找準(zhǔn)此穴，把最底層的瘀血，寒濕，痰濕等不干凈的東西排出來！

ring868 2025-10-12

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“人過三十最怕老”，男怕年老體虛，女怕年老色衰。

今天咱們解決的就是這個(gè)問題。人年紀(jì)大了一點(diǎn)后就要面臨衰老，所謂腎虛易老，中醫(yī)對(duì)于衰老就是指向腎虛，腎精被消耗了。腎喜熱惡寒，所以排腎寒也就等于強(qiáng)腎，借艾灸之力灸穴位排腎寒的道家功法，每個(gè)人都可以學(xué)做起來。

這個(gè)錦囊其實(shí)就是兩個(gè)穴位：按壓一個(gè)穴，排腎寒；艾灸一個(gè)穴，幾乎可搞定一切寒濕痰瘀。堅(jiān)持下下，按照這兩個(gè)方法來，可瞬間年輕3-5歲！

一、肓俞穴

第一個(gè)在肚臍旁的肓俞穴。按壓肓俞最排腎寒，可通腎精。

取平開肚臍一厘米處左右按壓此處到底停留30秒，放開。重復(fù)這個(gè)按壓動(dòng)作10次以上，敏感人可以感到雙腳心變暖。我個(gè)人感覺如同洗熱水澡熱水順股間到腳心的感覺為有效。大體的位置在肓俞附近。做出熱感即可，不必過于糾結(jié)穴位定位?！?/span>

一、膏肓穴

第二個(gè)在背部的膏肓穴。

孫思邈，在《千金方·雜病第七》中說，膏肓穴無所不治：膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療。藥王的話并不夸張，膏肓穴是厥陰病的最底層（注：厥陰病為六經(jīng)病之一，可想象成病到最深的那一層）。

艾灸膏肓穴，可以把最底層的瘀血，寒濕，痰濕等不干凈的東西打出來，投入產(chǎn)出比相當(dāng)高，如果吃藥，要吃好幾千塊才能打出這些。

膏肓穴：尤擅虛勞證!

我們都知道“若要安，三里常不干”，說的是足三里對(duì)人體的保健作用，殊不知，《針灸問對(duì)》的原文其實(shí)是這樣記載的：“若要安，膏肓、三里常不干”！也就是說，由于足三里太過深入人心，導(dǎo)致膏肓被人們忽略了。

據(jù)正史記載，“藥王”孫思邈年少時(shí)身體羸弱，但最終卻活了101歲，他之所以能以多病之身安享百歲之壽，艾灸功不可沒！而孫思邈最常使用的穴位就是膏肓和足三里。

他在《千金方》中，將膏肓穴推崇到極致，說“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”！就是說，膏肓可治百病，尤其在虛勞證的治療上，應(yīng)用更是十分廣泛。

歷代醫(yī)家也認(rèn)為，膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。

當(dāng)久病不愈，身體羸弱消瘦時(shí)，說明身體氣血陰陽均已受損，此時(shí)最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽固衛(wèi)、濟(jì)陰安營(yíng)、調(diào)和氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強(qiáng)壯。

艾灸膏肓穴的療效會(huì)讓人比較有動(dòng)力堅(jiān)持，一般艾灸兩三天肚子會(huì)咕咕響，就是那些寒濕痰瘀的垃圾被打下來，第二天大便會(huì)很精彩，有血拉血，有痰拉痰，體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應(yīng)，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會(huì)發(fā)汗或嗝氣。如果灸一個(gè)星期，一點(diǎn)動(dòng)靜都沒用，說明身體很干凈。沒有艾灸習(xí)慣的話，也可以做這個(gè)導(dǎo)引動(dòng)作，拉升和調(diào)整膏肓處。

做的時(shí)候，注意不聳肩，不塌腰，不轉(zhuǎn)胯，由肩胛帶動(dòng)手臂。

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來自： ring868 > 《學(xué)習(xí)》

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