于禮貌就會顯得掉價。 10.如果別人不分享故事、不愿意說明理由，一般不需要追問。 11.碰到別人打探隱私，打個太極過去就行了，實在不行換個話題，淺社交比強鏈接舒服。 12.一次只做一件事，保持專注和心流狀態(tài)，可以節(jié)省精力。 13.有空就早點睡覺，早睡比熬夜，更滋養(yǎng)身體 。 14.只做自己擅長的事，發(fā)揮優(yōu)勢比補劣勢更有優(yōu)勢。 15.保持自信最簡單的辦法，就是讓自己的生活可控、有秩序，不需要別人來填滿生活。 16.適當活動筋骨，適當?shù)牧α坑柧?，不至于走兩步就開始喘。 17.不看跟自己無關(guān)的任何事，不是你搞的，不需要為此承擔不必要的麻煩。 18.盡量離不喜歡的人遠點，當你發(fā)現(xiàn)一個人明顯不喜歡你的時候，他討厭你的程度，會比你想象的要高10倍。 19把所有的精力，都運用于聚焦自己身上，什么有好處就做什么，什么開心就做什么。 剩下的因果別人自然會承擔，你沒有那個能力，不要承擔這種責任。 20.人來到這個世界的主線任務(wù)只有一個，找一個睡覺保暖的棲息地，然后每天搞到固定的卡路里，填進肚皮。 剩下圍繞在你身邊的所有事，你都可以自由選擇進或不進。 ———————— |
|
|
