醫(yī)生說(shuō)漏嘴了，55歲后，就算身體棒棒的，這9種運(yùn)動(dòng)也不能干：

2025.10.24    12：01 廣東       土豆微信         

1、籃球不能打。對(duì)抗性強(qiáng)，容易受傷。

2、足球不能踢。對(duì)體力和關(guān)節(jié)要求高，易損傷身體。

3、長(zhǎng)跑不能跑。加重心臟負(fù)擔(dān)，損傷關(guān)節(jié)。

4、攀巖不能攀。危險(xiǎn)性高，對(duì)身體要求苛刻。

5、舉重不能舉。易引發(fā)肌肉拉傷和關(guān)節(jié)損傷。

6、游泳不能游太長(zhǎng)時(shí)間。易疲勞，增加心臟壓力。

7、高強(qiáng)度瑜伽不能做。容易造成肌肉拉傷。

8、跳繩不能跳。對(duì)膝蓋沖擊大。

9、爬山不能爬。對(duì)膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重。