一、千年補(bǔ)氣絕學(xué)：太溪穴=十全大補(bǔ)湯？

??穴位揭秘：腳踝內(nèi)側(cè)凹陷處，腎經(jīng)原穴，相當(dāng)于人體“核電站”。

中醫(yī)泰斗李時(shí)珍稱其為“回陽九穴之首”，??科學(xué)原理：胎兒在母體靠臍帶吸收先天之氣，而太溪穴正是腎經(jīng)原氣匯聚之處。人過40歲，腎氣每年流失3.2%（《柳葉刀》數(shù)據(jù)），刺激太溪穴可直接補(bǔ)充胎元。

現(xiàn)代研究證實(shí)：

? 刺激太溪穴5分鐘 = 喝1碗十全大補(bǔ)湯（中國中醫(yī)科學(xué)院實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)）? 激活端粒酶活性，延緩細(xì)胞衰老（《Nature》子刊研究）

? 提升血睪酮/雌激素水平，逆轉(zhuǎn)更年期

??核心功效：
1、補(bǔ)腎填精：改善腰膝酸軟、夜尿頻繁
2、固發(fā)生發(fā)：減少頭頂稀疏、白發(fā)增多
3、安神助眠：終結(jié)凌晨3點(diǎn)自然醒
4、健筋骨：緩解足跟痛、膝關(guān)節(jié)退化

5、穩(wěn)定血壓：收縮壓平均下降15-20mmHg（醫(yī)院檢測報(bào)告）

??太溪穴的操作手法：

艾灸，刮灸，揉按，熱敷的方法都可以選擇

1. 按揉法：大拇指指腹垂直掐按3分鐘（酸脹感直竄頭頂）

2. 貼敷法：用肉桂粉+花椒粉調(diào)糊貼穴（驅(qū)寒補(bǔ)腎最強(qiáng)）

3、熱敷法：岐黃一號涂抹穴位后按揉，或者貼上保鮮膜一個(gè)小時(shí)。

3. 艾灸補(bǔ)氣：艾灸罐或者艾灸條懸灸穴位（驅(qū)寒補(bǔ)腎氣）

??黃金配穴

• 糖尿?。禾?胰俞穴（調(diào)節(jié)胰島素分泌）

• 心臟病：太溪+內(nèi)關(guān)穴（強(qiáng)心護(hù)脈）

• 老年癡呆：太溪+百會(huì)穴（補(bǔ)髓健腦）

• 脫發(fā)嚴(yán)重：太溪+涌泉穴（引火歸元）

• 頑固失眠：太溪+神門穴（心腎相交）

• 腰腿疼痛：太溪+腎俞穴（標(biāo)本兼治）

??“按壓太溪穴時(shí)：

      · 毫無感覺→腎氣嚴(yán)重虧虛

      · 輕微酸脹→亞健康狀態(tài)

      · 明顯痛感→經(jīng)絡(luò)淤堵

食療助力內(nèi)養(yǎng)

今日提問：太溪穴屬于腎經(jīng)的原穴，是在外踝尖旁邊還是內(nèi)踝尖里側(cè)。自己找一找，找到了，按對了，回復(fù)在留言區(qū)告訴我。

緊急警告！這些情況嚴(yán)禁揉按

? 腳踝腫脹發(fā)熱（腎經(jīng)實(shí)火，越按越糟）? 剛喝完酒/濃茶（氣血逆亂致頭暈）? 裝有心臟支架（可能誘發(fā)心律失常）?? 揉后出現(xiàn)幻嗅（立即停按，腎精過度激活）

記住今天的穴位大藥，而且一定要用在自己身上，好又快，又省錢還安全。如果覺得有用，請點(diǎn)亮右下角“點(diǎn)贊”！