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退休背三篇傳世古文,練大腦提升優(yōu)雅氣質(zhì),背誦技巧助你輕松記憶

 偉天英 2025-10-22
退休背三篇傳世古文,練大腦提升優(yōu)雅氣質(zhì),背誦技巧助你輕松記憶

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退休后背誦古文,能強(qiáng)記憶,讓大腦靈活,防止老年癡呆。

懂大意后可品韻味,提升優(yōu)雅好氣質(zhì)和文學(xué)修養(yǎng)。讀多了自然而然就能夠出口成章更具個(gè)人魅力。

以下三篇篇幅適中、意蘊(yùn)悠長(zhǎng)的傳世之作,幫你讀得懂、記得牢。

退休背三篇傳世古文,練大腦提升優(yōu)雅氣質(zhì),背誦技巧助你輕松記憶

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一、《陋室銘》——?jiǎng)⒂礤a(唐)(全文81字,易背易記)

山不在高,有仙則名。水不在深,有龍則靈。斯是陋室,惟吾德馨。

苔痕上階綠,草色入簾青。談笑有鴻儒,往來(lái)無(wú)白丁??梢哉{(diào)素琴,閱金經(jīng)。無(wú)絲竹之亂耳,無(wú)案牘之勞形。南陽(yáng)諸葛廬,西蜀子云亭??鬃釉疲汉温校?/p>

大意是:

山不在于高,有仙人居住就有名氣;水不在于深,有蛟龍潛藏就顯靈秀。

這雖是簡(jiǎn)陋的屋子,只因我的品德高尚(就不覺得簡(jiǎn)陋)。苔痕蔓延到臺(tái)階上,染得臺(tái)階碧綠;草色映入竹簾,讓室內(nèi)滿是青蔥。

平日談笑的都是學(xué)識(shí)淵博的學(xué)者,往來(lái)的沒有目不識(shí)丁的俗人。可以彈奏樸素的古琴,閱讀珍貴的佛經(jīng)。

沒有繁雜的音樂(lè)擾亂雙耳,沒有官府的公文勞累身心。(這屋子)就像南陽(yáng)諸葛亮的草廬、西蜀揚(yáng)子云的茅亭。

孔子說(shuō):有什么簡(jiǎn)陋的呢?

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必記核心金句(7句,覆蓋全文脈絡(luò))

1. 山不在高,有仙則名。水不在深,有龍則靈。

?2. 斯是陋室,惟吾德馨。

?3. 苔痕上階綠,草色入簾青。

?4. 談笑有鴻儒,往來(lái)無(wú)白丁。

?5. 可以調(diào)素琴,閱金經(jīng)。

?6. 無(wú)絲竹之亂耳,無(wú)案牘之勞形。

?7. 孔子云:何陋之有?

