  每次朋友來家里聚餐，問我“有沒有那種做起來不費(fèi)勁、吃起來又超滿足的菜？”我第一個(gè)想到的就是這鍋蒜蓉花甲粉絲煲。 它真的是一鍋端的神仙組合——肥嫩的花甲、清甜的娃娃菜、爽滑的金針菇，還有吸飽了湯汁的粉絲。最妙的是那個(gè)蒜蓉醬，一層層鋪上去，燜煮的時(shí)候，香氣絲絲滲進(jìn)每一種食材里?；椎孽r汁在鍋里慢慢溢出，流到下面的蔬菜和粉絲中，整鍋湯都變得濃郁又清甜，那種鮮味，真的是能鮮到掉眉毛。 你別看這一鍋好像很豐盛，其實(shí)特別省心。所有食材往砂鍋里一鋪，調(diào)味也就生抽和海鹽簡單兩樣，剩下的就交給火候和時(shí)間。我最喜歡它端上桌時(shí)“咕嘟咕嘟”冒著泡的樣子，掀開蓋子的瞬間，蒜香、海鮮的香氣撲鼻而來，每次都引得大家直咽口水?；讉€(gè)個(gè)開口，露出飽滿的肉，蘸著濃濃的蒜蓉汁，一口一個(gè)，超過癮。底下的粉絲和蔬菜更是精華所在，吸足了花甲的鮮和蒜蓉的香，比主菜還搶手。  營養(yǎng)上也一點(diǎn)不馬虎?；资莾?yōu)質(zhì)蛋白，還富含鋅；娃娃菜、金針菇提供膳食纖維和維生素；粉絲則帶來了滿滿的碳水滿足感。一鍋里面有葷有素，營養(yǎng)均衡，暖心又暖胃。 這道菜在我家飯桌上的地位特別高，尤其是家里有不愛吃辣的老人和孩子時(shí)，蒜蓉口味就成了最大公約數(shù)，每次上桌都是最快被搶光的一道。連平時(shí)挑食的小朋友都會主動說：“媽媽，我還要那個(gè)湯泡飯！” 如果你也喜歡海鮮的鮮美，又追求便捷的烹飪方式，真的可以試試這個(gè)搭配。熱乎乎的一鍋端上桌，那種被美味治愈的感覺，會讓你覺得，生活里最簡單踏實(shí)的幸福，也不過如此了。   【制作配料】花甲適量 金針菇1把 娃娃菜適量 粉絲一把 蒜蓉醬適量 紅椒適量 海鹽一勺 生抽1勺 姜絲適量  1、準(zhǔn)備適量的花甲，清水加鹽浸泡30分鐘，然后花甲吐出泥沙，清洗干凈備用；  2、砂鍋里加入少量的油，加入蒜片炒香，再加入娃娃菜；   3、再把金針菇和粉絲加進(jìn)去，加入一勺生抽、一勺海鹽，給這些配菜入個(gè)底味； 4、再把花甲放在上面，再把蒜蓉醬鋪上一層，最后放點(diǎn)辣椒碎，我這個(gè)是不辣的辣椒碎，喜歡吃辣的可以放小米辣； 5、加入適量的清水，蓋上蓋子燜6-8分鐘左右，出鍋撒點(diǎn)香菜即可； 6、這個(gè)簡單的花甲做法真的很好吃很入味兒，尤其是不喜歡吃辣的，一定要試試蒜蓉花甲粉絲煲，不僅吃到了鮮嫩的花甲，還有花甲的湯汁泡著各種蔬菜，又鮮又入味兒，太上頭了，我家以后吃花甲，這個(gè)做法首選！ |
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