孩子女孩，因初一下學(xué)期成績(jī)不理想抑郁，初中花式上學(xué)4年，中考裸考。初二到現(xiàn)在斷斷續(xù)續(xù)看心理咨詢師，吃藥一年，現(xiàn)在高一復(fù)學(xué)，上了幾天學(xué)一直跑操到晚自習(xí)都正常。第9天，早上跑操后肚子疼，渾身難受，請(qǐng)假休息一天，后面軍訓(xùn)一直請(qǐng)假，請(qǐng)問老師，這個(gè)肚子疼難受是什么原因，是壓力大，情緒不對(duì)引發(fā)的軀體癥狀，還是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大不舒服，初三也是跑操不舒服然后接回家。要不要和班主任溝通不跑操？又擔(dān)心和別的孩子不一致，影響社交。

首先要明確的是，孩子的肚子疼與渾身難受是要去醫(yī)院檢查排除器質(zhì)性疾病基礎(chǔ)，例如闌尾炎，腸胃炎等等，我猜您應(yīng)該也帶孩子去醫(yī)院看過，只是您感覺病來的太蹊蹺，因此懷疑大概率是情緒壓力引發(fā)的軀體化反應(yīng)，而非單純的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度問題。

為什么說更可能是軀體化反應(yīng)？一方面，孩子初三時(shí)就有過 “跑操不舒服接回家” 的經(jīng)歷，兩次相似場(chǎng)景下的不適，形成了 “跑操 — 不適” 的潛在關(guān)聯(lián)記憶，當(dāng)高一再次面對(duì)跑操時(shí)，過往的情緒體驗(yàn)容易被激活，進(jìn)而引發(fā)身體的本能反應(yīng)。

從孩子的成長(zhǎng)軌跡來看，初一下學(xué)期因成績(jī)不理想陷入抑郁，初中 4 年 “花式上學(xué)”，中考裸考，且初二起持續(xù)接受心理咨詢、服藥一年，這些經(jīng)歷意味著她的情緒調(diào)節(jié)系統(tǒng)仍處于需要呵護(hù)的階段。雖然復(fù)學(xué) 8 天的正常表現(xiàn)讓人欣喜，但這可能是孩子用意志力在適應(yīng)新環(huán)境、新節(jié)奏。緊繃的神經(jīng)如同拉滿的弦，需要找到一個(gè)出口釋放。跑操本身或許不是 “直接誘因”。但當(dāng)身體在跑操中感受到輕微疲憊，并且跑操過程中引發(fā)的社交焦慮等，長(zhǎng)期潛藏的焦慮、對(duì)新環(huán)境的不安，會(huì)通過 “肚子疼”“渾身難受” 這種軀體癥狀顯現(xiàn)出來。

另一方面，孩子復(fù)學(xué) 8 天能正常堅(jiān)持跑操，說明她的體力足以應(yīng)對(duì)跑操強(qiáng)度，若單純是運(yùn)動(dòng)問題，不適更可能在初期出現(xiàn)，而非在適應(yīng)一段時(shí)間后突然爆發(fā)。更關(guān)鍵的是，軀體化反應(yīng)是青少年抑郁康復(fù)期常見的心理防御方式 —— 當(dāng)孩子無法用語言清晰表達(dá) “我有點(diǎn)焦慮”“我想休息” 時(shí)，身體就會(huì)替她 “說話”，通過疼痛、不適等癥狀，傳遞 “需要暫停、需要關(guān)懷” 的信號(hào)。此時(shí)孩子最需要的不是 “硬扛”，而是被理解、被允許休息，強(qiáng)行堅(jiān)持反而可能加重情緒負(fù)擔(dān)，影響后續(xù)的校園適應(yīng)。

