大成拳是一種注重內(nèi)外兼修、講究技擊與養(yǎng)生結(jié)合的中國傳統(tǒng)武術(shù)。

大成拳的技擊發(fā)力原則——“冷、絕、快、重、短、脆”

大成拳在出拳時(shí)追求瞬間的硬度與速度，強(qiáng)調(diào)“冷、絕、快、重、短、脆”的發(fā)力方式，使拳勁既有穿透力又不失靈活性。

大成拳融合多家拳法精華，以形意、八卦、太極、少林等拳種的技擊要點(diǎn)為框架，兼收國內(nèi)外搏擊技法，形成一種兼容并蓄、實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)的綜合拳法體系。站樁訓(xùn)練是大成拳提升力量、速度、反應(yīng)和精神勇氣的核心，站樁功通過“松、緊、沉、實(shí)、柔、靜、驚、彈”等變化，培養(yǎng)全身的混圓勁力，為實(shí)戰(zhàn)提供堅(jiān)實(shí)的功底。強(qiáng)調(diào)“氣勢壓人”“神旺氣足者必勝”，在技擊中要求意念貫通全身，精神集中、意到力到，形成“六到之功”（神、形、意、氣、力、聲）。

大成拳單重發(fā)力與重心調(diào)配，采用“三七步單重發(fā)力”等步法，強(qiáng)調(diào)重心下降、腰襠調(diào)節(jié)，使全身形成類似彈簧的單重發(fā)力，產(chǎn)生二次沖擊和強(qiáng)大的爆發(fā)力。大成拳不拘泥于固定招式或套路，主張“無法即法”，在交手時(shí)依靠本能反應(yīng)、隨機(jī)應(yīng)變，以柔克剛、以剛制柔，真正做到“以退為進(jìn)，以進(jìn)為退”。

大成拳具體技法多樣且實(shí)用，包括圈錘、摟手、扇掌、順攔肘、迎面掌等多種實(shí)戰(zhàn)手段，能夠針對拳、腿等各種攻擊進(jìn)行快速、準(zhǔn)確、連貫的防御與反擊。發(fā)力時(shí)以腰腿為中心，講求“以腰腿發(fā)”，通過螺旋形進(jìn)退、三角支撐等方式，使力量從下盤傳導(dǎo)至上肢，形成整體的混圓勁力。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練程序（靜功、慢動(dòng)功、動(dòng)功、速動(dòng)功、激動(dòng)功），練習(xí)者在較短時(shí)間內(nèi)即可具備一定的實(shí)戰(zhàn)能力，提升身體素質(zhì)和反應(yīng)速度。

大成拳具有形意拳之整勁，同時(shí)吸收了太極拳沾、粘、連、隨四大要點(diǎn)及柔化之力，八卦掌靈活多變的身法及步法，少林拳法的立禪功等多種拳術(shù)的優(yōu)點(diǎn)，它是內(nèi)外兼修、整體鍛煉，內(nèi)外家合一的拳術(shù)。

大成拳強(qiáng)調(diào)養(yǎng)、練、用三者并重，主張神、形、意、氣、力、法的高度統(tǒng)一。大成拳在練功和技擊時(shí)，強(qiáng)調(diào)“神不外溢，意不露形，形不破體，力不出尖，氣貫全身，法合自然”，最終達(dá)到以本能發(fā)力為技擊要領(lǐng)。

從養(yǎng)生角度講，大成拳的站樁功是一種很好的氣功鍛煉方法。凡習(xí)技擊者，必須具有一定的養(yǎng)生功夫，方可強(qiáng)其身，而步入大成正軌。尤其是對于中老年人、慢性病患者來說，大成拳的養(yǎng)生法不失為修身養(yǎng)性、祛病健體的靈丹妙法。

大成拳具有很強(qiáng)的技擊作用，短期內(nèi)即可獲得一定的真拼實(shí)搏能力。練功時(shí)強(qiáng)調(diào)以意導(dǎo)體，松緊結(jié)合，注重實(shí)踐，并且要求精神上和肢體上的松緊協(xié)調(diào)一致，完整一體。通過站樁，訓(xùn)練出實(shí)戰(zhàn)時(shí)的有感皆應(yīng)的精神狀態(tài)。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，隨機(jī)應(yīng)變，有效地使用各種技擊方法。

