健康的身體，是每一個人都想要擁有的，那如何才能讓身體變得更加健康呢？
在如何能讓身體變得更健康的這條道路上，我曾經一直執(zhí)著于追求“術”。有一天我忽然頓悟，在追求健康這條路上，我們更重要的是追求“道”，而不是“術”。
我學習過各種療法：中醫(yī)療法、自然療法、身心靈整合療法，這些年看過關于健康方面的書好幾百本，我一直在不停的找尋如何找到好的方法來調理好身體。這些年，通過不斷的學習和實踐，找到了，也沒找到！說找到了，是因為我通過學到的方法調理好了很多疾病，甚至有些醫(yī)院不能解決的問題；說沒找到，是因為也有很多疾病我調理不好。
很多年前，帶我的老師說過一句話，你總是想每個病人來你你都給人家治好，那是不可能的，要放好心態(tài)。我放好了心態(tài)，不過我還是想每一個我調理的人都有很好的效果。所以，我在給別人調理身體的時候，我都努力做到最好，在“術”上追求精益求精。忽然有一天，我在看心理學方面的書的時候悟到，方法重要，心念更重要，也就是說，“術”重要，“道”更重要。
回想一下，這些年我調理效果好的，一定是相信中醫(yī)，相信我的。這是心念的力量，也是相信的力量，也是“道”。
當然，不是說你一定要相信我才能把身體調理好，你相信自己一樣可以。每個人都有心中的“道”，不過這個“道”，一定得是“正道”，善良的起心動念、積極的心態(tài)、正確的方法……一切好的都是“正道”。
說道“道”，很多人可能會覺得很復雜，其實不是，“大道至簡”，真正的道是很簡單的，所謂“道法自然”。
健康的“道”也非常的簡單，簡單到我們出生不用別人教就會，只是我們越長大過得越復雜，背離了讓我們健康的“道”。
健康又簡單的“道”，《黃帝內經》第一篇就講了：“法于陰陽，和于術數，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。是不是我們出生就是這樣，該吃吃，該睡睡，該玩玩。我們長大了呢？我們做到了嗎？我也沒做到，去年一年，我有三百天以上的時間都在加班，有時從早上八點多忙到晚上十點，典型的過勞，有時吃飯匆匆忙忙，讓食物只是填飽肚子而不是滋養(yǎng)身體。
健康更高一層次的“道”，也在《黃帝內經》里面能找到，那就是：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守”。之前是養(yǎng)身，后面是養(yǎng)心，如果能身心皆養(yǎng)，那則健康無憂。但是，有誰能都做到呢？都說生活就是一場修行，修行就是修正錯誤的方法往正確的道路上靠攏，可我們有時候明明知道是錯誤還是去做，比如抽煙、熬夜、吃垃圾食品等等等等太多了。
有的時候，我們太浮躁，想追求的東西太多，忘了我們真正想要的是什么。金錢、名利等等我們追求的，我們最后什么也帶不走。人的一生，誰都想開開心心的過完這一輩子，而健康的身體則是我們開心生活的前提。
“茍日新，日新，日日新！”每日自我反?。〖热幌胍】?，那就每一天在健康的“道”上，看看自己這對了沒有。健康不難，只是我們背離了健康“道”，才讓健康離我們越來越遠。
與你共勉！