“哎喲，這天一涼，我這老寒腿又開始作怪了?！贝孱^的劉大爺一邊揉著膝蓋，一邊向鄰居張阿姨訴苦。

張阿姨笑呵呵地說：“大哥，你還真別小瞧咱廚房里的花椒，我這幾天就是用花椒泡腳，晚上睡覺腿腳都暖和不少?！?/strong>

劉大爺一聽，半信半疑，但還是跟著試了試。

沒想到，泡了幾天，腿腳的酸脹感果真緩解了不少，他忍不住感嘆：“這小小的花椒，真是個寶！”

花椒不僅是炒菜時必不可少的調(diào)味品，在中醫(yī)里，它還是一味藥材。

特別是到了秋冬季，合理使用花椒，不僅能幫我們祛寒驅(qū)濕、增強免疫力，還能在一定程度上起到養(yǎng)護心腦血管的作用。

一

花椒的養(yǎng)生功效

花椒，古人常用它來驅(qū)寒祛濕、緩解腹痛。

花椒中含有揮發(fā)油、黃酮、多酚等活性物質(zhì)，具有一定的抗菌、抗炎作用，還能刺激血液循環(huán)，讓身體暖起來。

對中老年人來說，花椒的作用尤其可貴：

所以說，花椒雖小，卻是秋冬家庭養(yǎng)生的“隱形守護者”。

二

秋冬季花椒用得好，防病避病少煩惱

俗話說，“三九補一冬，來年無病痛”。

秋冬季節(jié)合理用花椒，不僅能調(diào)養(yǎng)脾胃，還能增強免疫力。這里分享幾種簡單的養(yǎng)生食療方，大家在家都能試一試：

①花椒姜棗茶：預防風寒感冒

做法：取干紅棗數(shù)枚，生姜片3-4片，花椒5-6粒，加水煮茶。

功效：姜能驅(qū)寒，棗能養(yǎng)氣，花椒能溫中散寒，三者合用，特別適合體質(zhì)虛寒、容易感冒的人。

②花椒姜白茶：緩解感冒

做法：花椒4-5粒，生姜片幾片，加入白茶一起沖泡。

功效：在風寒感冒初期喝上一杯，有助于驅(qū)寒解表，緩解頭痛鼻塞。

③花椒雪梨煲：潤肺止咳

做法：雪梨去核切塊，加上幾?；ń?，一起小火煮。

功效：雪梨潤肺，花椒祛寒，適合秋燥咳嗽的人群。

④花椒蒸鱸魚：提高免疫力

做法：在清蒸鱸魚時撒上幾?；ń?，既能去腥增香，也能溫中補虛。

功效：蛋白質(zhì)與花椒的結(jié)合，對中老年人增強抵抗力有幫助。

三

花椒的小妙用，廚房里的“天然藥箱”

除了食療，花椒還有一些外用小竅門，簡單又實用：

①口含花椒酒：緩解牙疼

牙疼時，可以取幾?；ń放菰诎拙评铮诳谥谢继?，短時間能減輕疼痛。但這只是應急辦法，牙齒問題還是要看牙醫(yī)。

②花椒水泡腳：活血通絡

取一小把花椒煮水，待溫度適宜后泡腳，堅持幾天，不僅腳底暖和，還能改善睡眠，預防腳氣。

③花椒熱敷：減輕疼痛

把花椒炒熱，裝入布袋，敷在腰腿或關(guān)節(jié)疼痛處，可以起到溫經(jīng)散寒、緩解酸痛的作用。

這些方法簡便易行，特別適合中老年人居家調(diào)理。

四

花椒雖好，但不是萬能的

需要提醒大家的是：花椒雖然養(yǎng)生，但它并不是萬能藥。

比如：

所以，花椒可以作為日常的養(yǎng)生輔助手段，但不能代替正規(guī)藥物治療。如果身體出現(xiàn)明顯的疾病癥狀，應及時到醫(yī)院檢查，不要盲目自查自治。

溫馨提示：本文所載的健康相關(guān)信息僅供參考，不代表本平臺觀點，不能直接作為任何健康干預的依據(jù)。在采取任何預防、治療或治愈的措施之前，請先與醫(yī)生進行溝通。