“醫(yī)生，我和孩子他爸都不矮，可為啥娃總比同齡人長(zhǎng)得慢？我們到醫(yī)院一問，醫(yī)生說孩子身高目前處于第三百分位，檢查顯示生長(zhǎng)激素缺乏，這到底是怎么回事？”

孩子的身體就像一輛汽車，遺傳基因，決定了它的發(fā)動(dòng)機(jī)是“普通配置”還是“高級(jí)配置”。但能不能跑得快、跑得遠(yuǎn)，關(guān)鍵要看“油箱”里的油夠不夠。

對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來說，腎陰就“汽油”。它主管滋養(yǎng)骨骼，是身體生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一旦“肝腎陰虛”，就等于汽車缺了油，發(fā)動(dòng)機(jī)再高級(jí)，也注定跑不快。

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孩子“油箱”告急5大信號(hào)

判斷孩子是不是肝腎陰虛，不用靠復(fù)雜的檢查，從日常表現(xiàn)就能看出來。如果孩子有以下 5 個(gè)信號(hào)中的 3 個(gè)以上，大概率是肝腎陰液不足，需要及時(shí)調(diào)理：

• 生長(zhǎng)相對(duì)緩慢：每年身高增長(zhǎng)低于 5 厘米，比同齡孩子矮 2-3 個(gè)百分位，且差距逐漸拉大；
• 體質(zhì)偏“干燥”：容易口干舌燥，喝水量比同齡人多，但還是覺得渴，嘴唇、皮膚偏干，尤其是秋冬季節(jié)，容易脫皮；
• 睡眠“淺且短”：晚上入睡不算難，但睡不沉，甚至凌晨 3-5 點(diǎn)（肝經(jīng)、腎經(jīng)當(dāng)令時(shí)）容易醒
• 情緒“急且躁”：容易發(fā)脾氣，一點(diǎn)小事就哭鬧，注意力不集中，上課愛走神，還可能伴有頭暈、眼睛干澀的情況；
• 身體“虛熱”：手心、腳心、胸口經(jīng)常發(fā)熱，晚上睡覺偶爾盜汗，舌頭偏紅，舌苔少甚至沒有舌苔。

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身高的加油站——熟地

有一味中藥，就像石油能給汽車補(bǔ)能一樣，能針對(duì)性滋補(bǔ)肝腎陰虛，為孩子的骨骼生長(zhǎng)補(bǔ)充“能量”—— 它就是熟地。

熟地由生地加工炮制而成，色黑、質(zhì)潤(rùn)、味甘，黑色入腎，質(zhì)潤(rùn)能滋陰，味甘能補(bǔ)益。它就像大地的深層石油，能從最根本的層面，為骨骼生長(zhǎng)提供源源不斷的“原料”：

填補(bǔ)腎精，給骨骼“加燃料”：熟地能深入滋養(yǎng)腎陰，將陰液轉(zhuǎn)化為腎精。腎精充足了，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育就能“提速”。

滋養(yǎng)肝血，給骨骼“強(qiáng)支撐”：熟地還能補(bǔ)充肝血、濡養(yǎng)筋脈。筋脈有力了，就能更好地支撐骨骼生長(zhǎng)，避免因“支撐不足”導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)受限。

溫和不燥，適合孩子?jì)赡垠w質(zhì)：熟地經(jīng)過炮制后，藥性變得相對(duì)溫和，只要配伍得當(dāng)，不會(huì)給孩子腸胃造成負(fù)擔(dān)。

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家常版身高“加油方”

如果孩子只是身高偏矮，陰虛信號(hào)不嚴(yán)重（比如只有 1-2 個(gè)信號(hào)），我們可以用熟地山藥瘦肉湯，溫和給孩子補(bǔ)養(yǎng)。

組成：熟地10g，山藥干15g（或新鮮山藥50g），豬瘦肉100克，紅棗2-3顆（去核），生姜2片。

做法：豬瘦肉切塊焯水；熟地黃用紗布袋包好；將所有材料放入燉盅或砂鍋，加足量水慢燉2小時(shí)左右，最后加少許食鹽調(diào)味，喝湯吃肉。

由于熟地性質(zhì)偏滋膩，脾胃虛弱、有積食的孩子，以及正處于感冒、咳嗽、扁桃體發(fā)炎階段，或者體內(nèi)有“實(shí)熱”的孩子，不建議使用。

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食療方適用于日常調(diào)理和輔助。如果孩子身高問題，已明顯偏離正常曲線，或“陰虛”癥狀嚴(yán)重，務(wù)必尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫助，進(jìn)行綜合全面調(diào)理。