有人說，人生在世，忙忙碌碌，到頭來比的不是誰的票子多，而是誰的老婆孩子熱炕頭，過得坦蕩踏實。

“腰纏萬貫，不如身體無恙”，可多少人為了那三五兩碎銀，賠上了好身板，熬壞了精氣神。

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有的家，屋里擺滿了名貴藥材，卻不見一碗清晨的熱粥；有的人，學(xué)遍了天下大道理，卻安撫不了自己那顆惶惶不安的心。

“形神合一，方為康寧”，這皮囊與魂魄，從來相依為命，誰也丟不下誰。

若只顧埋頭賺錢，身子垮了，再多的財富也是一場空；若只求心靈高貴，卻饑寒交迫，那自在也不過是紙上談兵。

比追求成功更緊要的，是照顧好自己這副走人世間的“船”和“舵”。

今生能不能活得舒暢，往往就看一個人是否早早讀懂了“身心”二字。

01、善待肉身，是此生最基礎(chǔ)的慈悲

俗話說，身體是革命的本錢，可多少人把這本錢肆意揮霍，毫不疼惜。

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常見有人年輕力壯時，熬夜拼酒、飲食無度，仿佛病痛永不會登門。

“病來如山倒，病去如抽絲”，老祖宗的話，從來都不是嚇唬人的。

有些人在外笑臉迎人、辛苦奔波，回到家卻連一口安神的熱湯都喝不上，常年虧待自家根基。

“你為公司拼命至深夜，我為你點亮一盞晚燈”，如果連自己都不疼自己，又如何指望別人把你放在心上？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年”。

話雖古遠，卻字字真切。一旦揮霍成了習(xí)慣，再想拾起健康難如登天。

反過來看，若能從一餐一飯注意、早起早睡調(diào)理，再弱的底子也能養(yǎng)出三分元氣。

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粗茶淡飯定時吃，賽過山珍海味胡亂塞；早睡安心一小覺，好過熬夜貪杯賺補藥。

一個懂得給自己煨湯煮粥、不讓自己挨凍受渴的人，才是真正明白“自愛”的智者。

02、心中自在，是狂風(fēng)暴雨中的屋檐

人說活著累，其實累的不是事，是心里裝著的事；苦的不是路，是放不下的怨懟。

張姨今年七十有三，吃穿不愁卻整天怨天怨地，覺得子女不孝、命運不公，滿腹委屈無處訴，最后郁郁生病。

“治病先治心，心安身自安”，心若是不自在，吃得再精細也是苦的。

蘇軾一生屢遭貶謫，他卻能寫下一句“此心安處是吾鄉(xiāng)”，不是他運氣好，是他想得開。

父親若整天愁眉不展、焦慮暴躁，孩子的天空也難得晴朗；母親如若惶惶不安、抱怨不斷，這個家的“精神風(fēng)水”就好不了。

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有的人，家住高樓華屋，卻整日計較攀比，一刻不自在；也有人，身居陋室簡巷，卻談笑自若、精神敞亮。

“室雅何須大，花香不在多”，說的不是屋子，是住在心里的人。

想要靈魂自在，先要學(xué)會把心放大、把事看淡、把是非輕重掂量明白。

不必遁入空門，只需常掃心地，莫讓恩怨塵往事壓垮一朝一夕的歡喜。

03、身體不好了，靈魂也就躲不住了

你有沒有見過一種人：久病初愈后，性情大變，好像換了個人？

那不是詭異，是實實在在的肉身感受扭曲了心。

《禮記》中有言：“雖有嘉肴，弗食，不知其旨也；雖有至道，弗學(xué)，不知其善也?！?/p>

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身體不舒服，什麼美味也無味；渾身疼痛苦楚，再好的道理也聽不進去。

一個長期失眠的人，你讓他情緒穩(wěn)定、思維清晰，他做不到；一個深受慢性疼痛折磨的人，你勸他豁達開朗，那也是強人所難。

“皮之不存，毛將焉附”，肉體若是崩壞，靈魂又該去哪安居？

網(wǎng)上有個年輕人留言：“自從胃病纏身，每天只能吃白粥小菜，忽然覺得什么夢想、追求都沒什么意思了?！?/p>

話雖悲觀，卻讓人不得不默然。沒有一個好的身體托底，精神遲早被消耗殆盡。

所以說，呵護肉身不是“怕死”，而是對靈魂的仁慈。是讓身心這兩封信，封裝進一個平穩(wěn)安康的世間信封里，方能郵寄得更遠更穩(wěn)。

04、真正活得舒服的人，早已身心雙修

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見過真正有福氣的人嗎？不顯山不露水，卻嘴角常帶笑意，眼中總有光亮。

那不是天生好命，是他們在人后早修煉出了一套“身心兼顧”的活法。

ta可能每天清晨一杯溫水、一小段步行，不激進也不懶散，從容開始這一日。

ta可能每晚睡前放下手機、靜坐片刻，不琢磨明日憂患，只安心呼吸，款待自己。

“君子使物，不為物使”，能調(diào)理身心的人，才是真正駕馭了生活，而非被生活反復(fù)馴服。

有的人賺錢很多，但焦慮更甚，那不是成功，是恐慌；

也有的人清貧質(zhì)樸，卻睡得踏實、笑得坦誠，你不能說他不富足。

修煉肉身，不是跑去奇絕險峰打卡，而是回家炒一盤清淡小菜、睡一場不透心事的好覺；

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安頓靈魂，也未必是高深禪修，可能是午后發(fā)呆聽雨、夜燈下翻幾頁愛讀之書。

要學(xué)會給自己“存健康”，也要記得給自己“存自在”。

身心這兩本賬簿，記得日日盤點、別糊涂度日，到頭來一堆破爛賬，算也算不清。

結(jié)語：

人這一輩子，做什么投資都不如投資自己的“身心”安穩(wěn)。

“身子舒服，心里明白”，這八個字說起來容易，做起來是一生的學(xué)問。

你如何吃飯，如何睡覺，如何哭笑笑罵、事過翻篇，都在無聲地塑造你之后的命運。

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一個人是否通透，不看ta有多少權(quán)財名譽，而看ta身心是否舒展、舉止是否從容。

“粗食養(yǎng)胃，素心養(yǎng)德”，靠的不是玄學(xué)，是日常修煉。

人要懂得照顧自己，不麻木、不消耗、不無休無止地自我折磨。

若已在生活中走了樣，別怕，慢慢調(diào)、緩緩養(yǎng)，從容拾回狀態(tài)。

你若珍重自己這唯一的肉身與靈魂，世界才會把你當做寶藏。

起居有常，病安從來？不過是用心待己、用愛生活。

清凈心是世界給你最好的回禮。

少熬一次夜，勝過吃補藥；少生一次氣，堪比賽神仙。

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走得慢一點，不怕；賺得少一點，也無妨。只需身穩(wěn)、心寬，日子自然有亮光。

“積財不如積壽，積譽不如積心”，這才是人間清醒。

一個人真正活得好，是因為TA早早聽從了身與心的聲音。

好好吃飯，安心睡覺，心里不留隔夜債，便是凡人最上乘的活法。