這些句子記住后,全文便基本掌握。

~~~~~~

品韻與記憶點(diǎn)(新增深度解讀)

韻腳巧記:

全文押“ing”“in”韻,“名、靈、馨、青、丁、經(jīng)、形、亭、有”讀來(lái)朗朗上口,背誦時(shí)順著韻腳走,

如“靈→馨→青”,記一句能帶出下一句,比硬記快一倍。

?以小見大的韻味:

短短81字,從“山水”(大景)到“陋室”(小物),再到“苔痕、草色”(微景),最后升華為“德馨”(精神),層層遞進(jìn)。

“無(wú)絲竹之亂耳”看似寫“無(wú)”,實(shí)則突出“調(diào)素琴”的清雅,對(duì)比之下,古人“不慕繁華、只守本心”的通透感立刻出來(lái)了。

?

記憶錨點(diǎn):

記住“德馨”二字,全文都是圍繞它展開——因?yàn)椤暗萝啊保陨剿升埧捎鳎?/p>

因?yàn)椤暗萝啊?,所以苔痕草色皆美;因?yàn)椤暗萝啊?,所以鴻儒往?lái)、素琴相伴。

抓準(zhǔn)核心,全文邏輯一目了然。

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二、《赤壁賦》(節(jié)選)——蘇軾(宋)(選經(jīng)典段落,意境絕美)

壬戌之秋,七月既望,蘇子與客泛舟游于赤壁之下。清風(fēng)徐來(lái),水波不興。

舉酒屬客,誦明月之詩(shī),歌窈窕之章。少焉,月出于東山之上,徘徊于斗牛之間。

白露橫江,水光接天??v一葦之所如,凌萬(wàn)頃之茫然。浩浩乎如馮虛御風(fēng),而不知其所止;飄飄乎如遺世獨(dú)立,羽化而登仙。

于是飲酒樂(lè)甚,扣舷而歌之。歌曰:“桂棹兮蘭槳,擊空明兮溯流光。

渺渺兮予懷,望美人兮天一方。”客有吹洞簫者,倚歌而和之。

其聲嗚嗚然,如怨如慕,如泣如訴,余音裊裊,不絕如縷。舞幽壑之潛蛟,泣孤舟之嫠婦。

蘇子愀然,正襟危坐而問(wèn)客曰:“何為其然也?”客曰:“'月明星稀,烏鵲南飛’,此非曹孟德之詩(shī)乎?

西望夏口,東望武昌,山川相繆,郁乎蒼蒼,此非孟德之困于周郎者乎?

方其破荊州,下江陵,順流而東也,舳艫千里,旌旗蔽空,釃酒臨江,橫槊賦詩(shī),固一世之雄也,而今安在哉?

況吾與子漁樵于江渚之上,侶魚蝦而友麋鹿,駕一葉之扁舟,舉匏樽以相屬。

寄蜉蝣于天地,渺滄海之一粟。哀吾生之須臾,羨長(zhǎng)江之無(wú)窮。挾飛仙以遨游,抱明月而長(zhǎng)終。知不可乎驟得,托遺響于悲風(fēng)?!?/p>

蘇子曰:“客亦知夫水與月乎?逝者如斯,而未嘗往也;盈虛者如彼,而卒莫消長(zhǎng)也。

蓋將自其變者而觀之,則天地曾不能以一瞬;自其不變者而觀之,則物與我皆無(wú)盡也,而又何羨乎!

且夫天地之間,物各有主,茍非吾之所有,雖一毫而莫取。

惟江上之清風(fēng),與山間之明月,耳得之而為聲,目遇之而成色,取之無(wú)禁,用之不竭。

是造物者之無(wú)盡藏也,而吾與子之所共適?!?/p>

客喜而笑,洗盞更酌。肴核既盡,杯盤狼籍。相與枕藉乎舟中,不知東方之既白。

大意是:

壬戌年秋天,七月十六日,我(蘇軾)和客人在赤壁下劃船游玩。

清風(fēng)緩緩吹來(lái),江面波瀾不起。我舉起酒杯勸客人飲酒,吟誦著《詩(shī)經(jīng)》中關(guān)于明月的詩(shī)句。

不一會(huì)兒,月亮從東山升起,在斗宿與牛宿之間停留。白茫茫的霧氣橫貫江面,水光連著天際。

我們?nèi)螒{小船漂蕩,越過(guò)那茫茫萬(wàn)頃的江面。

感覺自己浩浩蕩蕩地像凌空乘風(fēng)而行,不知道停在哪里;又輕飄飄地像脫離塵世、超然獨(dú)立,變成神仙飛升仙境。

這時(shí)喝酒喝得高興,我敲著船舷唱歌:“桂木做的船槳啊,蘭木做的船楫,拍打著清澈的江水,迎著流動(dòng)的波光。

我的心懷悠遠(yuǎn),眺望美人啊,在天的那一邊。”客人中有個(gè)吹洞簫的,按著歌聲伴奏。

簫聲嗚嗚咽咽,像怨恨又像思慕,像哭泣又像傾訴,余音悠長(zhǎng),像細(xì)絲一樣綿延不斷。

這聲音能讓深谷里的蛟龍起舞,能讓孤舟上的寡婦落淚。

我(蘇軾)神色變得憂傷,整理衣襟端正坐好,問(wèn)客人:“為什么簫聲這樣悲涼呢?”

客人說(shuō):“'月明星稀,烏鵲南飛’,這不正是曹操的詩(shī)嗎?向西望是夏口,向東望是武昌,山水環(huán)繞,樹木蒼翠,這不正是曹操被周瑜圍困的地方嗎?

當(dāng)初他攻占荊州、拿下江陵,順江向東進(jìn)軍時(shí),戰(zhàn)船千里相連,旌旗遮蔽天空,他面對(duì)長(zhǎng)江斟酒,橫握長(zhǎng)矛吟詩(shī),本是一代英雄,可如今在哪里呢?

何況我和你在江邊打魚砍柴,與魚蝦為伴、和麋鹿為友,駕著一葉小船,舉起酒葫蘆互相勸酒。

我們像蜉蝣一樣寄生在天地間,渺小得像大海里的一粒米。哀嘆生命短暫,羨慕長(zhǎng)江流水無(wú)窮無(wú)盡。

想拉著神仙一起遨游,抱著明月永世長(zhǎng)存。知道這不可能輕易實(shí)現(xiàn),只能把簫聲的余音寄托在悲涼的秋風(fēng)里?!?/p>

我說(shuō):“你也知道江水和月亮嗎?江水總是這樣流逝,但它從來(lái)沒有真正離開;月亮?xí)r圓時(shí)缺,但它終究沒有增減。

如果從'變化’的角度看,天地間的一切連一瞬間都不能保持不變;如果從'不變’的角度看,萬(wàn)物和我們都是永恒存在的,又有什么可羨慕的呢!

況且天地之間,萬(wàn)物都有各自的主人,假如不是屬于我的,即使一絲一毫也不能索取。

只有江上的清風(fēng),山間的明月,耳朵聽到就成了聲音,眼睛看到就成了景色,取用它沒有人禁止,享用它不會(huì)窮盡。

這是大自然無(wú)窮無(wú)盡的寶藏,是我和你可以共同享受的?!?/p>

客人聽了高興地笑起來(lái),洗凈酒杯重新斟酒。酒菜吃完了,杯盤放得亂七八糟。我們互相枕著躺在船里,不知不覺東方已經(jīng)亮了。

