一些人發(fā)覺一過30歲特別容易累？下班回家連飯都不想做，臉色也黃巴巴的。有時候覺著爬三層樓梯得歇兩回，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，連嘴唇都沒什么血色，去看中醫(yī)，才知曉是氣血兩虛，之后在醫(yī)生指導(dǎo)下用了些溫和的中成藥，慢慢地就調(diào)理好了。

其實很多人都有類似的情況，可能是生完孩子沒補(bǔ)回來，可能是長期熬夜耗了氣血，也可能是年紀(jì)到了身體自然虧虛，卻不知道該選什么藥調(diào)理。今天就把我整理的6種氣血雙補(bǔ)中成藥分享給大家，都是藥性平和、日常能用的，說不定能幫你解決“氣血虧”的煩惱。

1.八珍丸（或八珍顆粒）——“基礎(chǔ)款”氣血雙補(bǔ)，新手也能選

若你常感乏力，爬兩層樓便氣喘，面色常黃且無光澤，連嘴唇都偏淡，這樣這或許就是氣血兩虛的常見情形，此時八珍丸就較為適宜，它是氣血雙補(bǔ)中的老牌藥物，組方十分經(jīng)典。

你知道嗎，八珍丸的配方來自《瑞竹堂經(jīng)驗方》，它把“補(bǔ)氣第一方”四君子湯和“補(bǔ)血第一方”四物湯合在一起，達(dá)成“一氣一血”同步調(diào)理的成效；既能補(bǔ)益元?dú)猓€能滋養(yǎng)陰血，兩者協(xié)同發(fā)揮作用，氣能夠推動血液運(yùn)行，血也可以滋養(yǎng)氣機(jī)，避免氣機(jī)耗散，特別適合剛發(fā)現(xiàn)氣血不足但還沒發(fā)展成明顯病癥的人群。

不過要留意，如果你易上火、大便干燥，又或者感冒發(fā)燒的時候，就暫時不要服用，等身體沒炎癥后再進(jìn)補(bǔ)，不然會把“火氣”留在體內(nèi)。

2.十全大補(bǔ)丸——比八珍多兩味，怕冷、易感冒的人更適合

若你不僅有氣血虛的基本癥狀，還極度怕冷，冬季手腳冰冷如同揣著冰塊，稍受風(fēng)寒便會感冒，甚至來例假時會痛經(jīng)、經(jīng)量少且顏色淺淡，這樣十全大補(bǔ)丸或許較八珍丸更適配于你。

在八珍丸的基礎(chǔ)上，加入了黃芪跟肉桂這兩味藥材，黃芪是用來補(bǔ)氣的，能夠提升正氣、穩(wěn)固元?dú)猓槐热缯f你要是經(jīng)常精神不好，稍微一動就容易出汗，黃芪就可以補(bǔ)肺氣、固表把汗止住，肉桂是溫性的藥物，能溫養(yǎng)脾胃、讓血脈暢通；冬天手腳冰涼、腹部怕冷的人，吃肉桂能讓身子漸漸暖和起來。

《太平惠民和劑局方》中提及過類似方劑言其可 “治男子、婦人諸虛不足，五勞七傷，不進(jìn)飲食，久病虛損，時發(fā)潮熱，氣攻骨脊，拘急疼痛，夜夢遺精，面色萎黃，腳膝無力”，簡言之，即適用于氣血虛且偏寒之人。

不過得跟你提個醒兒，要是你容易口干、喉嚨疼或者夏天也特怕熱，那可就別選這個，因為它比八珍丸溫性更足，吃了之后有可能會鬧上火。

3.人參養(yǎng)榮丸——?dú)庋撨€愛失眠、情緒差？試試這個

有沒有人氣血虛的時候不光累，還特別愛胡思亂想，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，甚至稍微有點(diǎn)小事就覺得委屈、沒精神？這種時候，人參養(yǎng)榮丸就很對癥。

它的配方也有淵源，乃是由《三因極一病證方論》中的人參養(yǎng)榮湯演變而來。相較于八珍丸，此藥將熟地黃替換為生地黃，更為側(cè)重滋陰，并且添加了遠(yuǎn)志、五味子與陳皮。遠(yuǎn)志能安神，比如你總心慌、睡不著，遠(yuǎn)志就能幫著 “定心神”；五味子能斂氣，防止補(bǔ)進(jìn)去的氣又漏掉，還能生津，比如你偶爾覺得口干；陳皮則能理氣，避免補(bǔ)藥吃多了腹脹、不消化。

需留意，若你此時感冒且咳嗽痰多，則先停服，待感冒康復(fù)后再服，否則陳皮之理氣功效可能令痰液更難清除。

4.烏雞白鳳丸——女性朋友的“老朋友”，不止調(diào)理月經(jīng)

