一 偏頭痛

             研究顯示，20%偏頭痛患者的犯病原因與這些食物有關(guān)，人體內(nèi)的前列腺素及激素類化學(xué)物質(zhì)是引起炎癥和偏頭痛的重要原因，而高脂肪的魚類富含脂肪酸，可降低這些物質(zhì)的生成。

             患有偏頭痛的人最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等，建議患者多吃含較高脂肪的魚類。

      二 關(guān)節(jié)痛

              因?yàn)榫S生素C可減少關(guān)節(jié)的磨損，在骨膠原的合成中起到重要作用，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

              建議關(guān)節(jié)痛患者多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物。