馮名雨

前陣子我趕稿子，天天對著電腦坐到半夜，沒過幾天就覺得胸口像壓了塊小石子 —— 想嘆氣，嘆完才舒服點(diǎn)。

連吃最喜歡的紅燒肉都沒胃口，以為是累著了，直到看見廚房角落里的佛手，切片泡了杯茶，喝了兩口就覺得 “胸口的氣順了”，連喝三天，不僅不總嘆氣了，吃飯也能多吃半碗。

好多小伙伴覺得水果只能解饞，其實(shí)佛手這果子，味道不算驚艷，卻靠香氣成了 “疏肝小能手”。

清代《花鏡》里就說它 “能除酒渴、疏氣滯”，尤其是壓力大、肝氣堵著的時(shí)候，泡杯佛手茶。

香香的氣兒能鉆到經(jīng)絡(luò)里，把郁結(jié)的肝氣梳通，肝氣順了，脾胃也跟著強(qiáng)，比吃健胃藥還實(shí)在。（戳上圖，可進(jìn)店）

一、為啥佛手能梳通肝氣？小伙伴們有沒有發(fā)現(xiàn)，聞著香的東西（比如桂花、薄荷），總能讓人心里舒服點(diǎn)！

佛手就是靠這股獨(dú)特的香氣 “干活”—— 中醫(yī)說 “芳香之物能行氣”，佛手的香氣輕揚(yáng)，像一把小小的 “氣梳子”，哪里的肝氣堵了，它就往哪里鉆，把打結(jié)的氣理順。

■.佛手咋吃才管用？

佛手直接吃口感硬，還帶點(diǎn)苦，聰明的老輩人早把它做成了養(yǎng)生方，馮名雨最推薦兩種：佛手蜜（簡單省事）、三清茶（乾隆都愛喝），小伙伴們可以照著做。

第一種：佛手蜜

要是你怕佛手的苦味，或者脾胃偏虛寒，一定要試試佛手蜜，蜂蜜能中和佛手的微燥，還能讓味道變甜，喝著像蜂蜜茶，一點(diǎn)不費(fèi)勁：

干佛手片 100 克、蜂蜜 200 克；在玻璃瓶中鋪一層佛手，再澆一層蜂蜜，直到把佛手全蓋住，蜂蜜要沒過佛手 2 厘米（不然容易壞）；放冰箱泡 7-15 天，等佛手吸滿蜂蜜就可以喝了。

每天早上挖 1-2 片泡溫水，連蜂蜜水一起喝，香香甜甜的

第二種：三清茶

要是你壓力大、總上火，還愛便秘，試試三清茶，是乾隆皇帝特別喜歡的方子：

佛手 3 克、綠萼梅 3 克、松子仁 3 克；把三樣材料放進(jìn)杯子，沖沸水，能反復(fù)泡 3-4 次，直到?jīng)]味；

為啥這么配？

佛手和綠萼梅是 “疏肝搭檔”—— 佛手香氣持久，能梳通深層的肝氣，綠萼梅是 “入肝的能手”（綠屬木，肝也屬木），像給肝 “松綁”；松子仁有油脂，能潤腸道，好多人肝氣堵著會便秘，松子仁剛好能幫上忙。

我之前便秘，喝了三天三清茶，“排便順暢多了，也不總覺得胸口堵”—— 這就是三樣材料搭配的妙處，疏肝、潤腸道，一舉兩得。

二、佛手和穴位更配吃佛手時(shí)，搭配胸口的膻中穴，疏肝理氣的效果最好！

佛手疏肝理氣，但是你吃完后，得經(jīng)過脾胃的消化吸收，才會有效果，膻中穴理氣的效果就更直接了。

膻中穴在兩乳頭中間，一按就能把堵著的氣吹走，尤其適合胸口悶、想嘆氣的人。

膻中穴是八會穴之一的氣會，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“氣會膻中”。

意思是：膻中穴是宗氣聚會之處，對全身的氣機(jī)具有調(diào)節(jié)的作用，比如走路多了，呼吸氣不夠用，可以用膻中穴。

自己在公司被上司教訓(xùn)了，心里生悶氣，氣不順了，也可以用膻中穴。

我特別喜歡把藍(lán)色艾草精油涂抹在胸口，用手掌大魚際在膻中穴來回搓揉，揉2分鐘，心情就特別的美。

老話說：「膻中者，臣使之官，喜樂出焉」，意思是：膻中穴，是“喜樂”情緒的源泉。

當(dāng)人遭遇憂、思、怒等不良情緒時(shí)，氣機(jī)便會郁結(jié)于胸，導(dǎo)致膻中閉塞不通，出現(xiàn)胸悶、煩躁、抑郁等癥狀。

可以把全能艾灸罐裝上艾柱后，綁在胸口艾灸，可以疏通肝郁之氣。

因此，膻中穴也被稱為人體的“開心穴”，疏通此處，便能釋放郁結(jié)的情緒，使喜樂之情得以產(chǎn)生。

肝氣堵著不像感冒，疼得明顯，卻總讓人 “不舒服”—— 沒胃口、愛嘆氣、睡不好，時(shí)間長了還會傷脾胃。用好今天說的方法，不用熬藥、不用記復(fù)雜配方，泡杯茶，揉胸口，成本不高，還特別管用。