第一種是薏苡仁，本草綱目記載蒼仁健牌益胃，祛風(fēng)勝濕。

第二種是山藥，本草綱目記載山藥盆腎氣，健牌胃止瀉利化痰，歸牌肺腎經(jīng)，能補(bǔ)牌養(yǎng)胃生津益肺補(bǔ)腎澀精，肝病患者崇因肝木克脾，山藥能通過(guò)補(bǔ)脾益氣，增強(qiáng)消化功能，為肝細(xì)胞修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)其粘液蛋白能保護(hù)胃黏膜，搭配枸杞子，更能增強(qiáng)養(yǎng)肝效果。

第三種是黑豆，本草綱目稱黑豆入腎功多，故能治水消脹下氣，治風(fēng)熱而活血解毒，它歸牌腎經(jīng)，具有活血利水，清熱解毒補(bǔ)虛烏發(fā)的功效，肝病患者常有濕熱瘀阻，肝腎不足的情況，黑豆中的異黃酮和大豆皂苷，具有抗氧化作用，能幫助減輕肝臟炎癥，同時(shí)通過(guò)利水活血，改善肝臟微循環(huán)，對(duì)于肝病伴有的水腫面色晦暗，黑豆也能通過(guò)補(bǔ)腎活血來(lái)改善，可將黑豆提前浸泡，與紅棗一起煮湯，便于消化吸收。

兩種冬季水果,肝病患者多吃吃,肝臟安穩(wěn)過(guò)冬。第一個(gè)是橙子，冬天正是橙子大量上市的時(shí)節(jié)。第二個(gè)是柚子，柚子是冬季的經(jīng)典水果。

柑橘類水果被嚴(yán)重低估了!

中科院研究發(fā)現(xiàn)其成分"橙皮苷"

是防血栓高手，還能防癌、抗抑郁、提升記憶，還有助于睡眠。

不僅如此，多吃柑橘類水果能幫助防抑郁、提升記憶力。

桃樹葉解百毒,調(diào)理全身。桃樹葉在中醫(yī)眼里，可是個(gè)寶貝。

陳昌文·反對(duì)與專注的十條狠話：

1.無(wú)論你說(shuō)什么,都會(huì)有人反對(duì)

2.反對(duì)聲不是評(píng)價(jià),而是噪音

3.我不在乎這些人,因?yàn)槲屹嵉氖亲约旱腻X

4.反對(duì)你的人,從來(lái)不會(huì)給你一分錢

5.他們只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間,分散你的注意九

6.越在意反對(duì)者,你就越偏離賺錢的方

7.反對(duì)的本質(zhì),是嫉妒和無(wú)能

8.真正的強(qiáng)者,不爭(zhēng)口舌,只看結(jié)果9.賺錢的人永遠(yuǎn)在做事,閑人永遠(yuǎn)在評(píng)

10.記住:反對(duì)沒成本,賺錢才有意義

天然通肺草找到了,打通肺部氣道堵塞,錯(cuò)過(guò)真的太虧了。第一個(gè)桔梗，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)桔梗含有的桔梗皂苷。第二個(gè)紫蘇子，紫蘇子含有的紫蘇子油等活性物質(zhì)。

紅薯是肝病的催化劑,不想肝病惡化,真正忌口的就這3樣。

想通過(guò)日常調(diào)理改善肝臟相關(guān)問(wèn)題，不管你是有慢性肝病史，希望提升肝臟代謝能力，改善肺脹乏力食欲不振的情況，還是脂肪肝肝纖維化等肝病高危人，想日常養(yǎng)護(hù)肝臟減少溫?zé)狃鰷娘L(fēng)，都不用著急，每天適當(dāng)食用，有助干增強(qiáng)肝臟代謝功能，改善體內(nèi)濕熱瘀滯的問(wèn)題，提升整體機(jī)能。

第一種是緣豆，《本草綱目》記載緣豆，能清熱解毒利水消腫，其性涼味甘入心胃經(jīng)，現(xiàn)代中醫(yī)也常用干清肝瀉火解郁退，肝病患者常因濕熱內(nèi)蘊(yùn)出現(xiàn)，口苦尿黃目赤等表現(xiàn)，緣豆能幫助清除體內(nèi)濕熱，減輕肝臟解毒負(fù)擔(dān)，其所含的膳食纖維與多種維生素，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，協(xié)助排出代謝廢物，日常可煮緣豆湯緣豆粥，夏季尤為適宜，體質(zhì)偏寒者宜加幾片生姜同煮。

第二種是黑豆，《種農(nóng)本草經(jīng)》指出黑豆主下水，除痹，消腫止脹其性平味甘，歸牌腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎活血利水的功效，肝病患者若伴有肝腎陰虛，脈肋隱痛頭暈?zāi)垦５惹闆r，黑豆能滋水酒木，通過(guò)補(bǔ)益腎陰以養(yǎng)肝體，所含的花青素和大豆異黃酮，所含的花青素和大豆異黃酮，具有杭氧化作用，有助干減輕肝細(xì)胞損傷，推薦將黑豆與核桃構(gòu)杞一同燉湯，推薦將黑豆與核桃枸杞一同燉湯，或制成黑豆豆?jié){，溫和易吸收。

第三種是白扁豆，?！侗静輦湟酚涊d白扁豆健牌化濕，和中消暑，其性微溫味甘，入脾胃經(jīng)能健脾益氣化濕消濁，肝病容易影響牌胃運(yùn)化，導(dǎo)致濕內(nèi)停腹脹納差，白扁豆可健牌祛濕，從源頭上減少濕沌因肝，其富含的蛋白質(zhì)與碳水化合物，也能為身體提供能量，改善乏力狀態(tài)，可配合山藥茯茶一同煮粥，或燉湯食用，加強(qiáng)健牌調(diào)中之力，這些豆類食材常見價(jià)廉性味平和，適合多數(shù)肝病患者作為，日常膳食調(diào)理的輔助選擇。

辣椒是肝病的"催化劑"?不想肝病加重,真正少吃的是這三樣。

有人說(shuō)辣椒性烈，第一是高鹽類的食物，比如成菜、腌肉、醬菜、咸魚、腐乳、臘肉等等。這類食物中含有大量的鈉離子，過(guò)多攝入會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致水鈉潴留，影響肝臟的正學(xué)功能，不利干肝病的恢復(fù)。

第二是高糖分類的食物，例如糖果、蜂蜜、含糖飲料、甜面包、糕點(diǎn)等，過(guò)多攝入高糖類食物，會(huì)使肝臟合成脂肪的速度加快，容易引發(fā)脂肪肝，而脂肪肝若長(zhǎng)期不加以控制，可能會(huì)進(jìn)一步損傷肝細(xì)胞，加重肝病病情。

第三是酒精類的飲品，像白酒、紅酒、黃酒、米酒等，酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行代謝，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛，會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成直接損傷，長(zhǎng)期或大量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞變性、壞死，誘發(fā)酒精性肝炎、肝硬化等，對(duì)干本身就有肝病的人來(lái)說(shuō)，飲酒更是雪上加霜。