霜降，是秋天最后一個節(jié)氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習俗，以祈求風調(diào)雨順，生活幸福安康。

在一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。

同時，霜降時節(jié)，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會，以表達對菊花的喜愛和崇敬。

此外，民間有“補冬不如補霜降”的說法。因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”、“煲羊頭”、“迎霜兔肉”的食俗。

霜降時節(jié)正是菊花盛開的旺季，菊花耐寒耐霜，有 “傲霜枝” 的美譽，因此賞菊成為古人霜降的重要活動。

無論是皇家園林還是民間庭院，都會擺上各色菊花，文人雅士還會舉辦 “菊宴”，飲酒賞菊、吟詩作對，留下 “不是花中偏愛菊，此花開盡更無花” 的名句。

霜降是秋冬交替的關(guān)鍵節(jié)點，古人認為此時進補能為過冬儲備能量，有 “補冬不如補霜降” 的說法。

北方人喜歡吃羊肉火鍋、燉牛肉，南方人則偏愛煲雞湯、吃山藥、蘿卜等溫補食材，既暖身又養(yǎng)脾胃。

霜降臨近重陽節(jié)，不少地方會延續(xù) “登高” 的習俗。

此時秋高氣爽，山間楓葉紅、銀杏黃，登高既能欣賞秋日盛景，又能鍛煉身體、呼吸新鮮空氣，順應 “秋季養(yǎng)收” 的養(yǎng)生理念。