今日霜降，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，以往每年霜降一到，天氣越來(lái)越冷，很多人身體就開(kāi)始“鬧小脾氣”，有的常覺(jué)沒(méi)胃口，吃點(diǎn)東西就腹脹，晚上還睡不踏實(shí)。其實(shí)這很可能是脾在給你發(fā)出“求救信號(hào)”。

中醫(yī)常說(shuō)“四季脾旺不受邪”，脾臟好比人體內(nèi)的“營(yíng)養(yǎng)加工廠”，把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成氣血，接著滋養(yǎng)全身。

霜降之時(shí)，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，寒氣易入脾胃，致使脾之運(yùn)化能力變?nèi)?，就好像天冷的時(shí)候機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)慢慢悠悠的，要是不趕緊保養(yǎng)，不單會(huì)沒(méi)胃口、肚子發(fā)漲，還可能會(huì)沒(méi)勁兒、大便稀溜溜的，而且免疫力也會(huì)變低。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“脾者，倉(cāng)廩之官，五味出焉”，足以見(jiàn)得脾對(duì)我們身體健康的重要性，所以霜降養(yǎng)生，先把脾補(bǔ)好準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

接下來(lái)就跟大家聊聊十大補(bǔ)脾的中成藥，都是日常比較常用且安全的，記得收藏好，說(shuō)不定啥時(shí)候就能用得上。

要是你經(jīng)常覺(jué)著渾身沒(méi)勁兒、不想動(dòng)彈、沒(méi)什么食欲還大便不成形，那這款人參健脾丸就挺合適的，它含有人參、白術(shù)等能補(bǔ)氣健脾的成分，好像給脾臟幫襯著，讓脾好好地消化吸收食物，讓身體重新有活力。

不過(guò)得留意，要是你容易上火，像出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛這類情況，用的時(shí)候可得小心，最好問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。

這種藥更偏向于解決“氣虛下陷”的問(wèn)題，比如說(shuō)有些人總是感覺(jué)氣短，說(shuō)話沒(méi)什么力氣，還會(huì)出現(xiàn)胃下垂、子宮下垂這類狀況，或者常常拉肚子，肛門(mén)有下墜之感，此時(shí)便可使用補(bǔ)中益氣丸。下陷的陽(yáng)氣可被它提上來(lái)，從而使脾的功能恢復(fù)正常。

從《脾胃論》中能詳盡看到補(bǔ)中益氣的理念，由此可察覺(jué)其在補(bǔ)脾方面的重要地位。

要是你脾虛的同時(shí)，還經(jīng)常拉肚子，大便稀溏，甚至伴有腹痛、腹脹尤其是吃了生冷食物后癥狀更明顯，那補(bǔ)脾益腸丸就很合適。

它能夠健脾和胃、澀腸止瀉，助力脾恢復(fù)運(yùn)化之能，穩(wěn)固腸道，減少腹瀉次數(shù)，使腸胃狀態(tài)逐步恢復(fù)平穩(wěn)，很多長(zhǎng)期受慢性腸炎、腸易激綜合征困擾，且辨證屬于脾虛泄瀉的人，用它調(diào)理能看到不錯(cuò)的效果。

如果你脾虛的同時(shí)，還伴有噯氣、反酸、惡心、腹脹等消化不良的癥狀，那香砂六君子丸就很對(duì)證。它在六君子丸的基礎(chǔ)上加了木香和砂仁，不僅能補(bǔ)脾益氣，還能理氣和胃，緩解胃部的不適，讓你吃飯香，消化好。

有些朋友脾虛之時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)心慌、失眠、健忘之狀況，此乃因“心脾兩虛”。歸脾丸既能補(bǔ)脾益氣，又可養(yǎng)血安神，恰似給心與脾皆充了電，令你能吃好飯，也能睡好覺(jué)，精神狀態(tài)亦會(huì)轉(zhuǎn)佳。

這種藥適合脾胃虛寒比較嚴(yán)重的人，比如平時(shí)特別怕冷，尤其是肚子怕涼，吃點(diǎn)涼的就拉肚子、胃痛，手腳還總是冰涼，那附子理中丸就能起到溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)氣健脾的作用。

其中的附子可溫陽(yáng)，干姜能散寒，助力脾胃將寒氣驅(qū)離，使脾胃恢復(fù)溫暖的工作狀態(tài)，不過(guò)因?yàn)楦阶有詿幔砸欢ㄒ卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，可不能自己隨便吃。

相較于人參健脾丸，健脾丸的補(bǔ)氣功效沒(méi)那么突出，更側(cè)重于健脾開(kāi)胃、消食導(dǎo)滯，若你因食多不消化，出現(xiàn)腹脹、打嗝、沒(méi)胃口的情形，這樣使用健脾丸就比較恰當(dāng)，它能幫脾把腹中積滯的食物消化掉，讓脾胃恢復(fù)舒服。

該藥格外適合小孩脾虛的情形，眾多孩童因脾虛，出現(xiàn)不愛(ài)進(jìn)食、面黃肌瘦并且易腹瀉的狀況，啟脾丸能健脾和胃，改善孩童消化吸收功能，讓孩童慢慢愛(ài)吃飯，長(zhǎng)得更加健壯，不過(guò)給孩童用藥，要根據(jù)年齡與體重掌控劑量，最好咨詢醫(yī)師。

要是你脾虛還伴有食積，比如吃一點(diǎn)就覺(jué)得飽脹，肚子摸起來(lái)硬硬的，大便也不順暢，那枳術(shù)丸就能起到健脾消食、行氣化濕的作用。

它由枳實(shí)跟白術(shù)構(gòu)成，白術(shù)能夠健脾來(lái)益氣，枳實(shí)可以行氣去消積，一個(gè)補(bǔ)一個(gè)消既助力脾的運(yùn)作，還能清理堆積的食物，讓脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)得更順暢些。對(duì)于平時(shí)飲食不規(guī)律、容易積食的人來(lái)說(shuō)，是很實(shí)用的調(diào)理藥。

這是一款比較基本的補(bǔ)脾中成藥，它的主要成分包含黨參、白術(shù)、茯苓、甘草可以益氣健脾。要是你只是輕度脾虛，比如說(shuō)偶爾沒(méi)胃口、略微乏力且沒(méi)有別的明顯不適，這樣運(yùn)用四君子丸來(lái)開(kāi)展調(diào)理就挺合適，它能夠溫和地給脾補(bǔ)充能量。

介紹了這么多補(bǔ)脾的中成藥，大家可別隨便買(mǎi)來(lái)吃。因每個(gè)人體質(zhì)各有不同，脾虛的種類與程度也存在差異，這樣適合的藥物也會(huì)有所不同。

舉例來(lái)說(shuō)，同樣是脾虛，有的人身體內(nèi)存在濕氣，有的人則是心血不足，要是用錯(cuò)了藥物，不但沒(méi)有成效，還極有可能對(duì)身體造成損害。

所以在用藥前，最好能咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，讓醫(yī)生根據(jù)你的具體情況辨證用藥，這樣才能起到更好的調(diào)理效果。

除了用藥調(diào)理之外，平常的生活習(xí)性也甚為關(guān)鍵，霜降之際，盡量不要吃過(guò)多生冷寒涼的東西，比如冰西瓜、冰飲料這類，適宜多食用溫性且易消化的食品，像南瓜、山藥、小米粥等等，都適合補(bǔ)脾，并且適度運(yùn)動(dòng)也有益于脾的運(yùn)化，例如漫步、打太極拳，既能鍛煉身體，還能令脾更具生機(jī)。