肝病都是拖出來(lái)的，一旦晨起有4個(gè)表現(xiàn)，是肝在“求救”，別大意！

鯰魚(yú)上畫(huà)壁 2025-10-22

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俗話(huà)說(shuō)，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是身體里最強(qiáng)大、功能最多的器官。肝養(yǎng)好了，身體也就好了！

但是由于肝沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，在其病灶早期時(shí)，身體往往不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那么肝不好會(huì)有哪些癥狀呢？

提醒：肝不好的4個(gè)怪象

提醒：肝不好的人，清晨起床后會(huì)有4個(gè)怪象

1、尿黃如茶

因肝損傷后，人體內(nèi)膽紅素濃度過(guò)高，會(huì)隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發(fā)黃并不相同，只有在肝病得到控制時(shí)，才會(huì)逐漸消失。

2、疲憊無(wú)力

如果你總是早起覺(jué)得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了。因?yàn)楦闻K受損以后，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的汲取出現(xiàn)問(wèn)題，造成身體營(yíng)養(yǎng)不良的原因。

3、刷牙出血

肝臟出現(xiàn)問(wèn)題以后，其對(duì)人體凝血功能產(chǎn)生影響，凝血因子下降，從而導(dǎo)致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發(fā)生。

4、食欲不振

如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺(jué)，就要小心肝臟的健康狀況了。

因?yàn)楦闻K中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。

肝變“臟”，全身都會(huì)有信號(hào)，要重視

1、肝不好，頭發(fā)先知

①兩鬢長(zhǎng)白發(fā)——肝膽兩虛；

②頭發(fā)很油、掉發(fā)嚴(yán)重——肝火旺盛；

③頭發(fā)顏色偏黃——肝血虧虛；

④頭頂出現(xiàn)白發(fā)——肝腎兩虛；

⑤發(fā)際線(xiàn)出現(xiàn)白發(fā)——肝脾血不足。

2、肝不好，眼先知

①視線(xiàn)模糊——肝血不足；

②眼睛干澀，眼疲勞——肝陰虧虛；

③眼紅有血絲——肝火旺盛；

④眼睛發(fā)黃——肝膽濕熱；

3、肝不好，臉先知

①口苦口臭——肝火旺，濁氣上逆；

②長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘——肝毒堆積，內(nèi)分泌失調(diào)；

③臉色暗黃——肝血不足，滋養(yǎng)不夠；

4、肝不好，看手腳

①指甲易斷——肝血不足；

②指甲豎線(xiàn)——肝功能衰弱；

③手掌紅斑——肝臟疾??；

④手背青筋暴露——肝氣郁結(jié)；

⑤腳底粗糙脫皮——肝受損，代謝能力下降；

5、肝不好，看情緒

①入睡困難，早醒——肝火旺盛

②情緒暴躁、愛(ài)生氣——?dú)庥艋?/span>

③經(jīng)常放屁——肝郁氣滯

④抑郁焦慮——肝氣不

這4種行為最傷肝，盡量少做

1、生氣

怒傷肝，怒氣瞬間爆發(fā)出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)暴漲；而強(qiáng)憋著、找不到疏解的方式，也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，極易引發(fā)胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。

2、睡眠不足

睡眠不足，可以說(shuō)是萬(wàn)病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負(fù)荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對(duì)于肝來(lái)說(shuō)也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！

3、用眼過(guò)度

老話(huà)說(shuō)，肝藏血，開(kāi)竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)。長(zhǎng)期使用電腦、看電視、看手機(jī)，或者長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，都是久視，會(huì)造成用眼過(guò)度。所以說(shuō)，久視傷血，很容易使肝血不足。

4、暴飲暴食

三餐要有規(guī)律，定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食。東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

最容易增加肝臟負(fù)擔(dān)的6種食物

1、酒精

酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過(guò)量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍?zhǔn)?，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結(jié)石的最大加工廠(chǎng)。

3、方便面

加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會(huì)加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)肝損傷。

4、腌菜

亞硝酸鹽可在胃內(nèi)合成亞硝胺，從而變成一種強(qiáng)烈的化學(xué)致癌物，而誘發(fā)肝癌。

5、燒烤

研究發(fā)現(xiàn)煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。

6、油條

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)早餐吃油條是最大營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。過(guò)量或長(zhǎng)期吃油條是腦病與肝病的主要幫兇。

中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小經(jīng)方

1.棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。

2.決明菊花山楂茶

配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

3.黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

4.四子飲

配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

5.玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

功效：玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。

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來(lái)自：鯰魚(yú)上畫(huà)壁 > 《福建草藥師》

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