我是艾先強(qiáng)，多年的教育工作實(shí)踐者，今天和各位家長聊聊孩子做練習(xí)的門道。

練習(xí)，是孩子鞏固知識、打磨能力的“磨刀石”。但現(xiàn)實(shí)中，不少家長陷入“題海戰(zhàn)術(shù)”的誤區(qū)：認(rèn)為練得越多越好，孩子每天刷題到深夜，效果卻事倍功半。其實(shí)，練習(xí)的關(guān)鍵不在“量”，而在“法”。古人云“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“習(xí)”不僅是重復(fù)，更是有章法的實(shí)踐。結(jié)合東方教育智慧與現(xiàn)代教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我將從“準(zhǔn)備、過程、復(fù)盤”三個(gè)維度，拆解小學(xué)生做練習(xí)的具體步驟，輔以語文、數(shù)學(xué)、英語實(shí)例，讓孩子的練習(xí)效率翻倍。

一、練習(xí)前的“三階準(zhǔn)備”：不打無準(zhǔn)備之仗

古人作戰(zhàn)講究“兵馬未動，糧草先行”，練習(xí)也是如此。盲目提筆做題，如同閉著眼走路，容易跑偏。練習(xí)前做好這三步，能讓孩子目標(biāo)明確、效率倍增。

第一步：“溫故”—— 把課本“嚼透”再動手

很多孩子做練習(xí)時(shí)頻頻卡殼，不是因?yàn)轭}目難，而是課本知識沒吃透。就像蓋房子，磚塊沒碼穩(wěn)就想往上砌，遲早會塌。家長要引導(dǎo)孩子先“回頭看”，把當(dāng)天學(xué)的內(nèi)容梳理清楚。

語文：比如學(xué)了《秋天》這篇課文，先讓孩子復(fù)述“課文里寫了哪些秋天的景物”（楓葉、稻田、大雁），再抽查“描寫楓葉的句子”（“紅紅的楓葉像一枚枚郵票”），最后讓孩子說說“作者為什么喜歡秋天”（通過景物表達(dá)對秋天的熱愛）。把課文的“字、詞、句、情”過一遍，再做課后的“仿寫句子”練習(xí)（如“銀杏葉像一把把小扇子”），就會順理成章。

數(shù)學(xué)：學(xué)了“乘法口訣”后，別急著做計(jì)算題，先讓孩子背出“5的乘法口訣”，再問“三五十五”表示什么（3個(gè)5相加，或5個(gè)3相加），最后用小棒擺一擺“5×4”的含義（4組小棒，每組5根）。理解了算理，再做“5×6=？”“7×5=？”就不會靠死記硬背，而是真正明白“為什么這么算”。

英語：學(xué)了“顏色”單詞（red、yellow、blue），先讓孩子認(rèn)讀單詞、跟讀發(fā)音，再用身邊的物品舉例（“蘋果是red，香蕉是yellow”），最后玩“指物說詞”游戲（指天空說blue）?；A(chǔ)打牢了，再做“給圖片涂顏色并寫單詞”的練習(xí)，就能又快又準(zhǔn)。

東方智慧啟示：孔子說“溫故而知新”，練習(xí)前的“溫故”不是浪費(fèi)時(shí)間，而是為了讓孩子帶著“已知”探索“未知”，避免在同一個(gè)知識點(diǎn)上反復(fù)摔跤。

第二步：“明標(biāo)”—— 讓孩子知道“練什么”

孩子做題時(shí)常常一臉茫然：“媽媽，這道題要干嘛？”這是因?yàn)樗麄儾磺宄毩?xí)的目標(biāo)。家長要幫孩子“拆題”，明確每類練習(xí)的作用，比如“這頁練習(xí)是為了鞏固生字寫法”“這幾道題是為了練加法進(jìn)位”。

語文：看到“給生字注音”的練習(xí)，告訴孩子：“這是為了讓你記住'翹舌音’'平舌音’的區(qū)別，比如'師（shī）’和'思（sī）’?！弊觥伴喿x理解”前，讓孩子先讀問題（“短文有幾段？”“小貓喜歡做什么？”），帶著問題去讀文章，目標(biāo)更明確。