接下來面對(duì) “要不要和班主任溝通不跑操” 的問題，核心原則是優(yōu)先尊重孩子的意愿。作為父母，我們?nèi)菀紫萑?“替孩子做決定” 的慣性，但 16 歲的青少年已具備一定的自我感知能力，她比任何人都清楚自己身體的感受?？梢哉乙粋€(gè)安靜、輕松的時(shí)機(jī)，和孩子平等交流：“寶貝，跑操后肚子疼肯定很難受，媽媽想知道，你現(xiàn)在覺得繼續(xù)跑操會(huì)讓你不舒服嗎？如果不想跑，我們可以和老師溝通申請(qǐng)免跑，你怎么想？” 這樣的溝通不是讓孩子 “二選一”，而是傳遞 “你的感受最重要” 的態(tài)度。若孩子明確表示 “不想跑，跑的時(shí)候會(huì)緊張”，那溝通免跑操就是必要的；若孩子有些猶豫，擔(dān)心 “別人都跑，我不跑會(huì)不會(huì)奇怪”，可以進(jìn)一步和她聊一聊這份擔(dān)憂，幫她梳理 “跑操與自我感受” 的優(yōu)先級(jí) —— 比起 “和別人一樣”，身體的舒適與情緒的穩(wěn)定才是眼下更重要的事。

而你擔(dān)心 “不跑操會(huì)影響社交”，其實(shí)大可不必過分焦慮。跑操在校園生活中只是極微小的一環(huán)，其社交屬性遠(yuǎn)沒有我們想象中那么重要。孩子的社交核心，在于和同學(xué)在課堂互動(dòng)、小組討論、課后聊天中建立的情感連接，而非是否一起參與跑操。相反，若孩子帶著 “必須和別人一樣跑操” 的心理負(fù)擔(dān)，在跑操時(shí)強(qiáng)忍不適，反而會(huì)因注意力集中在身體感受上，難以融入同學(xué)間的輕松交流；甚至可能因身體不適引發(fā)情緒低落，進(jìn)一步拉開與同學(xué)的距離。更重要的是，當(dāng)孩子感受到 “父母尊重我的需求，允許我和別人不一樣” 時(shí)，她的自我接納度會(huì)提升，這種內(nèi)在的自信反而會(huì)讓她在社交中更從容 —— 真正的朋友不會(huì)因 “不跑操” 就疏遠(yuǎn)她，而那些因 “不跑操” 就區(qū)別對(duì)待的關(guān)系，也并非值得在意的健康社交。

此外，我們還要關(guān)注 “孩子復(fù)學(xué) 8 天正常，第 9 天突然不適” 背后可能隱藏的情緒觸發(fā)點(diǎn)。或許是第 9 天遇到了新的壓力事件：比如和同學(xué)產(chǎn)生了小摩擦、擔(dān)心接下來的學(xué)習(xí)難度、感受到了老師的期待壓力…… 這些看似微小的事情，都可能成為情緒爆發(fā)的導(dǎo)火索。作為在學(xué)校陪讀的父母，可以在日常相處中多一些 “感受式提問”，比如 “今天在學(xué)校有沒有什么事讓你覺得開心，或者有點(diǎn)不舒服呀？”，而非 “今天跑操有沒有難受”“學(xué)習(xí)有沒有跟上” 這類帶有壓力的問題。當(dāng)孩子愿意分享時(shí)，認(rèn)真傾聽，不評(píng)判、不急于給出建議，讓她感受到 “我的情緒被看見、被接納”，這比解決 “跑操” 這件事本身，更能幫助她緩解焦慮。

最后要提醒的是，孩子從抑郁狀態(tài)逐步回歸校園，是一個(gè)需要耐心與彈性的過程，不可能一帆風(fēng)順。偶爾的請(qǐng)假、身體不適，不是 “倒退”，而是適應(yīng)過程中的 “調(diào)整期”。作為父母，我們不必追求 “讓孩子和其他同學(xué)完全一樣”，而是要成為孩子的 “安全后盾”：當(dāng)她需要休息時(shí)，允許她停下；當(dāng)她猶豫時(shí)，支持她的選擇；當(dāng)她焦慮時(shí)，陪伴她梳理。相信在這樣的支持下，孩子會(huì)逐漸找到適合自己的校園節(jié)奏，慢慢重建對(duì)校園生活的信心，而這份信心，才是她應(yīng)對(duì)未來挑戰(zhàn)的最強(qiáng)力量。