一提起右歸丸，很多人只知道它能改善手腳冰涼、腰膝酸軟、舌淡苔白的情況，但是呢卻不知道，它在調(diào)理夜尿頻繁這方面同樣很有一手。其實啊，這背后的關鍵，和中醫(yī)所說的 “腎” 關系密切。

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中醫(yī)常講 “腎主水”，腎陽就像咱們身體里的小太陽，專門負責推動水液的代謝。當腎陽充足的時候，身體里的水液能正常 “氣化”，多余的水會被及時排出，不會滯留在膀胱

可要是腎陽不足了，水液沒法正常蒸騰運化，多余的水就會積在膀胱里，晚上起夜的次數(shù)自然就多了。

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所以想要減少減少夜尿，關鍵就在于補足腎陽，讓身體的水液代謝恢復正常節(jié)奏。那這個時候就可以參考，明代名醫(yī)張景岳的經(jīng)典方——右歸丸加減辯證調(diào)理。

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方里熟地黃的用量最大，它能滋陰補血、填精益髓，為補陽打下堅實的物質(zhì)基礎。而山茱萸、枸杞子、山藥協(xié)同熟地黃，共同滋養(yǎng)腎陰，做到“陰中求陽”，讓補陽更穩(wěn)更持久。

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再看補陽的主力：附子和肉桂。附子能補火助陽、散寒止痛，被稱為 “回陽救逆第一品藥”；肉桂引火歸元、溫補命門，這兩味藥搭配在一起，就像添柴加火，直接把腎陽補起來。

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菟絲子、杜仲既補腎陽又強筋骨，對腰膝酸軟、沒力氣這些問題很有幫助；當歸能養(yǎng)血活血，讓補進去的陽氣在身體里運行順暢，不至于補而不通。

這十味藥相互配合，陰陽相輔，腎陽充足，腎精充盛，水液代謝自然恢復，夜尿次數(shù)減少，睡眠質(zhì)量也隨之提高。

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當然，想要效果好，生活上的配合也很重要。晚上要減少水分和甜飲料，尤其是七點以后盡量不大量喝水；睡前用艾葉水泡腳至微微出汗，幫助溫通腎陽；飲食上適量多吃羊肉、韭菜、核桃等溫補食材。

最后呢，要提醒大家，右歸丸屬于溫補之方，具體用藥還需在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導下進行，切勿盲目使用。