王薌齋先生曾告誡后人:“亦須平日養(yǎng)成，隨時(shí)隨地，一舉手一抬足，皆含有應(yīng)機(jī)而發(fā)之準(zhǔn)備，要在虛靈含中，意感無窮，方是貴也?！贝蟪扇瓕τ谂R戰(zhàn)精神境界亦有很高的要求，為此，王薌齋先生又指出:“拳術(shù)首要在

雙推手的內(nèi)容非常豐富，初習(xí)時(shí)可先練習(xí)幾種最常用常見的發(fā)放之法。

1.圈打彈放

推手時(shí)，我分別以左拳、右拳圈打?qū)Ψ筋^部右、左兩側(cè)，然后兩手變掌向下運(yùn)動(dòng)，掌心向前，貼于對方胸部，同時(shí)右腳上半步，左腳跟半步，全身力向前抖，將敵彈出。(圖173~176)

要點(diǎn):周身要靈活，肌肉要放松，圈打和抖放要連貫如一。

2.拿肘斜放

在推手過程中，我左手腕外側(cè)扣壓對方右手腕內(nèi)側(cè)，稍向左轉(zhuǎn)身，迅速以右掌拍拿對方左肘，造成對方肘部疼痛而失去重心;然后，身稍向右轉(zhuǎn)，右腳向右前方邁半步，左腳跟半步，我右臂以斜向發(fā)力之勢，將對方摔出。(圖177、178、179)

要點(diǎn):

拿打?qū)Ψ綍r(shí)，扣壓與拍拿的力點(diǎn)方向正好相反;右手拍拿時(shí)，要謹(jǐn)防對方左手向我滑進(jìn)。

3.栽打抽放

在推手過程中，我身體稍向左轉(zhuǎn)，右拳由上向前下方栽打?qū)Ψ叫夭?，然后突然右轉(zhuǎn)身以右肘或右小臂外側(cè)向右前方發(fā)力，同時(shí)右腳上半步，左腳跟半步將對方放出。(圖180、181、182)

要點(diǎn):栽打時(shí)，務(wù)必要振動(dòng)對方內(nèi)臟，抽放要及時(shí)。

4.穿打肘放

在推手過程中，我突然雙臂外旋，手心向上，手呈爪形或空握拳狀，雙手分別穿打?qū)Ψ侥槻?，趁對方后仰或失控之機(jī)，將右小臂豎起，以肘部至小臂部位觸及對方胸部，左手按壓對方肩部;然后向前進(jìn)半步，左腳跟半步，整體發(fā)力，將敵放倒或摔倒。(圖183、184、185)

要點(diǎn):穿打要準(zhǔn)要狠;我右小臂豎起時(shí)，要使拳背遮住對方視線。

5.撞打提放

當(dāng)我右臂處于對方左臂外側(cè)，左臂處于對方右臂內(nèi)側(cè)時(shí)，我可將右臂纏繞至對方左臂內(nèi)側(cè)，兩臂向外分開對方兩臂，兩腿略有彎曲，身向前傾，用頭部撞擊對方胸部;然后迅速將兩手內(nèi)合至對方腹部，在右腳向前進(jìn)半步、左腳跟半步的同時(shí)，兩腿稍為直起，以周身惰性之力將對方提放扔出。(圖186、187、188)

要點(diǎn):用頭部撞擊對方胸部時(shí)，要首先控制對方兩臂;向前進(jìn)步和兩腿直起動(dòng)

作要協(xié)調(diào)一致。

大成拳以融合多家拳法、站樁功為根基、單重發(fā)力與重心調(diào)配、精神意念合一為核心，強(qiáng)調(diào)無固定套路、隨本能應(yīng)變，技術(shù)手段豐富且注重短期實(shí)戰(zhàn)效果，是一種兼具傳統(tǒng)內(nèi)家功夫精神與現(xiàn)代實(shí)戰(zhàn)需求的高層次拳法。