數(shù)學(xué)：遇到“看圖列式”的題目，引導(dǎo)孩子說：“這道題是想讓你學(xué)會'從圖中找數(shù)字信息’，比如左邊3個(gè)蘋果，右邊5個(gè)蘋果，問'一共有多少’，要用加法。”做“判斷題”時(shí)，告訴孩子：“這是為了讓你找出容易錯(cuò)的地方，比如'3×5=15’是對的，'3+5=15’是錯(cuò)的，要記住乘法和加法的區(qū)別。”

英語：做“單詞連線”練習(xí)時(shí)，說：“這是為了讓你把單詞和圖片對應(yīng)起來，記住'dog’就是小狗的意思?！弊觥斑x擇填空”（如“I like ____ (apple/apples)”）前，提醒孩子：“這道題要練'名詞復(fù)數(shù)’，喜歡一類東西要用復(fù)數(shù)。”

現(xiàn)代教育思維：教育家陶行知強(qiáng)調(diào)“教學(xué)做合一”，“做”的前提是“明”——明確練習(xí)目標(biāo)，孩子才不會盲目刷題，而是帶著“解決問題”的心態(tài)去練習(xí)，效率自然更高。

第三步：“備具”—— 準(zhǔn)備好“作戰(zhàn)工具”

工欲善其事，必先利其器。練習(xí)前讓孩子準(zhǔn)備好文具，既能減少中途分心，也能培養(yǎng)條理性。家長可以和孩子一起列個(gè)“練習(xí)清單”：

語文：課本、練習(xí)冊、鉛筆、橡皮、字典（遇到不認(rèn)識的字可以查）、筆記本（記易錯(cuò)字）；

數(shù)學(xué)：課本、練習(xí)冊、鉛筆、橡皮、直尺（畫圖用）、草稿本（演算用）；

英語：課本、練習(xí)冊、鉛筆、橡皮、單詞卡（記不熟的單詞隨時(shí)看）。

比如數(shù)學(xué)練習(xí)前，讓孩子把草稿本對折成四格，每道題的演算過程寫在一格內(nèi)，既整潔又方便檢查；語文練習(xí)前，把字典放在手邊，遇到“瓣”和“辨”分不清時(shí)，馬上查部首（“瓣”是“瓜”字旁，和果實(shí)有關(guān)；“辨”是“辛”字旁，和分辨有關(guān)）。

細(xì)節(jié)提醒：讓孩子自己整理文具，家長不包辦。比如讓孩子檢查“鉛筆削好了嗎”“橡皮帶了嗎”，培養(yǎng)責(zé)任心。練習(xí)時(shí)不中途找東西，避免分心。

二、練習(xí)中的“四步心法”：專注高效，不做無用功

準(zhǔn)備工作做好后，進(jìn)入練習(xí)環(huán)節(jié)。這一階段的核心是“專注”和“方法”，避免孩子邊做邊玩、敷衍了事。結(jié)合小學(xué)生注意力集中時(shí)間短（約20-30分鐘）的特點(diǎn)，分四步引導(dǎo)孩子高效做題。

第一步：“審題”—— 把題目“讀透”再下筆

“審題不清”是小學(xué)生做練習(xí)的頭號“攔路虎”。很多孩子題目沒看完就動筆，結(jié)果“答非所問”。家長要教孩子“慢審題、快解題”，特別是低年級孩子，要養(yǎng)成“指讀”的習(xí)慣（用手指著題目一個(gè)字一個(gè)字讀）。

語文：

字詞題：讀清要求（“注音”還是“寫筆順”？“組詞”還是“造句”？）。比如題目要求“給加點(diǎn)字注音”，孩子卻寫成了組詞，就白費(fèi)功夫。

閱讀理解：圈出關(guān)鍵詞（“不正確的是”“最少”“最多”）。比如“短文共有（ ）句話”，要提醒孩子“找句號、問號、感嘆號”，別漏數(shù)。

作文/看圖寫話：看清“字?jǐn)?shù)要求”（“不少于50字”）和“要素”（“寫清楚時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件”）。比如看圖寫話給了“小明扶老奶奶過馬路”的圖，要讓孩子先說出“什么時(shí)候（放學(xué)）、在哪里（路口）、誰（小明和老奶奶）、做了什么（扶過馬路）、心里怎么想”，再動筆寫。

