所謂終極自由，就是接受自己不被愛

微信用戶jl7nbo 2025-10-15

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??“被愛”是最孱弱的，愛情當(dāng)中真正重要的并不是有沒有被愛，也不是所謂的“在一起”“有結(jié)果”，這些從來都不應(yīng)該是值得我們?nèi)プ穼さ哪康某蔀楦酶鼒A滿的自己才是。

??然而，我們大多數(shù)人一直都追求被愛，對(duì)被愛的執(zhí)念很深。當(dāng)然，這種執(zhí)著不僅在愛情中，我還希冀父母愛我、朋友愛我，一旦別人沒有按照我的預(yù)期來給予反饋，“我”就會(huì)迅速崩潰，繼而產(chǎn)生深深的自我懷疑和巨大的心理內(nèi)耗，甚至一度陷入抑郁情緒。這種對(duì)“被愛”的強(qiáng)烈執(zhí)念似乎是刻入我們骨髓的癔癥，總想被愛，所以悲哀。

到底為什么會(huì)這樣呢?

我覺得原因有如下幾個(gè)。

??第一個(gè)原因:自身的匱乏。

匱乏導(dǎo)致了不自信，所以你只能通過他人的肯定來確認(rèn)自身的價(jià)值。

??如果我們想要變得自信，想要確認(rèn)自身的價(jià)值，只能通過做具體的事情解決具體的問題來達(dá)成，

比如說今天背了200個(gè)單詞，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的自我效能感，這種自我效能感慢慢累加，就會(huì)讓你越來越信任自己，越來越喜歡自己，自信就是在這個(gè)過程中形成的。

??第二個(gè)原因：別人對(duì)待你的方式，反映了你對(duì)待別人的方式。

??電影《關(guān)于我們的愛情》中的臺(tái)詞：“你覺得自己愛上了別人，實(shí)際上是你渴望被愛”。這句話其實(shí)反映的是你不愛自己，你如此想要?jiǎng)e人愛，其實(shí)是你很想愛自己。

一切內(nèi)在的需求都外化成了我們所經(jīng)歷的人生劇情。明白了這一點(diǎn)，一切執(zhí)念的解法都不是向外求，而是向內(nèi)看——看清楚內(nèi)在的需求、看清楚內(nèi)在的傷口。

???歸根結(jié)底還是我們耳熟能詳?shù)脑挘骸耙獙W(xué)會(huì)愛自己”。如果你完全不知道怎么跟自己相處，不知道怎么愛自己，卻把這些要求都加到別人身上，讓別人來做你自己都做不到的事情，這何嘗又不是一種殘忍呢？

??“被愛”無法確認(rèn)你的價(jià)值，但“去愛”卻可以。當(dāng)我們擁有“去愛”的能力時(shí)，我們能產(chǎn)生能量，這種力量能帶給我們自由。但是這種自由并不是徹底遠(yuǎn)離愛的自由，而是不陷入被愛的執(zhí)念，時(shí)刻擁有缺愛的能力。

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