常有人將“愛自己”誤解為自私自利。實(shí)則不然。真正的愛自己，是一場(chǎng)向內(nèi)的覺醒，一場(chǎng)與自我和解的旅程。當(dāng)你開始全然接納自己，生命的寬度與厚度便悄然延展，直至生出對(duì)世界的慈悲。

我們總是善于苛責(zé)自己，用完美的標(biāo)尺衡量每一處不足。但你是否想過，那些被視為缺陷的部分，也是生命真實(shí)的模樣？

愛自己，首先是學(xué)會(huì)以友善對(duì)待自身。停下內(nèi)心那些指責(zé)與批判，如同安撫一個(gè)跌倒的孩子，溫柔地說一聲：“沒關(guān)系，你已經(jīng)很好”。這不是縱容，而是理解，因?yàn)樯旧砭褪?/span>在試錯(cuò)中前行。

當(dāng)一個(gè)人開始擁抱自己的全部，奇妙的變化便隨之發(fā)生。你不再急切地證明什么，也不再惶恐于失去什么。內(nèi)心逐漸充盈，如同井水滿溢，自然流向四周。

此時(shí)，你看待他人的目光也會(huì)變得柔和。因?yàn)槎米陨淼拇嗳?，所以更能體諒他人的不易；因?yàn)榻蛹{了自己的不完美，所以更能寬容他人的過失。

這不是刻意的道德修煉，而是一種自然而然的共情。心理學(xué)稱之為“自我關(guān)懷的溢出效應(yīng)”，東方哲人則謂之“自他不二”。你的痛苦與我的痛苦，本質(zhì)并無(wú)不同；我的喜悅與你的喜悅，原本同根同源。

那么，如何走向這樣的境界？每日留一刻時(shí)光，靜觀內(nèi)心起伏而不評(píng)判。嘗試用鼓勵(lì)代替指責(zé)，如同對(duì)待最珍視的朋友。當(dāng)你能夠與自己的黑暗面和平共處，你也將學(xué)會(huì)以悲憫看待世間的陰暗。

真正的自愛不是筑起高墻，而是拆去藩籬。當(dāng)你的內(nèi)心足夠明亮，你不會(huì)害怕他人遮擋光芒，反而愿意成為照亮彼此路途的燈。這份由內(nèi)而外的溫暖，或許就是慈悲最本真的模樣。

記?。?/span>愛自己，不是終點(diǎn)，而是起點(diǎn)。溫柔待己，寬厚待人，生命就會(huì)在自愛中升華，在慈悲中圓滿。