數(shù)學(xué)：

計(jì)算題：看清“運(yùn)算符號”（“+”還是“-”？“×”還是“÷”？）。比如“35-18”看成“35+18”，結(jié)果肯定錯(cuò)。

應(yīng)用題：圈出“數(shù)字”和“問題詞”（“一共”“還剩”“平均”“幾倍”）。比如“小紅有5支筆，媽媽又買了3支，現(xiàn)在有幾支？”圈出“5、3”和“現(xiàn)在有幾支”，明確用加法。

圖形題：讀清“要求”（“數(shù)一數(shù)”還是“畫一畫”？“涂顏色”還是“找不同”？）。比如題目讓“給三角形涂紅色”，孩子卻涂了圓形，就是審題失誤。

英語：

選擇題：看清“問句”（“What’s this?”還是“What color is it?”）。比如問句是“What color?”，就要選顏色（red），不能選物品（apple）。

填空題：注意“大小寫”和“單復(fù)數(shù)”。比如“____ is a cat.” 開頭要大寫，填“It”；“I have two ____ (book)”，要用復(fù)數(shù)“books”。

方法技巧：讓孩子把題目“讀兩遍”——第一遍了解大意，第二遍圈關(guān)鍵詞。家長可以故意讀錯(cuò)題目（比如把“減法”說成“加法”），讓孩子糾正，強(qiáng)化“認(rèn)真審題”的意識。

第二步：“解題”—— 用“巧法”代替“蠻干”

很多孩子做題“死磕”，不會靈活變通。家長要教孩子結(jié)合課本知識，用“學(xué)過的方法”解題，培養(yǎng)“舉一反三”的能力。

語文：

記生字：用“熟字加偏旁”（“青”加“日”是“晴”，加“氵”是“清”）、“組詞記憶”（“飄”組詞“飄揚(yáng)”，“漂”組詞“漂亮”）；

近義詞/反義詞：用“代入法”（“快樂”的近義詞，試試“高興”——“我很快樂”換成“我很高興”，通順就是對的）；

造句：用“誰+在什么地方+做什么”的句式（“小明在教室里看書”），保證句子完整。

數(shù)學(xué)：

計(jì)算：用“湊十法”（9+6=9+1+5=15）、“破十法”（13-5=10-5+3=8）、“口訣法”（乘法用口訣“四六二十四”）；

應(yīng)用題：用“畫圖法”（比如“排隊(duì)問題”畫○表示人，“倍數(shù)問題”畫線段圖）；

幾何題：用“動手?jǐn)[”（用小棒擺長方形、正方形，理解“對邊相等”）。

英語：

記單詞：用“聯(lián)想記憶”（“sun”是太陽，“sunny”就是“晴朗的”）；

句型轉(zhuǎn)換：用“替換法”（“I like apples.” 換成“He likes apples.”，注意第三人稱單數(shù)加“s”）；

翻譯：用“逐詞對應(yīng)”（“我有一支筆”→“I have a pen.”）。

舉例說明：數(shù)學(xué)遇到“小明有8塊糖，分給爸爸、媽媽和自己，每人一樣多，還剩幾塊？”孩子可能覺得難，家長可以引導(dǎo)：“先算3個(gè)人每人分2塊，一共分了3×2=6塊，再用8-6=2塊，所以剩2塊?！庇贸朔ê蜏p法結(jié)合，把復(fù)雜問題變簡單。

第三步：“專注”—— 不被干擾，一氣呵成

小學(xué)生注意力容易分散，練習(xí)時(shí)可能玩橡皮、想別的事，導(dǎo)致效率低下。家長要幫孩子創(chuàng)造“無干擾環(huán)境”，并教孩子“分段專注”。

環(huán)境設(shè)置：

固定練習(xí)地點(diǎn)（如書桌前），書桌上只放當(dāng)前練習(xí)的文具，不放玩具、零食；

練習(xí)時(shí)關(guān)閉電視、手機(jī)聲音，家長不中途打擾（不說“喝口水吧”“吃點(diǎn)水果吧”）。

時(shí)間管理：

低年級：每次練習(xí)20分鐘，休息5分鐘（可以遠(yuǎn)眺、活動身體）；

高年級：每次練習(xí)30-40分鐘，休息10分鐘。

用鬧鐘計(jì)時(shí)，告訴孩子：“鬧鐘響前專心做題，響后可以休息。”