一說起烏雞白鳳丸，很多女性朋友都不陌生，覺得它是調(diào)理月經(jīng)的，但其實它也是很好的氣血雙補(bǔ)藥，尤其適合女性氣血虛導(dǎo)致的月經(jīng)問題。

其配方頗為豐富，其一為烏雞，《本草綱目》載烏雞 “甘平無毒，補(bǔ)虛勞羸弱，治女人崩中帶下”，接著成份還有人參、黃芪以補(bǔ)氣，當(dāng)歸、白芍、熟地黃用以養(yǎng)血，還有鹿角膠、鱉甲膠滋陰補(bǔ)陽，甚至加入香附、柴胡來調(diào)氣，以防補(bǔ)得過于油膩。

所以它不光能補(bǔ)氣血，還能調(diào)理因氣血虛引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)：像月經(jīng)老是往后拖、量少且顏色淡，還有來月經(jīng)時腰酸、肚子墜著疼，就連平時白帶多、顏色清稀這類狀況，都可以用它來調(diào)理。

不過需留意，烏雞白鳳丸比較滋膩，若你平常白帶黃、有異味或者月經(jīng)時期量多、顏色鮮紅，這樣多是濕熱大概血熱，便不要利用它了，不然會使病癥加劇，別的男性朋友如果氣血虛得極其嚴(yán)重，例如大病以后身材衰弱、手腳涼也能夠在醫(yī)生引導(dǎo)下利用，莫覺得它僅僅是“女性專屬。

5.歸脾丸——?dú)庋撨€“心亂”？這個能補(bǔ)氣血、安心神

有時候身體氣血不足，不僅身體會感覺疲憊，還會對“心”產(chǎn)生影響，比如常常會覺得心慌、心跳加快，稍微一緊張就出冷汗，甚至記憶力減退、丟三落四，晚上也容易醒來，這或許是“心脾兩虛”，歸脾丸就比較適用。

它名稱里有“歸脾”也就是可以“補(bǔ)益心脾”，中醫(yī)中提到“心主血”“脾生血”，要是心脾兩虛，血就會不夠，心沒血滋養(yǎng)就會心慌、失眠脾沒血滋養(yǎng)就沒力氣、不想吃飯，歸脾丸中有人參、黃芪、白術(shù)來補(bǔ)脾氣，當(dāng)歸、龍眼肉來補(bǔ)心血，還有遠(yuǎn)志、酸棗仁來安神，所以既能補(bǔ)氣血，還能安心神。

不過得留意，要是因為上火引發(fā)失眠、心慌，比如口干舌燥、喉嚨痛就不適合服歸脾丸，由于它屬于溫補(bǔ)之類的藥劑，或許會讓上火加重。

6.阿膠口服液（或阿膠糕）——補(bǔ)血力強(qiáng)，適合血虛明顯的人

最后說一個大家很熟悉的——阿膠。阿膠是補(bǔ)血的“佳品”，《神農(nóng)本草經(jīng)》里就說它 “主心腹內(nèi)崩，勞極灑灑如瘧狀，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血，安胎”，可見它補(bǔ)血的作用有多強(qiáng)。

阿膠口服液或者阿膠糕的主要成分便是阿膠，有的會添加紅棗、枸杞子、黨參，既能補(bǔ)血還能稍許補(bǔ)氣，讓補(bǔ)血更加穩(wěn)固，格外適宜血虛顯著之人，比如面色蒼白（并非發(fā)黃，而是全無血色）、嘴唇淺白、指甲蓋也發(fā)白，乃至蹲下站起來會頭暈、眼前發(fā)暗，女性月經(jīng)期間經(jīng)量少、顏色淡若清水之人，都可運(yùn)用它。

不過阿膠比較滋膩，消化不佳之人（比如進(jìn)食少量油膩之物就腹脹、大便不成形者）應(yīng)少吃或食用時搭配些陳皮、山楂來助消化，而且感冒、發(fā)熱、咳嗽痰多之時，也不適宜食用阿膠，不然會使得病愈更遲緩，另外阿膠糕中可能添加了諸多糖，血糖偏高者要挑選無糖的，或在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)用。

最后想說：補(bǔ)氣血別“盲目”，這3點(diǎn)要記好

說了這么多中成藥，其實最關(guān)鍵的還是“對癥”——不是別人吃著好的，你吃著就好。比如你明明容易上火，卻吃了十全大補(bǔ)丸，只會越補(bǔ)越燥；明明消化不好，卻吃了阿膠，只會腹脹不消化。

還有3個小提醒，希望你能記?。?/span>

氣血仿若身體的“燃料”，燃料充足，人便會有精神且氣色好，祈望今日分享的這6種中成藥，能助你尋得適合自身的補(bǔ)氣血之法，漸漸將身體調(diào)理佳，日日都精力充沛、面色紅潤。