【原】外治法案例：高升點(diǎn)或穴位按壓多久合適？如何才能省力減痛效果好？

簡單醫(yī)行 2025-09-25 發(fā)布于云南

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案例解析：

外治法，不像吃藥，尤其是西藥，規(guī)定到那么細(xì)致，稍有疏忽，就有更嚴(yán)重的副作用（因?yàn)楸旧砭陀懈弊饔?，所以?duì)于用法用量特別關(guān)注，一點(diǎn)不能含糊）。

外治法是綠色療法，是啟動(dòng)身體的自愈能力，讓身體自己去修復(fù)和完善各項(xiàng)技能的。明白了這個(gè)原理，就知道為什么多多益善，因?yàn)槟愦碳さ迷蕉啵眢w的感知越強(qiáng)烈，做出的反應(yīng)也最到位。

分享中，平安里老師從啟動(dòng)心臟功能的角度加以闡釋，以持久的疼痛感，讓心臟分泌更多的免疫酶，達(dá)到自愈的目的。

然而，如果沒有按壓技巧，別說十小時(shí)，就是十分鐘，也會(huì)弄到破皮，弄得老人孩子哇哇叫，再也不讓你碰！那么，如何按揉，才能又省力，又減輕疼痛感，又有滲透力，效果好呢？

我個(gè)人的心得體會(huì)：先將手指或工具輕柔地放在穴位或高升點(diǎn)上，然后往下加力，當(dāng)有一定的疼痛感時(shí)，就停止加力。然后，順時(shí)針逆時(shí)針輪流按揉（左多少右多少自己隨意），注意手指或工具不要移動(dòng)（移動(dòng)就容易破皮），而是保持這種按壓深度，用一種滲透進(jìn)去的力量，來回按揉。在按揉的過程中，盡量保持同樣的節(jié)奏，不要忽快忽慢，忽深忽淺。還要讓受壓者的心念，盡量集中在患處，而不是按壓處。

按照這種方式，如果是急性的痛證，或臨時(shí)性的病癥，會(huì)很快見效，尤其是受壓者的心念如果到位的話，就順應(yīng)了黃帝內(nèi)針中的“導(dǎo)引按蹺”“感而遂通”的理念，就會(huì)達(dá)到秒殺的效果。如果是慢性病的調(diào)理，則需要更長的時(shí)間，且每天堅(jiān)持。

在宣賓老師外治法系列文章【一起學(xué)】宣賓老師外治法之點(diǎn)穴療法系列：取穴原理及按壓方法中，有這樣的一段敘述：

如何壓穴？

找到高升點(diǎn)（特痛點(diǎn)）或穴位，疏通的方式可以是按、壓、揉、拍、敲、推、搓、攆、搟、刮痧、拔罐、針刺、艾灸、貼膏藥等等，我們今天重點(diǎn)講如何壓穴。

1、按壓方法：

找到高升點(diǎn)（特痛點(diǎn)）后，可以直接點(diǎn)按，以能耐受為度。

若隨呼吸，緩慢逐漸加力，基本無痛或微痛。

以大拇指順時(shí)針、逆時(shí)針交替按揉，基本無痛或微痛。

可以用圓頭的按摩棒、或者比較厚的刮痧板的頭，在痛點(diǎn)沾點(diǎn)油輕輕上下刮，不痛且效果很好。切記不是越痛越好。

一般每穴點(diǎn)按或者按揉配的穴位少的按8-10分鐘，配的穴位多的，每穴2-3分鐘，一天1-2次。每天堅(jiān)持，直到疾病痊愈后，再鞏固按摩一段時(shí)間。

穴位多的、小兒或老人怕痛的，可在穴位上輕輕按揉過之后，用壯骨麝香止痛膏剪成小片貼在穴位痛點(diǎn)上。頭天貼上，第二天取掉，再按再貼……

2、按壓技巧：

按壓穴位時(shí)，邊按邊活動(dòng)患處。

若是內(nèi)臟疾病，不便活動(dòng)，可邊按邊深呼吸或者輕拍患處。

黑瞳兒：

請(qǐng)問平安里老師，腦梗后頭暈，除了宣賓老師講的治療腦部疾病的一整套方法，有沒有相對(duì)更簡單一點(diǎn)，適合老人做的方法？

平安里：

@黑瞳兒。謝謝你的信任!宣賓老師的治療頭部疾病的一整套方法是否真正的全部都做到位了呢?另外手指上的腦穴是否做透了?宣賓老師給出的方法已經(jīng)是很簡單的了。但老年患者自己操作有點(diǎn)困難，但其家人一定要幫忙把患者自己難以做到的部位做開。

可以買個(gè)工具讓老人自己敲打所有的腳趾頭和腳后跟，另外患者自己用指甲尖切按手指上的頭點(diǎn)。所謂的切按就是將指甲像切菜刀切菜一樣重直切到壓痛點(diǎn)上，按住堅(jiān)持一段時(shí)間，切按的時(shí)間越長效果越好。

黑瞳兒：

好的，非常感謝，家里親戚，不在一個(gè)城市，所以問問有沒有簡單一點(diǎn)的，老人自己或許還能堅(jiān)持下來?？蠢蠋煹奈恼绿岬揭稽c(diǎn)，說一個(gè)穴位曾經(jīng)按了兩個(gè)小時(shí)，這點(diǎn)我也深有體會(huì)，時(shí)間到了，效果才會(huì)更好

平安里：