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人生在世，猶如一棵樹，需得陽光、土地、雨露，方能生長得挺拔茂盛。而人之存活，亦有七補(bǔ)，補(bǔ)身亦補(bǔ)心。

天補(bǔ)為首。我常于清晨步入院中，仰面承受朝陽之光。初時(shí)不覺有何異處，久而久之，竟覺那金光滲入肌膚，直達(dá)心底，連往日積郁的陰沉也漸漸化開。天補(bǔ)不在乎久，而在乎常；不在乎烈，而在乎溫。每日若能得一刻日光之浴，便是天恩。

地補(bǔ)隨之。我喜獨(dú)行于山野小徑，腳踏實(shí)實(shí)在在的泥土，耳聞風(fēng)吹樹葉之聲。大地不語，卻承載萬物；大地?zé)o求，卻滋養(yǎng)眾生。每當(dāng)俯身觸碰青草露水，便似與大地通了氣息，心神頓時(shí)安穩(wěn)下來。人若久離自然，便如魚離水，終究是要干涸的。

人補(bǔ)亦不可少。二三知己，圍爐夜話，不需珍饈美饌，只要真心相見。曾有一冬夜，與友相聚于小屋，爐火噼啪，清茶氤氳，言笑晏晏間，竟不覺窗外寒風(fēng)凜冽。人之相處，貴在舒暢自在，如此方能補(bǔ)益心神。

靜補(bǔ)尤為難得。今人多畏寂靜，每以聲色填塞時(shí)空。我則每于夜深人靜時(shí)，獨(dú)坐窗前，或什么都不思，或細(xì)聽內(nèi)心微聲。初時(shí)難耐，日久卻品出滋味來。靜中能生明，閑里可養(yǎng)志，此中妙處，非言語可盡述。

食補(bǔ)在乎日常。一粥一飯，當(dāng)思來處；一蔬一果，皆含天地精華。我不求珍饈，但求本味；不貪濃肥，只取清淡。食補(bǔ)之道，不在補(bǔ)藥貴物，而在均衡有度，尊重自然之賜。

動(dòng)補(bǔ)宜緩宜穩(wěn)。我不善劇烈運(yùn)動(dòng)，唯愛清晨漫步，或打一套太極。動(dòng)作雖緩，卻能使氣血流通，肢體舒展。動(dòng)中有靜，靜中寓動(dòng)，方為養(yǎng)生之真諦。

心補(bǔ)最為根本。萬事萬物，皆由心造。我漸學(xué)會(huì)觀事而不陷于事，察理而不拘于理。往日糾結(jié)的，如今看得淡了；昔日抱怨的，現(xiàn)在懂得放了。心態(tài)一轉(zhuǎn)，天地皆寬。心補(bǔ)之道，在于修一顆平常心，得一份自在意。

七補(bǔ)相合，便是養(yǎng)生全法。天補(bǔ)地補(bǔ)，使人接自然之氣；人補(bǔ)靜補(bǔ)，令人得安寧之境；食補(bǔ)動(dòng)補(bǔ)，助人養(yǎng)康健之軀；心補(bǔ)一道，則是歸根復(fù)命之要義。人生百歲，不過一瞬，若能以七補(bǔ)為日常，便是得了真滋味。