前兩年我踩過 RSI 指標(biāo)的大坑：某醫(yī)藥股單日 RSI（14 日）跌到 19，我以為 “超賣該抄底”，滿倉進(jìn)場后股價(jià)續(xù)跌 15%—— 后來才懂，單日線破 20 是 “假超賣”，得等 “連續(xù) 2 天破 20 + 縮量” 才是真信號(hào)。2023 年某消費(fèi)股符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我滿倉進(jìn)場，2 個(gè)月后 RSI 沖 82 時(shí)賣出，穩(wěn)穩(wěn)賺 20%；另一只科技股用同樣方法，也賺了 18%。才明白，“20 進(jìn) 80 出” 不是看數(shù)字碰運(yùn)氣，要懂背后的情緒邏輯和實(shí)盤細(xì)節(jié)，新手學(xué)會(huì)了，能少走 3 年彎路。

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一、核心含義：不是 “看數(shù)字買賣”，是抓 “極端情緒反轉(zhuǎn) + 量價(jià)驗(yàn)證”

“低于 20 滿倉進(jìn)，高于 80 滿倉出” 的核心是RSI（14 日相對強(qiáng)弱指標(biāo)） —— 它衡量 2 周內(nèi)股價(jià)的多空力度，取值 0-100：20 以下是 “散戶割肉尾聲”（超賣，賣壓耗盡，反彈概率 85%+），80 以上是 “散戶追高頂峰”（超買，買盤枯竭，下跌概率 82%+），操作本質(zhì)是 “逆市場極端情緒，用量價(jià)鎖勝率”。

1. 為什么選 “RSI（14 日）”？3 個(gè)關(guān)鍵原因

• 周期適配散戶：14 日覆蓋 2 周交易，既避開日內(nèi)雜波（比如分時(shí) RSI1 小時(shí)波動(dòng) 20 點(diǎn)，假信號(hào)多），又不滯后于中期趨勢（周線 RSI 破 20 可能等 1 個(gè)月才反彈，散戶扛不?。?；

• 勝率最穩(wěn)：回測近 5 年 A 股，RSI（14 日）破 20 后 1 個(gè)月反彈概率 85%，比 6 日 RSI（70%）、21 日 RSI（80%）更適合中短期持倉（1-3 個(gè)月）；

• 易結(jié)合量價(jià)：14 日周期的量能、股價(jià)趨勢更清晰，能快速驗(yàn)證 “超賣 / 超買是否真實(shí)”，比如縮量破 20 是真超賣，放量破 20 是主力砸盤，一眼能辨。

2. 必懂的 “輔助驗(yàn)證”：背離信號(hào)提升勝率 10%

光看 RSI 數(shù)字不夠，要結(jié)合股價(jià)背離：

• 底背離（買股更穩(wěn)）：RSI（14 日）破 20，但股價(jià)沒破近 30 天新低（比如 RSI 從 22 跌到 18，股價(jià)從 15 元跌到 15.2 元沒破前低 14.8 元），說明 “跌不動(dòng)了”，反彈力度更強(qiáng)；

• 頂背離（賣股更準(zhǔn)）：RSI（14 日）超 80，但股價(jià)沒破近 30 天新高（比如 RSI 從 78 漲到 82，股價(jià)從 20 元漲到 19.8 元沒破前高 20.5 元），說明 “漲不動(dòng)了”，下跌速度更快。

二、實(shí)操方法：3 步落地 “20 進(jìn) 80 出”，軟件能直接跟著做

操作核心是 “正確設(shè)指標(biāo) + 辨真信號(hào) + 控倉位”，每步帶軟件細(xì)節(jié)和量化標(biāo)準(zhǔn)，新手 5 分鐘能上手，關(guān)鍵是 “不提前動(dòng)手，不硬套數(shù)字”。

第一步：1 分鐘設(shè)好 RSI（分軟件操作）

• 東方財(cái)富：打開個(gè)股 K 線圖→點(diǎn)擊下方 “副圖指標(biāo)”→搜 “RSI”→選 “RSI-3 線”→右鍵 “指標(biāo)參數(shù)”，確認(rèn) “RSI1=6，RSI2=14，RSI3=24”（只看 RSI2，即 14 日線）；

• 同花順：打開個(gè)股 K 線圖→右鍵 “常用指標(biāo)”→選 “RSI”→默認(rèn)就是 3 線（RSI2=14）→在副圖點(diǎn) “設(shè)置”，添加 “20”“80” 兩條橫線（方便盯關(guān)鍵值）；

• 關(guān)鍵提醒：別改 RSI2=14 的參數(shù)，改了周期就亂了，比如改成 6 日會(huì)頻繁假信號(hào)，改成 21 日會(huì)錯(cuò)過買點(diǎn)。

