體型自測(cè)：找到你的穿搭密碼

• 三角型（蘋果型）：腰圍＞肩寬+臀圍（肚腩突出）
• 倒三角型（倒三角）：肩寬＞腰圍+臀圍（胸肌發(fā)達(dá)）
• 矩形型（直筒型）：肩≈腰≈臀（H型身材）
• 梯形型（沙漏型）：肩寬＞腰圍＜臀圍（倒三角進(jìn)階版）
• 橢圓型（微胖型）：三圍差＜15cm（整體圓潤(rùn)）

一、三角型（蘋果型）：視覺(jué)瘦腹術(shù)

1. V領(lǐng)針織衫：拉長(zhǎng)頸部線條，轉(zhuǎn)移腹部注意力（如深藍(lán)V領(lǐng)+白襯衫疊穿）
2. 垂感闊腿褲：選高腰直筒款，褲長(zhǎng)蓋住鞋面2cm，視覺(jué)收縮腿圍
3. 硬挺外套：選單排扣立領(lǐng)夾克，肩部減少墊肩，避免橫向膨脹
   禁忌：
• 避免緊身牛仔褲（暴露腿粗）
• 拒絕橫條紋上衣（橫向拉伸腹部）

二、倒三角型（倒三角）：平衡術(shù)

1. 落肩袖T恤：肩線后移1.5cm，弱化三角?。ㄈ缁疑浼缈?深色工裝褲）
2. 錐形西褲：大腿寬松、褲腳收窄，平衡上半身量感
3. 深色系疊穿：牛仔襯衫+黑色高領(lǐng)打底，打造縱向線條
   禁忌：
• 避免雙肩包（加重上半身重量）
• 拒絕oversize西裝（顯臃腫）

三、矩形型（直筒型）：立體雕刻術(shù)

1. 硬挺襯衫：選微收腰設(shè)計(jì)，領(lǐng)口解開(kāi)2顆扣，打造V型領(lǐng)效果
2. 側(cè)條紋運(yùn)動(dòng)褲：豎條紋從胯部延伸至腳踝，拉長(zhǎng)腿部比例
3. 廓形牛仔外套：肩部增加5cm蓬松度，內(nèi)搭修身T恤形成對(duì)比
   禁忌：
• 避免全身同色系（加重直線感）
• 拒絕緊身衣（暴露單?。?/section>

四、梯形型（沙漏型）：揚(yáng)長(zhǎng)避短術(shù)

1. 墊肩西裝：肩寬增加3cm，腰線內(nèi)收1cm，打造完美倒三角
2. 微喇牛仔褲：大腿處修身，褲腳微擴(kuò)，修飾腿型
3. 斜紋領(lǐng)帶：45°斜紋增加橫向視覺(jué)，平衡肩寬
   禁忌：
• 避免低腰褲（破壞腰臀比）
• 拒絕直筒西裝（顯呆板）

五、橢圓型（微胖型）：膨脹收縮術(shù)

1. 豎條紋襯衫：條紋間距＜1cm，從領(lǐng)口延伸至下擺
2. 九分煙管褲：褲長(zhǎng)露腳踝，搭配厚底鞋隱形增高3cm
3. 硬挺牛仔外套：選修身版型，內(nèi)搭深色高領(lǐng)毛衣
   禁忌：
• 避免亮面材質(zhì)（反光顯胖）
• 拒絕oversize衛(wèi)衣（顯臃腫）

萬(wàn)能法則：3秒提升衣品

1. 色彩公式：
• 深膚色→藏青/軍綠/炭灰
• 淺膚色→淺藍(lán)/米白/霧霾藍(lán)
  （黃黑皮避開(kāi)熒光色！）
2. 黃金比例：
• 上衣長(zhǎng)度=腰線+5cm
• 褲長(zhǎng)=腳踝+2cm
  （用皮帶扣校準(zhǔn)位置）
3. 材質(zhì)選擇：
• 春夏：亞麻/竹節(jié)棉（透氣顯瘦）
• 秋冬：精紡羊毛/三醋酸（垂感塑形）