各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對(duì)照表，果斷收藏！

平凡圣人 2025-10-22

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去醫(yī)院體檢，總免不了要抽血、量血壓、測(cè)血糖。

血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量人們身體狀況最基本的四個(gè)指標(biāo)。

那到底指標(biāo)多少是合格的？

超過標(biāo)準(zhǔn)范圍就一定是身體出了問題嗎？

? 血壓過低：

會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無(wú)力、眼前一黑，甚至?xí)炟剩瑫r(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

? 血壓過高：

過高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會(huì)有所變化，在一生之中也有所變化，而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別，所以就很需要這張表來(lái)做參考。

數(shù)據(jù)來(lái)自：

中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地

主任、首席專家楊傳華

另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請(qǐng)參考下面這張表：

數(shù)據(jù)來(lái)自：

中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地

主任、首席專家楊傳華

溫馨提示

血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。

? 血糖過低：

人們往往認(rèn)為糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點(diǎn)總比高一點(diǎn)好。其實(shí)，低血糖比高血糖更可怕。

● 高血糖是個(gè)慢性子，能夠打持久戰(zhàn)，一點(diǎn)一點(diǎn)地傷害你，暫時(shí)不影響生命，所以它的危害性是以年來(lái)計(jì)算。

● 而低血糖是急性子，要是超過6小時(shí)發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復(fù)，時(shí)間再長(zhǎng)一些，就會(huì)導(dǎo)致死亡。即便在深度昏迷時(shí)搶救過來(lái)，最后也會(huì)變成傻瓜或是植物人。

? 血糖過高：

會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中，動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會(huì)有所變化。所以，一般而言會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。

此外，對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí)，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：

? 血脂過低：

研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時(shí)，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當(dāng)。

? 血脂過高：

如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來(lái)越慢，嚴(yán)重時(shí)流不出水來(lái)一樣。

溫馨提示

降低血脂沒有捷徑可走。只有調(diào)整飲食，改善生活方式以及合理的降脂藥物治療，多管齊下，才可以將血脂控制在一個(gè)滿意的水平。

研究證實(shí)，高尿酸血癥可促進(jìn)動(dòng)脈硬化及血小板聚集，加速脂質(zhì)在血管壁的沉積，尿酸鹽可損傷動(dòng)脈內(nèi)膜，引起血管內(nèi)皮功能障礙。

臨床上，當(dāng)血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。具體參考值可參見下表：

尿酸升高患者，首先要限制攝入高嘌呤類食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等。

為促進(jìn)尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量，堅(jiān)持體育鍛煉，減輕體重，均有益于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸的代謝。嚴(yán)重情況遵循醫(yī)囑服藥。

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來(lái)自：平凡圣人 > 《治病防病常識(shí)》

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