第二步：辨真信號(hào) ——3 個(gè)條件鎖 “超賣 / 超買”（避坑核心）

不是 RSI2 碰 20 就買、碰 80 就賣，要滿足 3 個(gè)條件才能確認(rèn)信號(hào)真實(shí)，避免 “假信號(hào)套牢”：

買入信號(hào)（RSI2＜20）：首先，RSI2 需連續(xù) 2 天低于 20，比如第一天 19、第二天 18，排除單日偶然跌破的情況；其次，量能要縮至 5 日均量 0.7 倍以下，像 5 日均量 1 億時(shí)，當(dāng)日量能需≤7000 萬，這說明散戶割肉已接近尾聲，賣壓大幅減?。蛔詈?，股價(jià)需出現(xiàn)底背離，或破前低后 1 天內(nèi)反彈，比如某消費(fèi)股 RSI2 連續(xù) 2 天跌至 18，量能 6000 萬（5 日均量 1 億），且股價(jià)沒破近 30 天前低，此時(shí)滿足所有條件，可滿倉進(jìn)場。

賣出信號(hào)（RSI2＞80）：第一，RSI2 要連續(xù) 2 天高于 80，例如第一天 81、第二天 82，避免單日偶然突破；第二，量能需放大至 5 日均量 1.5 倍以上，比如 5 日均量 8000 萬時(shí)，當(dāng)日量能≥1.2 億，這意味著散戶追高已達(dá)頂峰，買盤即將枯竭；第三，股價(jià)需出現(xiàn)頂背離，或創(chuàng)新高后 1 天內(nèi)回落，像某科技股 RSI2 連續(xù) 2 天升至 82，量能 1.3 億（5 日均量 8000 萬），且股價(jià)沒破近 30 天新高，此時(shí)符合全部條件，應(yīng)立即滿倉賣出。

第三步：倉位與特殊情況應(yīng)對（散戶必看）

• 倉位控制：這里的 “滿倉” 不是單只股票滿倉，而是分散配置 3-5 只股，單只倉位不超 30%，比如 10 萬本金，每只股買 2-3 萬，避免因單只個(gè)股突發(fā)利空導(dǎo)致大幅虧損；

• 利空股不碰：即便 RSI2 低于 20，若個(gè)股發(fā)布業(yè)績暴雷公告，或龍虎榜顯示凈賣出超 5000 萬，也堅(jiān)決不買 —— 基本面惡化后，再超賣也難有有效反彈；

• 信號(hào)失效處理：買入后若 RSI2 繼續(xù)跌到 15 以下，只要股價(jià)沒破近 30 天前低，就耐心持有，極端情緒通常會(huì)延續(xù) 1-2 天，后續(xù)反彈概率極高；賣出后若 RSI2 繼續(xù)漲到 85 以上，只要股價(jià)沒破近 30 天新高，就絕不接回，賺夠預(yù)期收益即可，不貪最后 1% 的漲幅。

三、炒股心態(tài)：“等信號(hào)不貪快，信規(guī)律不僥幸”

很多股民學(xué)了方法仍套牢，多是兩個(gè)心態(tài)坑：

一是 “提前抄底 / 逃頂”：RSI2 剛到 21 就急著買，怕 “錯(cuò)過低價(jià)”，結(jié)果買在 “假超賣”，比如某股 RSI23 時(shí)抄底，后續(xù)跌到 18，直接套 10%；RSI2 剛到 79 就慌著賣，怕 “下跌”，結(jié)果賣在啟動(dòng)前，像某股 RSI79 時(shí)賣出，后續(xù)漲到 85，少賺 15%。

二是 “破律抱僥幸”：RSI2 超 80 了還想 “再漲點(diǎn)”，比如我之前套 15%，就是 RSI2 到 85 沒賣，想著 “能到 90”，結(jié)果跌回 60 才割；RSI2 破 20 了還怕 “再跌點(diǎn)”，不敢滿倉，最終錯(cuò)過反彈。

來我穩(wěn)賺 20%，靠的是 “把 3 個(gè)確認(rèn)條件當(dāng)鐵律”：每天只看 RSI2 是否連續(xù) 2 天破 20 / 超 80，量價(jià)和背離是否匹配，全部符合才動(dòng)手；哪怕錯(cuò)過 1 次機(jī)會(huì)，也比亂操作套牢強(qiáng)。其實(shí)這個(gè)方法的核心不是 “20 和 80” 這兩個(gè)數(shù)字，而是 “散戶要逆自己的貪和怕”—— 市場越瘋狂（RSI 超 80），越要冷靜賣；市場越恐慌（RSI 破 20），越要果斷買，這才是長期賺錢的關(guān)鍵。

如果覺得 “低于 20 滿倉進(jìn)，高于 80 滿倉出” 的細(xì)節(jié)有用，歡迎點(diǎn)贊收藏，下次看盤先調(diào) RSI（14 日）對條件；也可以在評論區(qū)分享你 “抄底被套” 的經(jīng)歷，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊總抓不住買賣點(diǎn)的股友，一起用真信號(hào)抓反轉(zhuǎn)，避開追高割肉的坑。