~~~~~~

必記核心金句(8句,含寫景、抒情、哲理)

1. 清風(fēng)徐來(lái),水波不興。

?2. 月出于東山之上,徘徊于斗牛之間。

?3. 白露橫江,水光接天。

?4. 浩浩乎如馮虛御風(fēng),而不知其所止;飄飄乎如遺世獨(dú)立,羽化而登仙。

?5. 其聲嗚嗚然,如怨如慕,如泣如訴,余音裊裊,不絕如縷。

?6. 寄蜉蝣于天地,渺滄海之一粟。哀吾生之須臾,羨長(zhǎng)江之無(wú)窮。

?7. 蓋將自其變者而觀之,則天地曾不能以一瞬;自其不變者而觀之,則物與我皆無(wú)盡也。

?8. 惟江上之清風(fēng),與山間之明月,耳得之而為聲,目遇之而成色,取之無(wú)禁,用之不竭。

品韻與記憶點(diǎn)(新增深度解讀)

畫面串聯(lián)記憶:

全文像一部“江上秋夜紀(jì)錄片”,按“寫景→樂(lè)歌→簫悲→客嘆→蘇子辯”的順序記:

先記“清風(fēng)、明月、白露”的清新(視覺+觸覺),再記“馮虛御風(fēng)”的飄逸(感受),

接著是簫聲的悲涼、客人對(duì)曹操的感慨,最后落到“清風(fēng)明月無(wú)盡藏”的豁達(dá)。跟著畫面走,段落順序絕不會(huì)亂。

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韻味細(xì)品:

蘇軾的文字“剛?cè)岵?jì)”,寫景時(shí)“清風(fēng)徐來(lái)”極簡(jiǎn),寫感受時(shí)“羽化而登仙”極虛,論哲理時(shí)“變與不變”極深。

“寄蜉蝣于天地”把人生比作“朝生暮死的蜉蝣”,反差感極強(qiáng),瞬間讓人懂“生命渺小”的悵然;

