致老年友人：照顧好自己，就是最大的福氣

親愛的朋友們：

年歲漸長，我們愈發(fā)體會到健康與獨(dú)立的重要。這兩年多在養(yǎng)老院的生活讓我深刻體會到：再好的養(yǎng)老院，也代替不了“家”的感覺。那里或許設(shè)施齊全、服務(wù)周到，但缺少的，是熟悉的氣息、自由的節(jié)奏，和那份真正屬于自己的安心與尊嚴(yán)。

我真心勸大家：盡量照顧好自己的身體，當(dāng)好自己的“保姆”。規(guī)律作息、合理飲食、適度鍛煉，這些看似簡單的小事，卻是我們延緩衰老、保持獨(dú)立生活的關(guān)鍵。能不請保姆就不請，能不進(jìn)養(yǎng)老院就不進(jìn)，哪怕只是推遲幾年，也是一種勝利。

家，是我們一生最溫暖的港灣。哪怕只是一個人住，只要還能自己燒水做飯、自己打理生活，那就是自由，那就是尊嚴(yán)。

愿我們都能珍惜當(dāng)下，守住健康，守住屬于自己的生活節(jié)奏。照顧好自己，不僅是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人最深的體貼。

愿我們都能老得慢一點，再慢一點。

一位老友敬上