現(xiàn)在多為人工栽培，對環(huán)境挑剔，喜歡在涼爽、潮濕、腐殖質(zhì)較厚的地方，但怕凍、怕旱、怕高溫，并怕積水。

天麻最好的服用方法就是把天麻打成超細粉，每天服用三克到九克，可以根據(jù)自己的情況靈活變動，少則三克，多則九克。

天麻很平和的，可以放心服用。 如果你在服用養(yǎng)肝茶可以把天麻粉加入養(yǎng)肝茶里面，效果更佳。如果你在服用三合一，也可以把天麻粉加入三合一里面，這樣jiangya的效果會更好。

如何買到最好的天麻呢？

最好的天麻在云南昭通，推薦云南昭通小草壩天麻新農(nóng)人楊德強的，強哥的天麻為仿野生狀態(tài)，整個過程為2年半左右，以無性繁殖和有性繁殖交替進行，因生長習性特殊，種植不打農(nóng)藥、除草劑，不施化肥。

小草壩天麻也是中國國家地理標志產(chǎn)品，目前天麻界的“大哥大”。

《中國土特產(chǎn)大全》載：昭通“天麻個大，肥厚飽滿，色黃白明亮，稱為'云天麻'”。

主要因為昭通獨特的地理、氣候、土壤等生態(tài)條件，給天麻提供了一個優(yōu)質(zhì)環(huán)境，品質(zhì)也獨一份。

天麻種植在云南省昭通市彝良縣蕎山鎮(zhèn)海壩村，彝良縣為國家有機產(chǎn)品認證示范區(qū)。

最高海拔2226米，是一個低緯度高海拔的高寒山區(qū)，全鎮(zhèn)森林覆蓋率87.6%，樹林密布，瀑布集群，是中國烏天麻之鄉(xiāng)，種植歷史悠久。