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早醒往往和身體狀況有關(guān)，像腎虛致陰陽(yáng)失調(diào)、氣虛等都可能引發(fā)。黃精本身就有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效。 要是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致早醒，搭配枸杞子一起吃就很好。枸杞子滋陰補(bǔ)腎，和黃精協(xié)同能增強(qiáng)補(bǔ)腎效果，改善多夢(mèng)、早醒還乏力的情況。如果是氣虛引起早醒，黃精和黨參搭配，黨參補(bǔ)中益氣，能增強(qiáng)對(duì)氣虛的調(diào)理作用，讓睡眠更安穩(wěn)。不過(guò)，每個(gè)人身體狀況不同，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下選用合適配伍，可別盲目吃。 |
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來(lái)自： 四氣五味480524 > 《失眠》