而“物與我皆無(wú)盡”又立刻把心境拉回來(lái),這種“先抑后揚(yáng)”的豁達(dá),正是退休后感悟人生的絕佳參照。

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金句分層記:

寫景句(1-4句)抓“景”,記關(guān)鍵詞“清風(fēng)、月、白露、御風(fēng)”;

抒情句(5-6句)抓“情”,記“怨慕、蜉蝣、須臾”;

哲理句(7-8句)抓“理”,記“變與不變、清風(fēng)明月”,

分類記憶,記得更牢。

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三、《歸去來(lái)兮辭》(全文)——陶淵明(東晉)(滿含歸心,貼合退休心境)

歸去來(lái)兮,田園將蕪胡不歸?既自以心為形役,奚惆悵而獨(dú)悲?

悟已往之不諫,知來(lái)者之可追。實(shí)迷途其未遠(yuǎn),覺今是而昨非。

舟遙遙以輕飏,風(fēng)飄飄而吹衣。問(wèn)征夫以前路,恨晨光之熹微。

乃瞻衡宇,載欣載奔。僮仆歡迎,稚子候門。三徑就荒,松菊猶存。攜幼入室,有酒盈樽。

引壺觴以自酌,眄庭柯以怡顏。倚南窗以寄傲,審容膝之易安。園日涉以成趣,門雖設(shè)而常關(guān)。

策扶老以流憩,時(shí)矯首而遐觀。云無(wú)心以出岫,鳥倦飛而知還。景翳翳以將入,撫孤松而盤桓。

歸去來(lái)兮,請(qǐng)息交以絕游。世與我而相違,復(fù)駕言兮焉求?悅親戚之情話,樂(lè)琴書以消憂。

農(nóng)人告余以春及,將有事于西疇。或命巾車,或棹孤舟。既窈窕以尋壑,亦崎嶇而經(jīng)丘。

木欣欣以向榮,泉涓涓而始流。善萬(wàn)物之得時(shí),感吾生之行休。

已矣乎!寓形宇內(nèi)復(fù)幾時(shí)?曷不委心任去留?胡為乎遑遑欲何之?富貴非吾愿,帝鄉(xiāng)不可期。

懷良辰以孤往,或植杖而耘耔。登東皋以舒嘯,臨清流而賦詩(shī)。聊乘化以歸盡,樂(lè)夫天命復(fù)奚疑!

大意是:

回去吧!田園快要荒蕪了,為什么還不回去呢?既然自己讓心靈被身體(指仕途)役使,為什么還惆悵地獨(dú)自悲傷?

明白過(guò)去的錯(cuò)誤已無(wú)法挽回,知道未來(lái)的事還能補(bǔ)救。幸好迷路還不算遠(yuǎn),醒悟到現(xiàn)在(歸隱)是對(duì)的,過(guò)去(做官)是錯(cuò)的。

船兒輕輕地飄蕩前進(jìn),風(fēng)微微地吹動(dòng)衣裳。向行人打聽前面的路,遺憾晨光還太微弱。

終于望見自家的房屋,我高興地奔跑過(guò)去。僮仆出來(lái)迎接,年幼的孩子在門口等候。院子里的小路快要荒蕪了,松樹和菊花卻還保存著。

帶著孩子走進(jìn)屋內(nèi),酒杯里盛滿了酒。拿起酒壺酒杯自斟自飲,看著庭院里的樹木,臉上露出愉快的神情。靠著南窗寄托自己的傲世情懷,覺得這狹小的屋子也容易安身。

每天在園子里漫步,自然成了樂(lè)趣,大門雖然安設(shè)卻常常關(guān)閉。拄著拐杖走走歇歇,時(shí)常抬頭遠(yuǎn)望。

白云無(wú)意間從山峰飄出,鳥兒飛累了就知道返回巢穴。陽(yáng)光漸漸暗淡,太陽(yáng)快要下山了,我撫摸著孤松,流連忘返。

回去吧!請(qǐng)讓我斷絕與世俗的交往。世事與我的心意相違背,再駕車出去追求什么呢?喜歡和親戚說(shuō)貼心話,樂(lè)于彈琴讀書來(lái)消除憂愁。