抗干擾技巧：

讓孩子遇到“不會的題”先做標(biāo)記（比如畫個(gè)“？”），先做會的，避免卡在一題上浪費(fèi)時(shí)間；

練習(xí)時(shí)心里默念題目，比如做語文組詞題，心里說“'花’可以組'花朵’'花園’”，用“出聲想”保持專注。

實(shí)例引導(dǎo)：孩子做數(shù)學(xué)練習(xí)時(shí)總玩直尺，家長可以說：“我們先把直尺放在鉛筆盒里，做完3道題再拿出來用（如果后面有畫圖題），好不好？”用“延遲滿足”培養(yǎng)專注力。

第四步：“自查”—— 自己當(dāng)“小老師”檢查

很多孩子做完題就扔一邊，等著家長檢查，這會養(yǎng)成“依賴心”。家長要教會孩子“自己檢查”，把錯(cuò)誤扼殺在提交前。不同學(xué)科檢查方法不同：

語文：

字詞：查筆順（“火”字先寫點(diǎn)，再寫撇）、查拼音（“z、c、s”和“zh、ch、sh”是否分清）、查組詞（“書包”不能寫成“書報(bào)”）；

句子：讀一遍是否通順（“我在吃蘋果香甜的”不通順，應(yīng)改為“我在吃香甜的蘋果”）、查標(biāo)點(diǎn)（一句話結(jié)束要加句號）。

數(shù)學(xué)：

計(jì)算題：用“逆運(yùn)算”檢查（加法用減法，35+17=52，用52-17=35驗(yàn)證；乘法用除法，4×6=24，用24÷4=6驗(yàn)證）；

應(yīng)用題：查“單位”（長度帶“厘米”，數(shù)量帶“個(gè)”）、查“算式是否對應(yīng)問題”（問“還剩多少”用減法，別用加法）。

英語：

單詞：查“字母是否寫錯(cuò)”（“cat”別寫成“cut”）、查“大小寫”（句子開頭大寫，人名大寫）；

句子：讀一遍是否符合“語法”（“He like”錯(cuò)了，應(yīng)是“He likes”）。

趣味引導(dǎo)：讓孩子當(dāng)“小老師”，家長故意在練習(xí)中寫幾個(gè)錯(cuò)（比如把“3×7=20”寫在草稿本上），讓孩子找錯(cuò)并說“為什么錯(cuò)”，強(qiáng)化檢查意識。

三、練習(xí)后的“三重復(fù)盤”：從錯(cuò)誤中“搶分”

練習(xí)的價(jià)值不僅在于“做對多少”，更在于“錯(cuò)了多少、為什么錯(cuò)”。古人說“知錯(cuò)能改，善莫大焉”，復(fù)盤錯(cuò)題是孩子進(jìn)步最快的途徑。家長要引導(dǎo)孩子做好“錯(cuò)題整理、原因分析、二次練習(xí)”三步。

第一步：“整理錯(cuò)題”—— 建立“錯(cuò)題本”，把漏洞記下來

很多孩子錯(cuò)題一錯(cuò)再錯(cuò)，就是因?yàn)闆]重視“記錄”。家長要幫孩子建立“錯(cuò)題本”，按學(xué)科分類，讓孩子把做錯(cuò)的題抄下來（或剪貼），注明“出處”（如“語文練習(xí)冊P15第3題”）。

