清代名醫(yī)黃元御曾說：“欲求長生，必扶陽氣”，可見想要活的久，必須陽氣旺。

人死了，我們稱作“陽壽已盡”，為什么說陽壽而不說陰壽？

就是因為有陽氣才有壽命，沒了陽氣就沒了壽命。

著名老中醫(yī)李可曾說過：“人身各處，但凡一處陽氣不到就是病”。

所謂“三寸氣在千般用，一旦無常萬事休”，就是說有這一點陽氣在，人就可以有千般用處。一旦沒了這點陽氣，那么一切都結(jié)束了。

既然陽氣是如此的重要，那么又是什么在侵蝕我們寶貴的陽氣？

是陰寒。凡是陰寒的東西，就會慢慢侵蝕我們的陽氣，讓溫暖變成肅殺，讓生機(jī)變成死機(jī)。

①吃的寒涼、吹的寒涼。比如扎啤、空調(diào)、秋冬嚴(yán)寒。

②思慮過度。思慮過多，消耗大量陽氣，人就會萎靡不振。

③熬夜。晚上陽氣入陰而得到修整，如果總是熬夜不睡覺，那么陽氣就會一直飄在外面。耗散、一直耗散，直到陽氣虛衰而病、嚴(yán)重了還會猝死。

④房勞過度。房事過頻，手淫過多，損耗的不光是精液，還有陽氣。因為精液出自腎，是腎陽煉制腎陰而成，所以損失精液，就是在損失陽氣。

⑤過度的抗生素濫用，尤其是小孩。小孩屬陽，但是幼陽，一旦過用寒涼的抗生素，就會導(dǎo)致小火苗衰弱。

以上就是損耗陽氣的一些原因。

陽氣損減后，就會出現(xiàn)以下癥候：

①手涼、腳涼，嚴(yán)重了四肢厥冷。

手腳冰涼往往是陽氣不足的最開始癥狀。因為陽氣太少了，只能優(yōu)先供應(yīng)重要臟器，而手腳這些相對來說不那么重要，所以分到的陽氣就會減少，從而出現(xiàn)寒涼。

尤其是到了秋冬，穿棉拖鞋、棉衣棉褲還冷，那一定要補(bǔ)陽。

②拉肚子、大便稀。

這是脾中陽氣匱乏，熱量不夠，不能充分蒸發(fā)胃腸水液到全身以滋潤，導(dǎo)致水停腸中，大便就會稀薄不成型，或者總是拉肚子。

③性事不強(qiáng)、性冷淡、不孕不育。

腎為水臟，但水中含有陽氣，這些陽氣讓腎水保持溫暖，進(jìn)而萌生春天一般溫暖濕潤的生機(jī)，有生機(jī)才會有性事，性事原為生機(jī)而設(shè)。

如果腎陽不足，腎水凝結(jié)成為寒冰，生機(jī)就會萎靡不振，進(jìn)而出現(xiàn)陽物不舉、不堅，女子則性冷淡。男子陽痿、女子宮寒，皆是腎陽不足、寒氣太多、生機(jī)萎靡所致。

④起夜多、夜尿頻，老人多見。

老人下焦陽氣衰弱，不能振奮膀胱肌肉，導(dǎo)致膀胱括約肌松弛，進(jìn)而出現(xiàn)多尿、尿頻，頻繁起夜，影響休息。尤其是到了秋冬，寒氣更多，陽氣更少，更容易出現(xiàn)多尿、尿頻。

⑤痛經(jīng)、肚子痛。

血液喜歡溫暖，不喜歡寒冷，有“得溫則行，得寒則凝”的特性，一旦血受寒凝滯，就會出現(xiàn)寒凝血瘀證。血瘀則不通，不通則痛，出現(xiàn)痛經(jīng)、肚子痛。

⑥上熱下寒

人體以肚臍為界，上半部分屬陽，下半部分屬陰。

正常情況下，上邊的陽氣要沉降到下部的陰中，這叫陰陽交通。如此則上部不熱，下部不寒。

如果下邊的寒氣太厲害了，盤踞整個下焦，就會阻礙上邊的陽氣下沉，出現(xiàn)陰陽格拒狀態(tài)。由于上邊陽氣不能歸元（下元），就會出現(xiàn)上熱下寒。

上熱下寒的表現(xiàn)是：上邊容易上火，比如口腔潰瘍、爆痘、牙疼、口臭；下邊容易寒涼，比如腿腳冷、痛經(jīng)、拉肚子等等。

也就是說，上熱下寒的根源是下邊太寒，上火只是表象。這時候不能光用清火的藥，否則下邊會越來越寒，上熱下寒越來越重。

說完了寒氣重的表現(xiàn)，最后說說用藥。

不論是單純的寒氣重，還是下寒上熱，我們都可以用一味中藥來解決，這味中藥就是肉桂。

肉桂，是樟科植物肉桂的樹皮，味道甜甜的、辣辣的。

《藥類法象》說它“善治陳寒痼冷之病”。

《本草求真》說它“補(bǔ)命火，除血分寒滯”。

歸納它的功效，主要有兩種：一、補(bǔ)火助陽，二引火歸元。

肉桂性溫?zé)?，溫陽的力量?qiáng)大，可以直補(bǔ)命門之火，把火補(bǔ)起來，陽氣才會生出來，進(jìn)而流遍全身。就像黃元御所說：“陽神司令，陰邪無權(quán)，卻病延年之道，不外乎此?！?/span>

肉桂氣溫下沉且厚重，可以將上焦的虛火或在上身竄行的腎中虛火引入腰肢，歸于腎元，從而消除“上熱下寒”的假象。

肉桂的味道甜中帶辣，甜味更突出的，品質(zhì)更好。

《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》提到肉桂：“ 味辣而兼甜，以甜勝于辣者為佳，辣勝于甜者次之?！?/span>

肉桂不耐久煮，所以在吃法上更推薦把肉桂打粉，更方便。

在吃法上，可以選擇直接沖水喝，或者煮粥時放上1小勺，約1克左右。

李可先生有一種關(guān)于肉桂的吃法，叫做肉桂小米丸，就是取一勺蒸熟的小米，加上一勺肉桂粉，把兩者團(tuán)成小丸子吞服。

這樣小米的甘甜可以掩蓋肉桂的辛辣，還可以借助小米的寒潤之氣，往下滲透，達(dá)到引火歸元的效果。

還有一種方法，可以減肥，就是肉桂搭配蘋果一起煮，這就叫“蘋”安富“桂”。因為肉桂可以抑制皮質(zhì)醇升高，幫助脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

為了方便大家，蛋蛋姐精選了一批上好的廣西紫油肉桂打成細(xì)粉，可以直接食用，非常方便。

咱們的肉桂粉是產(chǎn)自廣西的紫油肉桂，油性大，味道好，肉桂中的上品。

肉桂粉用量：每日1-2克。

適合以下體質(zhì)食用：

1、陽虛體寒之人，平素怕冷、手腳冰涼、虛寒痛經(jīng)、腰膝酸軟、夜尿頻多。

2、陰寒內(nèi)盛，虛陽上浮的上熱下寒之人，比如經(jīng)?？谇粷儭⑸习肷頍?，但下半身又很冷。

注意：純陰虛火旺體質(zhì)不適合用肉桂粉，孕期、哺乳期禁用。

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