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「世界上最好的6個“醫(yī)生”」

 禪心慧海 2025-10-24

陽光：適度曬太陽有助于身體合成維生素D。 


睡眠：充足的休息是身體恢復和修復的關鍵。 


運動：規(guī)律的體育鍛煉對身體和心理健康都有益。 


飲食：健康的飲食為身體提供必需的營養(yǎng)和能量。 


自愛：對自己好、擁有健康的自尊心是心理健康的重要組成部分。 


真朋友：良好的社交關系和支持系統(tǒng)對情緒和整體健康至關重要。

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