語文錯(cuò)題本：

記“易錯(cuò)字”：比如“己”和“已”，抄下來并注“己（自己）不出頭，已（已經(jīng)）半出頭”；

記“病句”：把錯(cuò)句“我高興得跳了起來開心”抄下來，旁邊寫正確句“我高興得跳了起來”，注明“'高興’和'開心’重復(fù)”；

記“閱讀易錯(cuò)點(diǎn)”：比如“短文有4段，我數(shù)成3段”，寫“漏數(shù)了最后一段，以后要一段一段標(biāo)序號”。

數(shù)學(xué)錯(cuò)題本：

記“計(jì)算錯(cuò)誤”：抄下“23+18=31”，寫正確結(jié)果“41”，注明“個(gè)位3+8=11，進(jìn)位1沒加”；

記“審題錯(cuò)誤”：抄下“小明有5支筆，比小紅少2支，小紅有幾支？”，寫錯(cuò)誤算式“5-2=3”，正確算式“5+2=7”，注明“'比小紅少’說明小紅多，要用加法”；

記“方法錯(cuò)誤”：比如用“加法”做了“乘法題”，注明“求'幾個(gè)相同加數(shù)的和’要用乘法，更簡便”。

英語錯(cuò)題本：

記“單詞錯(cuò)誤”：抄下“dog”寫成“dgo”，注“字母順序錯(cuò)了，d-o-g”；

記“語法錯(cuò)誤”：抄下“I has a book”，寫正確句“I have a book”，注明“第一人稱用have”；

記“翻譯錯(cuò)誤”：比如“我有一只貓”譯成“I have cat”，注“可數(shù)名詞單數(shù)前要加a”。

東方智慧啟示：王陽明提倡“知行合一”，錯(cuò)題本就是“知”的載體——知道錯(cuò)在哪里，才能在“行”中改正。家長要讓孩子明白，錯(cuò)題本不是負(fù)擔(dān)，而是“提分秘籍”。

第二步：“分析原因”—— 找到“錯(cuò)根”，不是只改答案

很多家長只讓孩子“改錯(cuò)題”，卻不追問“為什么錯(cuò)”，這是“治標(biāo)不治本”。錯(cuò)誤原因通常有三類，家長要引導(dǎo)孩子對號入座：

1. 知識不會：課本知識沒掌握，比如數(shù)學(xué)“不會乘法口訣”，語文“不認(rèn)識生字”；

2. 粗心大意：會做但看錯(cuò)了，比如把“56”看成“65”，漏寫標(biāo)點(diǎn)；

3. 方法不對：思路錯(cuò)了，比如數(shù)學(xué)應(yīng)用題用錯(cuò)運(yùn)算符號，語文閱讀理解抓不住關(guān)鍵詞。

家長可以用“提問法”引導(dǎo)孩子分析：

若孩子寫錯(cuò)“晴”字，問：“是不是沒記住'晴’和天氣有關(guān)，所以是'日’字旁？”（知識不會）

若孩子算錯(cuò)“18+7=24”，問：“8+7=15，你是不是忘了加十位的1？”（粗心大意）

若孩子把“小明比小紅多5顆糖”理解成“小紅比小明多5顆”，問：“'比’字前后誰在前？前多后少，應(yīng)該用加法還是減法？”（方法不對）

讓孩子自己說出原因，比家長直接指責(zé)“你怎么又錯(cuò)了”更有效。比如孩子說“我把'買’寫成'賣’了”，家長可以說：“哦，原來你混淆了這兩個(gè)字，那我們來編個(gè)口訣記?。?買’是花錢拿東西（頭上沒'十’），'賣’是拿東西換錢（頭上有'十’），怎么樣？”

第三步：“二次練習(xí)”—— 針對性鞏固，讓錯(cuò)題“不再錯(cuò)”

整理了錯(cuò)題、分析了原因，最后一步是“趁熱打鐵”，做針對性練習(xí)，避免同一錯(cuò)誤反復(fù)出現(xiàn)。

知識不會：回到課本補(bǔ)基礎(chǔ)。比如孩子不會“除法豎式”，先讓他重新看課本例題，家長再出3道類似題（如“18÷3”“24÷4”），手把手教步驟，直到他能獨(dú)立完成。

粗心大意：做“找茬練習(xí)”。比如寫5道“易看錯(cuò)”的計(jì)算題（“36+28”“36-28”“63+28”），讓孩子圈出運(yùn)算符號；語文寫“辯、辨、辮”組詞，強(qiáng)化區(qū)分。

方法不對：總結(jié)“解題模板”。比如數(shù)學(xué)“求平均數(shù)”，總結(jié)“總數(shù)÷份數(shù)=平均數(shù)”；語文“概括段意”，用“誰+做了什么”的句式，讓孩子套用模板多練3道題。

