白露 是24節(jié)氣中的第15個節(jié)氣，是秋季的第3個節(jié)氣?！对娊?jīng)》有云：蒹葭蒼蒼，白露為霜。露，是白露節(jié)氣后特有的自然現(xiàn)象，在這一時節(jié)，清晨的露水日益增厚，凝結(jié)成白白的水滴，故曰白露。此時 早晚溫差較大，秋雨綿綿，大雁南飛，會明顯的感受到 炎熱的夏季已經(jīng)過去，涼爽的秋天已經(jīng)到來了。

       白露節(jié)氣的養(yǎng)生法則：白露時節(jié)氣候多干燥，一些人會出現(xiàn)咽痛，咳嗽 頭重腳輕，胃腸不適等情況。養(yǎng)生諺語講：白露見秋涼，養(yǎng)生重在“收”。從白露節(jié)氣開始，天氣一天比一天涼，不宜再暴露身體，也不適宜再穿涼鞋和用涼水沖腳了，別人就會引疾上身。白露節(jié)氣的養(yǎng)生方法：方法1：按揉太淵穴。太淵穴在大魚際下方 與腕內(nèi)側(cè)橫紋連接的博動處，太淵穴是肺經(jīng)的原穴，按揉此穴有活躍肺經(jīng)，滋陰潤肺之功效。方法是 用拇指抵住太淵穴，一緊一松的進(jìn)行按揉，力度以有酸脹得氣感為佳，每次美側(cè)按揉60-120下。方法2：搓腰透熱法。方法是將雙手掌心貼于后腰區(qū)，然后一上一下地，反復(fù)進(jìn)行搓擦，以搓至后腰發(fā)熱為佳。此法有補(bǔ)充腎氣，溫陽御寒之功效。

      白露節(jié)氣與健康人生的關(guān)系：白有明白、通達(dá)之意，露有展現(xiàn)、顯現(xiàn)之意。白露有內(nèi)外兼修，身心和鳴之意。在白露節(jié)氣之際，愿朋友們，悟“白”通天健康路，正“露”了明人生路。從此腳踏實地，一路光明！