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人人都希望擁有一頭烏黑潤(rùn)澤的頭發(fā)，但頭發(fā)干枯、發(fā)黃甚至早白，不僅影響美觀，也可能是身體健康發(fā)出的信號(hào)。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與腎、脾、肺等臟腑功能密切相關(guān)，臟腑調(diào)和則發(fā)質(zhì)健康。下面為大家介紹六種常用烏發(fā)中藥及相關(guān)實(shí)用配方，幫你從內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)秀發(fā)。 六味常用烏發(fā)中藥 1. 何首烏 何首烏有烏發(fā)生發(fā)、悅顏色的功效，其所含卵磷脂與二苯乙烯苷能促進(jìn)黑色素生成。  應(yīng)用推薦：何首烏粥——何首烏30～60g，加粳米、大棗慢火熬粥，每周1～2次，適合血虛體弱、須發(fā)早白者。 2. 墨旱蓮 墨旱蓮補(bǔ)腎益陰，具有良好的抗氧化作用，并能激活酪氨酸酶活性。  應(yīng)用推薦：可配制五煎膏或旱蓮生姜膏，每日沖服，有潤(rùn)膚黑發(fā)之效。 3. 側(cè)柏葉 側(cè)柏葉涼血祛風(fēng)，能激活毛母細(xì)胞、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助毛發(fā)復(fù)活。  應(yīng)用推薦：用側(cè)柏葉泡水外洗，適用于毛發(fā)枯黃不順。 4. 桑葉 桑葉具烏發(fā)、美白、抗衰老多重功效，其黃酮成分能抑制酪氨酸酶并促進(jìn)黑素生成。  應(yīng)用推薦：配伍黑芝麻、生地等水煎服，可用于血熱所致須發(fā)早白。 5. 補(bǔ)骨脂 補(bǔ)骨脂素等成分能激活酪氨酸酶，促進(jìn)黑素合成，起到烏發(fā)、駐顏?zhàn)饔谩?/p> 應(yīng)用推薦：傳統(tǒng)方“青娥丸”可壯筋骨、烏髭發(fā)，適合肝腎不足所致白發(fā)。 6. 黑芝麻 黑芝麻性平味甘，能滋養(yǎng)肝腎、益血填精，改善因肝腎虧虛引起的須發(fā)早白。 應(yīng)用推薦：黑芝麻與粳米同煮為粥，每日一劑，補(bǔ)肝明目，潤(rùn)五臟。 八款實(shí)用烏發(fā)藥膳食療方 1、黑豆雪梨烏發(fā) [配方]黑豆30克,雪梨1~2個(gè)。 【制用法]將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火爛熟。吃梨喝湯,每日2次,連用15~30日。 【功效主治]滋補(bǔ)肺腎,為烏發(fā)佳品。 2、 桑葚黑芝麻烏發(fā) 【配方]桑椹子(或桑葉),黑芝麻若干。 【制用法]取適量桑椹子或桑葉洗凈,曬干,研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存于瓶中;用時(shí)取桑麻粉適量,加入蜂蜜,揉成面團(tuán),再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。 【功效主治]烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。 3、 首烏蛋湯使須發(fā)黑潤(rùn) [配方]何首烏 30克,雞蛋2個(gè)。 【制用法]先將雞蛋刷洗干凈,沙鍋內(nèi)放入清水，把雞蛋連皮同何首烏共煮半小時(shí),待蛋熟后去殼再放入沙鍋內(nèi)煮半小時(shí)即成。先吃蛋,后飲湯。 [功效主治]滋陰養(yǎng)血。用治須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰、遺精、白帶過多、血虛便秘、體虛頭暈。更適用于虛不受補(bǔ)者服用。 4、菟絲子烏發(fā)美發(fā) [配方]菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克，食鹽適量。 【制用法]將以上藥物洗干凈,與紫珠米加適量的水,在旺火上煮開后,移至微火上煮成粥,加少許食鹽食用。 【功效主治]滋陰補(bǔ)腎,烏發(fā)美發(fā)。 5、芝麻烏發(fā) 【配方]黑芝麻、白糖適量。 【制用法]將黑芝麻洗凈曬干,用文火炒熟,碾磨成粉,配入等量白糖,裝到瓶中,隨時(shí)取食。早、晚用溫水調(diào)服2羹匙。也可沖入牛奶，豆?jié){或稀飯中隨早點(diǎn)食用,或做餡蒸糖包,也可作芝麻鹽燒餅。 【功效主治]養(yǎng)血潤(rùn)燥,補(bǔ)肝腎,烏須發(fā)。 6、桂圓肉烏發(fā)榮顏 [配方]龍眼肉10克,蓮子15克,大棗10克,粳米 50克。 【制用法]以四物共煮成粥,每日2次,連服15~30日。 【功效主治]氣血雙補(bǔ)，烏發(fā)榮顏。 7、何首烏烏須烏發(fā) [配方]何首烏20克,枸杞子15克,大棗6枚,雞蛋2枚。 【制用法]將藥物與雞蛋同煮至熟,去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑,連服 10~15日。 【功效主治]滋陰補(bǔ)腎,有烏須發(fā)之效。 8、核桃芝麻烏發(fā)糖 [配方]核桃仁、黑芝麻各250g，紅糖500g。 【制用法]熬制成糖塊，每日食用2～3塊。也可將核桃仁、黑芝麻研細(xì)，加蜂蜜調(diào)服。 【功效主治]補(bǔ)腎烏發(fā)，潤(rùn)腸通便。 提示：具體用藥建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)體質(zhì)選擇適合的烏發(fā)方案。 如果您覺得這篇文章對(duì)您有幫助，別忘了點(diǎn)個(gè)關(guān)注、點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的人了解中醫(yī)、受益于中醫(yī)。讓我們一起守護(hù)健康，傳遞溫暖與希望！ |
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