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研究顯示，超過(guò)99%的心臟病病例都有一個(gè)你可以在生病前解決的風(fēng)險(xiǎn)因素

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8小時(shí)前更新

專(zhuān)家說(shuō)，除了藥物治療，生活方式的改變，如限制高鈉食物，可以幫助降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

創(chuàng)意家庭/iStockphoto/Getty Images

根據(jù)一項(xiàng)新的研究，在心臟病發(fā)作、中風(fēng)或其他心血管疾病發(fā)作之前，幾乎總是有警告信號(hào)。

這些警告信號(hào)是眾所周知的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，但是根據(jù)一項(xiàng)研究，仍然可以做更多的工作來(lái)減少心臟病的病例周一發(fā)表的研究在美國(guó)心臟病學(xué)院雜志上。

在這項(xiàng)研究中，研究人員分析了兩組數(shù)據(jù):韓國(guó)的60多萬(wàn)例心血管疾病病例和美國(guó)的另外1000例病例。

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基于科學(xué)的研究支持智能健康目標(biāo)。以下是成為其中一員的方法

研究人員 分析了這些病例中有多少百分比之前有心血管疾病的傳統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)因素，包括血壓水平、血糖、膽固醇和吸煙。

數(shù)據(jù)顯示，在超過(guò)99%的心血管疾病、心力衰竭或中風(fēng)病例中，患者在事件發(fā)生前至少有一種風(fēng)險(xiǎn)因素。

該研究的主要作者之一菲利普·格陵蘭博士在一封電子郵件中說(shuō):“即使這4個(gè)因素的'輕度’升高也應(yīng)該通過(guò)生活方式治療或藥物來(lái)解決。”他還是預(yù)防醫(yī)學(xué)教授和西北大學(xué)費(fèi)恩伯格醫(yī)學(xué)院的哈里·w·丁曼心臟病學(xué)教授。

超越診斷

洛杉磯Cedars-Sinai醫(yī)療中心Smidt心臟研究所心臟病學(xué)研究部副主任Susan Cheng教授說(shuō)，這項(xiàng)新研究特別重要，因?yàn)樗鼜?qiáng)調(diào)了醫(yī)生和患者可以控制幾乎所有心臟病病例的風(fēng)險(xiǎn)因素。她沒(méi)有參與這項(xiàng)研究。

一些研究表明，越來(lái)越多的心血管疾病病例事先沒(méi)有傳統(tǒng)的風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)。程補(bǔ)充說(shuō)，這可能意味著，盡管衛(wèi)生保健專(zhuān)業(yè)人員已經(jīng)解決了你可以控制的因素，但研究人員尚未了解的其他因素可能是一個(gè)因素，因此他們沒(méi)有良好的預(yù)防策略。

她說(shuō)，這項(xiàng)研究的不同之處在于，科學(xué)家并不僅僅依靠糖尿病或高血壓的診斷來(lái)確定風(fēng)險(xiǎn)因素是否存在——他們還查看了患者的醫(yī)療數(shù)據(jù)。

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即使你有遺傳風(fēng)險(xiǎn)，改變這些生活方式也能減少慢性疾病

有時(shí)候，僅僅因?yàn)槟橙藳](méi)有被貼上高血壓或高血糖的標(biāo)簽，并不意味著他們的水平不表明存在風(fēng)險(xiǎn)因素。程說(shuō)，通過(guò)查看更廣泛的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)，這些研究人員發(fā)現(xiàn)，幾乎所有病例在發(fā)生心血管疾病之前都有傳統(tǒng)的、可改變的風(fēng)險(xiǎn)。

她說(shuō)，因此，如果臨床醫(yī)生和患者希望降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，最佳行動(dòng)方案可能是繼續(xù)鼓勵(lì)對(duì)血糖、血壓、膽固醇和吸煙等風(fēng)險(xiǎn)因素的管理。

這不是抗衰老。它能延長(zhǎng)壽命

醫(yī)學(xué)界在過(guò)去已經(jīng)了解了很多關(guān)于心臟病的知識(shí) 華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的心臟病學(xué)教授卡倫·喬因特·馬多克斯博士說(shuō)，人們對(duì)如何預(yù)防心臟病的常識(shí)已經(jīng)有很多年了 在密蘇里州的圣路易斯。她沒(méi)有參與這項(xiàng)研究。

但是，實(shí)施這些變革仍然困難重重。Joynt Maddox說(shuō)，部分問(wèn)題往往是心臟病風(fēng)險(xiǎn)的抽象性質(zhì)。

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研究表明，一些添加的糖源比其他糖源更容易引發(fā)疾病

她說(shuō)，當(dāng)患者患有疾病時(shí)，更容易激發(fā)做出改變和實(shí)施治療以解決他們正在應(yīng)對(duì)的問(wèn)題。但更難有效地傳達(dá)采取措施解決一個(gè)人面臨的非常真實(shí)的疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要性。

另一個(gè)障礙是，增加藥物或其他方案來(lái)解決心臟病風(fēng)險(xiǎn)可能與衰老過(guò)程有關(guān)，這可能會(huì)讓一些患者感到害怕和沒(méi)有吸引力，麻省總醫(yī)院心臟病專(zhuān)家、哈佛醫(yī)學(xué)院副教授艾哈邁德·塔瓦科爾博士說(shuō)。他沒(méi)有參與這項(xiàng)研究。

相反，他認(rèn)為這是走向長(zhǎng)壽的一步?？刂蒲獕?、血糖和膽固醇并不意味著你在減肥—這意味著你正在采取措施保持你的壽命和健康，為自己創(chuàng)造更多的時(shí)間來(lái)感受年輕，做對(duì)你有意義的事情，他說(shuō)。

健康的實(shí)驗(yàn)室結(jié)果和健康的行為

雖然心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素保持不變，但管理這些風(fēng)險(xiǎn)因素的技術(shù)卻在不斷發(fā)展。

Joynt Maddox說(shuō)，控制高血壓通常是一個(gè)很好的起點(diǎn)，僅僅獲得一個(gè)血壓袖帶就意味著你可以在家里感覺(jué)到自己的水平。然后，和你的醫(yī)生一起留意 并制定一個(gè)管理計(jì)劃。

Tawakol說(shuō)，除了研究中的臨床風(fēng)險(xiǎn)因素，改善你的生活方式風(fēng)險(xiǎn)因素也很重要。

他說(shuō)，保持良好的睡眠、鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、健康的體重和低水平的壓力是降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。

“例如，壓力和抑郁被證明是像吸煙和糖尿病一樣的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素，”Tawakol說(shuō)。

“我希望，我們?cè)绞羌颖杜?，展示綜合治療這些疾病的功效，就會(huì)有越多的人將這些方法結(jié)合起來(lái)，真正享受更長(zhǎng)的健康壽命?！?/p>