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你持續(xù)的、專注的投入在哪里，你的成就和人生就會(huì)在哪里展開(kāi)。 能量跟隨注意力，你的時(shí)間、精力和創(chuàng)造力，最終都會(huì)流向你最關(guān)注的事物。 在個(gè)人成長(zhǎng)上，你每天花一小時(shí)練習(xí)寫(xiě)作，一年后你會(huì)成為不錯(cuò)的寫(xiě)手；你每天研究投資，數(shù)年后你會(huì)擁有超越常人的財(cái)商。 在人際關(guān)系上，你持續(xù)地關(guān)心、陪伴家人朋友，你會(huì)收獲深厚的感情；你總是挑剔、抱怨，你會(huì)陷入孤立。 在事業(yè)上，你全力解決客戶的問(wèn)題，打磨產(chǎn)品，你的業(yè)務(wù)自然會(huì)增長(zhǎng)；你整天盯著競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手和辦公室政治，你會(huì)身心俱疲，停滯不前。 簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，你的世界，是你所關(guān)注事物的放大鏡。 它之所以屢試不爽的原因: 符合復(fù)利效應(yīng)：微小的、但持續(xù)不斷的投入，會(huì)像滾雪球一樣積累成巨大的優(yōu)勢(shì)。無(wú)論是知識(shí)、技能、財(cái)富還是健康，都遵循此道。 塑造你的身份：你重復(fù)做什么，你就會(huì)成為什么樣的人。每天跑步5公里，你就是一個(gè)跑者；每天讀書(shū)30頁(yè)，你就是一個(gè)終身學(xué)習(xí)者。行動(dòng)定義了身份，而身份又反過(guò)來(lái)驅(qū)動(dòng)行動(dòng)。 決定你的現(xiàn)實(shí)：我們無(wú)法控制所有發(fā)生的事，但我們可以控制自己的注意力和反應(yīng)。專注于你能影響的“影響圈”，而不是你焦慮的“關(guān)注圈”，你的世界會(huì)變得更大、更可控。 法則很簡(jiǎn)單，難在踐行。這里有三個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作： 1. 精準(zhǔn)選擇你的“投入點(diǎn)” 問(wèn)自己： “一年或五年后，我希望在哪個(gè)領(lǐng)域擁有絕對(duì)的自信和成就？” 那個(gè)答案，就是你現(xiàn)在需要投入的地方。 做減法：勇于放棄那些分散你精力的、無(wú)關(guān)緊要的娛樂(lè)和信息。專注是新時(shí)代的稀缺資源。 2. 建立“持續(xù)”的系統(tǒng)，而非依賴動(dòng)力 不要指望每天都有充沛的意志力。把重要的投入變成像刷牙一樣自然的習(xí)慣。 使用“微習(xí)慣”策略：比如，“每天只寫(xiě)50字”、“每天只做一個(gè)俯臥撐”。小到無(wú)法失敗，才能容易開(kāi)始，并長(zhǎng)期持續(xù)。 3. 擁抱“專注”的心流 投入時(shí)，請(qǐng)全身心投入。關(guān)閉手機(jī)通知，創(chuàng)造一個(gè)不被打擾的環(huán)境。 質(zhì)量遠(yuǎn)比數(shù)量重要。1小時(shí)高度專注的練習(xí)，遠(yuǎn)勝于4小時(shí)三心二意的磨洋工。 --- 它是一把中性的利器。你持續(xù)地專注在焦慮和恐懼上，就會(huì)放大焦慮；你持續(xù)地專注在問(wèn)題和困難上，就會(huì)看見(jiàn)滿世界都是障礙。 主動(dòng)地、有意識(shí)地將你最寶貴的資源，你的注意力，持續(xù)投入到你真正珍視的人和事上，你的人生，最終會(huì)活成你專注的樣子。 共勉。 #專注的力量 #觀點(diǎn)分享 #認(rèn)知提升自我進(jìn)化 #個(gè)人成長(zhǎng) #思維專注力#職場(chǎng)思維  打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 |
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