舉例說明：孩子因“沒看清單位”做錯(cuò)應(yīng)用題（“一支筆3元，買5支多少錢？”寫成“3+5=8”），家長先讓他補(bǔ)學(xué)“單價(jià)×數(shù)量=總價(jià)”，再出3道同類型題（“一塊橡皮2元，買4塊？”“一本書5元，買6本？”），直到他能正確列式。

四、家長避坑指南：這3種做法，正在毀掉孩子的練習(xí)效果

練習(xí)效果不好，有時(shí)不是孩子不用功，而是家長方法錯(cuò)了。以下3個(gè)“雷區(qū)”一定要避開：

1. 不要“只看分?jǐn)?shù)/正確率”，忽視過程

很多家長一翻練習(xí)冊就問“錯(cuò)了幾道？”“怎么又錯(cuò)這么多？”，這種關(guān)注結(jié)果的態(tài)度會讓孩子害怕犯錯(cuò)，甚至偷偷改答案。正確的做法是：問“這道題你是怎么想的？”“哪里卡住了？”，關(guān)注孩子的思考過程，哪怕他沒做對，只要思路有可取之處，就先肯定：“你想到用加法，方向?qū)α?，只是這里需要注意……”

2. 不要“代勞檢查”，剝奪孩子自查機(jī)會

“媽媽幫你檢查”“爸爸給你改錯(cuò)題”看似省力，卻讓孩子養(yǎng)成依賴。正確的做法是：讓孩子自己查，家長只在他“卡殼”時(shí)提示（如“你看看單位寫了嗎？”“這個(gè)字的筆順對嗎？”），哪怕他漏查了錯(cuò)誤，也等老師批改后讓他自己對比：“你看，這里沒檢查出來，下次要注意……”

3. 不要“盲目加量”，搞“題海戰(zhàn)術(shù)”

“再做10道題”“這本練習(xí)冊做完再睡”會讓孩子厭煩練習(xí)。正確的做法是：“少而精”，每天針對薄弱點(diǎn)練3-5道，確?！白鲆坏罆坏馈?。比如孩子生字總寫錯(cuò)，每天重點(diǎn)練2個(gè)易錯(cuò)字，比一次性寫10個(gè)效果好。

五、不同年級練習(xí)側(cè)重點(diǎn)：從“習(xí)慣”到“能力”逐步升級

低年級（1-2年級）：重點(diǎn)練“習(xí)慣”——握筆姿勢、審題指讀、按時(shí)完成，每天練習(xí)時(shí)間不超過30分鐘，用“貼紙獎勵(lì)”（做對一道題貼一顆星，集滿10顆換小獎品）保持興趣。

中年級（3-4年級）：重點(diǎn)練“方法”——語文的閱讀概括、數(shù)學(xué)的解題思路、英語的單詞記憶法，引入“錯(cuò)題本”，教孩子自己整理錯(cuò)誤。

高年級（5-6年級）：重點(diǎn)練“效率”——限時(shí)完成練習(xí)（如30分鐘做一張卷子），學(xué)習(xí)“時(shí)間分配”（難題先跳過，簡單題保證正確率），培養(yǎng)“自主規(guī)劃”能力（讓孩子自己決定“今天練語文還是數(shù)學(xué)”）。

結(jié)語：練習(xí)是“慢功夫”，家長要“有耐心”

古人說“書山有路勤為徑”，但“勤”不是盲目刷題，而是有章法的積累。讓孩子明白：練習(xí)不是負(fù)擔(dān)，而是“查漏補(bǔ)缺”的工具；家長也要明白：陪伴練習(xí)不是“監(jiān)工”，而是“引導(dǎo)者”，幫孩子找到方法、養(yǎng)成習(xí)慣。

當(dāng)孩子能自己準(zhǔn)備文具、專注做題、主動改錯(cuò)題時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)：不用催、不用盯，他也能把練習(xí)變成“自己的事”。這，才是練習(xí)的終極意義——不僅鞏固知識，更培養(yǎng)“自主學(xué)習(xí)”的能力，讓孩子在求學(xué)路上走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。