昨晚洗澡的時(shí)候，我又用熱水把毛巾打濕，然后敷在眼睛上，這段時(shí)間看手機(jī)的時(shí)間很長，用眼過度，眼睛有點(diǎn)不舒服

我用這樣的方法保護(hù)眼睛已經(jīng)有兩三年了。

2022年，我得了干眼癥，那時(shí)候，我迷上了在頭條上刷金幣，后來通過刷金幣了解到可以在頭條上寫作。

于是我開始進(jìn)入頭條創(chuàng)作。剛開始創(chuàng)作的時(shí)候，每天捧著手機(jī)，如饑似渴的在頭條上學(xué)習(xí)，熱情的和頭條上友友們互動(dòng)，廢寢忘食的在頭條上創(chuàng)作，幾個(gè)月來，雖然沒有獲得很大的收益，但感覺上自己也進(jìn)步不少。

當(dāng)我正想在頭條上進(jìn)一步發(fā)展的時(shí)候，五月的一天，突然感覺到眼睛非常不舒服，看東西非常模糊，仿佛有什么東西在眼睛里面。當(dāng)時(shí)也沒在意，以為是沒休息好，想著晚上早一點(diǎn)休息應(yīng)該就會(huì)沒事了。于是揉了揉眼睛，又繼續(xù)捧著手機(jī)。

沒想到接下來一連幾天眼睛都是這種感覺，而且這種情況還在加重，每天早上剛起床，眼睛根本看不清東西，至少要半個(gè)小時(shí)之后，眼睛才能夠看得清面前的東西。

我慌了，趕緊告訴老公。 老公也有點(diǎn)著急說，你不要再看手機(jī)了，不要錢沒搞到，把眼睛搞廢了，趕緊去買眼藥水。

我掏出手機(jī)在百度上搜索了一下我這種情況，在百度上瀏覽了半天，覺得有點(diǎn)像干眼癥。

我跑到藥店，對(duì)藥店老板說要買眼藥水。藥店老板問我是不是因?yàn)榭词謾C(jī)看久了，眼睛不舒服。

我一聽他說這個(gè)話，心里就想：是不是有很多人都跟我一樣，都是因?yàn)榭词謾C(jī)的時(shí)間太長的原因，導(dǎo)致眼睛不舒服。

我告訴他是的。他連忙從藥柜里拿出一瓶眼藥水，說用這種眼藥水，效果很好。

于是我花18元買了老板推薦的眼藥水，回到家里，迫不及待的把眼藥水滴到眼睛里?！巴邸蔽医辛艘宦?，眼藥水一滴到眼睛里，眼睛就舒服了很多。

我以為只要用了眼藥水，我的眼睛就會(huì)好。結(jié)果事與愿違，我的眼睛并沒有好起來。不過用了眼藥水，眼睛就會(huì)舒服一些，可是不用眼藥水，眼睛還是一樣的不舒服，總感覺眼睛里面有東西，每天早上起床，眼睛里會(huì)有很多的眼屎。

老公安慰我說，你滴眼藥水的時(shí)間太短了，堅(jiān)持用下去，另外不要在手機(jī)上寫東西了，你的眼睛就會(huì)好起來。

于是我停止在頭條上的創(chuàng)作，每天看手機(jī)的時(shí)間不超過半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持每天滴眼藥水。這樣過了大半年，眼睛有一點(diǎn)點(diǎn)好轉(zhuǎn)，但是每天早上起床還是模模糊糊，看不清東西，至少要半個(gè)小時(shí)后才能看清東西。而且眼睛有異物的感覺，還是存在

我想是不是我自己去藥店買的眼藥水不對(duì)癥？于是我去了離家不遠(yuǎn)的一家醫(yī)院去檢查眼睛，經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生確診為干眼癥。結(jié)果我又花了200多塊錢從醫(yī)院里拿了兩瓶眼藥水回來。

剛開始使用這兩瓶眼藥水的時(shí)候呢，效果很好，癥狀減輕好多。早上起床眼睛也沒有這么模糊了。當(dāng)時(shí)心里是很高興，覺得物有所值。看來還是要花錢才能好。

可是用著用著，眼睛又變回老樣子了。那種不舒服的感覺，又重新回來了。

突然有一天，我在網(wǎng)上刷到一篇文章，說用熱毛巾敷眼可以緩解眼睛的疲勞。我想我眼睛的癥狀不正是因?yàn)殚L時(shí)間使用眼睛，造成眼疲勞才形成的嗎？不如試一下，反正又不用花錢。 那天晚上我就用熱毛巾敷眼睛，第二天起床時(shí)，感覺看東西沒有那么模模糊糊。

自此之后，我每天晚上都燒一壺開水，然后用開水把毛巾打濕，敷在眼睛上，每天敷半個(gè)鐘，連續(xù)堅(jiān)持了半個(gè)多月，眼睛好轉(zhuǎn)很多。那種眼睛里有東西的感覺也消失了。半個(gè)月里我沒有使用眼藥水。

看到眼睛有好轉(zhuǎn)，我又改變了一下方法，沒有每天做熱敷，而是隔兩三天敷一次。

給眼睛做熱敷堅(jiān)持了一個(gè)多月后，眼睛正常了，早上起床看東西也不會(huì)模模糊糊了，也沒有感覺到眼睛里有東西存在了，不舒服的感覺消失了。

治療眼睛的時(shí)候，我每天看手機(jī)的時(shí)間不超過半小時(shí)，減少看手機(jī)的時(shí)間，也是對(duì)眼睛的一種保護(hù)。

現(xiàn)在，只要感覺眼睛有點(diǎn)不舒服，就會(huì)做熱敷。

不過做熱敷的方式和時(shí)間都有所改變?，F(xiàn)在我只在洗澡的時(shí)候先用熱水把毛巾打濕，敷在眼睛上一兩分鐘。早上洗臉的時(shí)候，先用熱毛巾敷眼一兩分鐘。這樣做我覺得很有效果。

如果你的眼睛也經(jīng)常感到疲勞，不舒服，可以試用一下這種方法，只是做熱敷的時(shí)候，毛巾的溫度一定控制好，不要太燙了。