有一種打壓叫「掌控型打壓」，對方通過讓你懷疑自我價(jià)值來達(dá)到“低成本擁有”的目的。

他們經(jīng)常性挑刺或貶低你的努力，不斷暗示你不如他，在你取得成績時(shí)淡化你的價(jià)值，讓你對自己的成功存疑，讓你在心理上產(chǎn)生依賴或服從，進(jìn)而對你產(chǎn)生心理控制。

很多人不承認(rèn)你的價(jià)值，不是因?yàn)槟銢]有價(jià)值，反而是因?yàn)樗麄兦宄阌袃r(jià)值，但是如果承認(rèn)，就得付費(fèi)了。

可以再舉一個(gè)例子，這種行為就像你去菜市場買菜，想買某樣?xùn)|西又覺得它貴的時(shí)候，就會(huì)拼命挑它的缺點(diǎn)讓它降價(jià)一樣。

他們試圖打擊你的自信，讓你形成自我貶低，自我降價(jià)，進(jìn)而低成本獲取你。

這就是——貶低打壓是獲取你最好的方式，既得利益者，就是沉默的施暴者。

曾經(jīng)看到過這樣一段話：“喜歡否定別人的人，他們本質(zhì)上是通過否定你的自我、你的認(rèn)知、你的存在，掠奪你的生命力，從而獲得自己的優(yōu)越感?！?/span>

而生命力是什么？生命力的本質(zhì)是旺盛的自我能量。

與人相處，被掠奪了生命力，你就會(huì)感到疲憊、沮喪、懷疑，甚至能量被一點(diǎn)點(diǎn)抽干。

因?yàn)樗麄兤仁鼓銓⒋罅康男睦砟芰坑糜趹?yīng)對他們的否定、安撫自己的情緒、重建崩潰的自信，而這本應(yīng)是用于創(chuàng)造、成長和感受快樂的精力。

所有的貶低都是PUA的開始。PUA的最終目的是控制，而實(shí)現(xiàn)控制的關(guān)鍵，就是先摧毀對方的獨(dú)立人格和自我價(jià)值感。

最初的貶低可能比較輕微，像是一種試探。如果受傷者沒有強(qiáng)烈反抗或選擇接受，貶低者就會(huì)逐步升級貶低的程度和范圍，完成“馴化'的第一步。

所以，同胞們別再犯傻了。你一定要快速識別出被人利用、被人打壓甚至被人PUA的時(shí)刻，重建自己的評價(jià)體系。

你要知道持續(xù)否定你的人，其實(shí)本身的能量就是比你低的人，他們的能量場充斥著負(fù)面情緒，經(jīng)常聚焦于你的不足，用詆毀、否定和懷疑來回應(yīng)你的存在。

你要建立起自己的評價(jià)體系，就是要打造出一個(gè)超級強(qiáng)大穩(wěn)定的內(nèi)核，關(guān)注自己的閃光點(diǎn)，時(shí)刻給自己積極的心理暗示，挖掘自我本身的優(yōu)勢，不斷精進(jìn)，你的內(nèi)在力量會(huì)不斷變強(qiáng)。

另外，再次告訴你個(gè)真相，直接拋棄你也不代表你沒有價(jià)值。你存在就是價(jià)值體系，不要用別人的行為評判自己的價(jià)值。

最后分享一段話，感觸良多：

“很多人這輩子最慘的不是沒被愛過，而是被人低成本地?fù)碛羞^。

別人不需要花什么，就能消耗你的時(shí)間、情緒和精力，而你還覺得那叫「情分」。

但其實(shí)你要明白一一金錢，是成本里最便宜的那一種。

年少的時(shí)候，我們看重金錢成本；中年的時(shí)候，我們開始心疼時(shí)間；到了老年，你才會(huì)懂：最貴的，其實(shí)是精神成本。

錢可以再賺，時(shí)間無法回頭，而精神一旦被榨干，整個(gè)人都會(huì)塌。”

遠(yuǎn)離那些試圖讓你感到自己不夠好的人，你的光芒，不應(yīng)被他們的陰影所遮蔽。活出自信，活出價(jià)值，活出旺盛生命力！