農(nóng)夫告訴我春天到了,將要到西邊的田里耕種。有時(shí)駕著有帷幕的小車,有時(shí)劃著小船。既要探尋幽深曲折的山溝,也要經(jīng)過(guò)高低不平的山丘。

樹木蓬勃地生長(zhǎng),泉水緩緩地流動(dòng)。羨慕萬(wàn)物順應(yīng)時(shí)節(jié)生長(zhǎng),感嘆自己的生命將要結(jié)束。

算了吧!身體寄托在天地間還能有多久?為什么不隨心所欲,聽任自然地生死?為什么心神不定,想要到哪里去呢?富貴不是我的愿望,仙境也不可期望。

趁著美好的時(shí)光獨(dú)自出游,有時(shí)放下拐杖除草培苗。登上東邊的高地放聲長(zhǎng)嘯,對(duì)著清澈的流水作詩(shī)。

姑且順應(yīng)自然的變化,走到生命的盡頭,樂(lè)天知命,還有什么可懷疑的呢!

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必記核心金句(8句,覆蓋歸心、生活、感悟)

1. 歸去來(lái)兮,田園將蕪胡不歸?

?2. 悟已往之不諫,知來(lái)者之可追。實(shí)迷途其未遠(yuǎn),覺今是而昨非。

?3. 舟遙遙以輕飏,風(fēng)飄飄而吹衣。

?4. 乃瞻衡宇,載欣載奔。僮仆歡迎,稚子候門。

?5. 引壺觴以自酌,眄庭柯以怡顏。倚南窗以寄傲,審容膝之易安。

?6. 云無(wú)心以出岫,鳥倦飛而知還。

?7. 木欣欣以向榮,泉涓涓而始流。善萬(wàn)物之得時(shí),感吾生之行休。

?8. 登東皋以舒嘯,臨清流而賦詩(shī)。聊乘化以歸盡,樂(lè)夫天命復(fù)奚疑!

這些句子記住后,全文便基本掌握。

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品韻與記憶點(diǎn)(新增深度解讀)

情感線記憶:

全文是陶淵明“歸園心路”,按“盼歸→近家→歸家→居家→悟歸”的情感遞進(jìn)記:“胡不歸”是急切的追問(wèn),

“載欣載奔”是到家的狂喜,“自酌、寄傲”是居家的閑適,“鳥倦飛知還”是心境的共鳴,

最后“樂(lè)夫天命”是徹底的釋然。跟著情緒走,文字像“自己在說(shuō)話”,背起來(lái)不費(fèi)力。

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韻味細(xì)品:

陶淵明的文字“淡而濃”,沒有華麗辭藻,卻全是“真性情”。

“僮仆歡迎,稚子候門”6個(gè)字,把家人迎接的溫暖寫活了,比千言萬(wàn)語(yǔ)更動(dòng)人;

“云無(wú)心出岫,鳥倦飛知還”用“云、鳥”自比,把“不想再為仕途奔波,只想像鳥一樣歸巢”的心愿藏在自然景物里,這種“以物喻心”的含蓄,正是古文“言有盡而意無(wú)窮”的妙處。

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退休心境貼合點(diǎn):

“審容膝之易安”特別戳退休生活——不用再追求“大房子、高職位”,小小的屋子、簡(jiǎn)單的自酌,就足夠安心;

“善萬(wàn)物之得時(shí)”更是退休感悟:看草木欣欣向榮,明白“每個(gè)階段有每個(gè)階段的好”,

過(guò)去的忙碌已成過(guò)往,現(xiàn)在的閑適才是“得時(shí)”,讀來(lái)格外有共鳴。

退休背三篇傳世古文,練大腦提升優(yōu)雅氣質(zhì),背誦技巧助你輕松記憶

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三篇佳作的金句里,《陋室銘》的“無(wú)案牘之勞形”、《赤壁賦》的“清風(fēng)明月無(wú)盡藏”、《歸去來(lái)兮辭》的“鳥倦飛而知還”,

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