作者：Jakub Jankowski

Piotr Wozniak 博士，1999年2月（有更新）

這篇文章將幫助你克服在加速學(xué)習(xí)時遇到的最大障礙之一：如何組織和構(gòu)建知識。

學(xué)習(xí)的速度，很大程度上取決于你如何組織材料。同樣的內(nèi)容，如果組織得好，學(xué)習(xí)速度可以快上好幾倍！這種差異簡直令人震驚！

這些法則是按照重要性排序的。排在前面的，要么是人們最容易違反的，要么是遵守后收益最大的！

我們在這里有一個基本假設(shè)：你會使用間隔重復(fù)（spaced repetition）的方式來學(xué)習(xí)，也就是說，你不會只學(xué)一次，而是會（像 SuperMemo 那樣）在最佳的時間點來復(fù)習(xí)。

構(gòu)建知識的20條黃金法則

1) 理解之前，不要記憶

試圖學(xué)習(xí)你不理解的東西，聽起來是件極其愚蠢的事。然而，令人驚訝的是，有相當(dāng)多的學(xué)生都在犯“囫圇吞棗”這個錯誤。很多時候，他們也別無選擇！許多教科書和講義的質(zhì)量堪憂，但考試的截止日期卻雷打不動。

舉個例子，就算你一個德語單詞都不認識，理論上也能把一本德語歷史教科書一字不差地背下來。但這種“盲目死記”需要的時間是天文數(shù)字。更重要的是，這樣學(xué)到的知識毫無價值。就算你把德語書背得滾瓜爛熟，你對歷史本身還是一無所知。

德語歷史書是個極端的例子。但在現(xiàn)實中，你學(xué)習(xí)的材料可能看起來條理清晰，讓你傾向于把不理解歸咎于自己。很快，你的學(xué)習(xí)過程中就會塞滿大量無用的材料，而它們還“善意”地欺騙你：“這些東西總有一天會有用的”。

2) 先學(xué)習(xí)，再記憶

在你開始記憶零散的知識點和規(guī)則之前，你需要先對所學(xué)知識的全貌有一個整體的把握。只有當(dāng)這些零散的碎片能夠拼成一個連貫的結(jié)構(gòu)時，你才能極大地縮短學(xué)習(xí)時間。這與第一條法則“理解之前，不要記憶”密切相關(guān)。一張拼圖里單獨的一塊，就像德語歷史書里的一個單詞，孤立存在時毫無意義。

所以，不要一開始就去背那些松散的知識點！你應(yīng)該先讀一遍書里把它們整合起來的章節(jié)（例如，先了解“內(nèi)燃機的基本原理”）。然后，再開始用一問一答的方式學(xué)習(xí)具體的知識點（例如，“內(nèi)-燃機中，是什么推動活塞運動的？”）。

3) 從基礎(chǔ)開始，層層遞進

第二條法則里提到的“全貌”，并不需要一開始就細致入微。恰恰相反，這個全貌越簡單越好。書本的入門章節(jié)越短越好。簡單的模型更容易理解和掌握。你隨時都可以在這個基礎(chǔ)上添磚加瓦。

千萬不要忽視基礎(chǔ)知識。記憶那些看起來顯而易見的東西，絕不是在浪費時間！基礎(chǔ)知識也可能會遺忘，而記憶簡單知識的成本非常低。保險起見，多花點功夫是值得的。記住，你通常會用50%的時間，去復(fù)習(xí)那3-5%最難的知識！而基礎(chǔ)知識通常很容易記住，只占用你微不足道的時間。但是，一旦在基礎(chǔ)知識上出現(xiàn)記憶空白，代價可能會非常慘重！

4) 堅守“最小信息原則”

你學(xué)習(xí)的知識點，必須被拆分得盡可能簡單。

• · 簡單即容易
  簡單，就意味著容易記住。這是因為簡單，大腦每次處理它的方式就越固定。想象一下走迷宮。每次復(fù)習(xí)一個知識點，你的大腦就像在迷宮里穿行（你可以把神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)想象成一團復(fù)雜的路徑）。穿行時，大腦會在墻上留下痕跡。如果迷宮只有一條唯一的路，那這條路就會越來越清晰，容易辨認。但如果有很多條路，每次走的路徑都可能不同，留下的痕跡就會互相干擾，讓你很難找到出口。在細胞層面也是如此，復(fù)習(xí)復(fù)雜的知識時，每次被激活的突觸連接可能都不同。

• · 簡單的知識點更容易安排復(fù)習(xí)計劃
  我假設(shè)你會用最佳的時間間隔來復(fù)習(xí)（比如用 SuperMemo）。如果一個知識點由兩個子知識點構(gòu)成，那么你就得以那個更難的子知識點的頻率來復(fù)習(xí)整個知識點。但如果你把它們拆分開，每個子知識點就可以按照自己的節(jié)奏來復(fù)習(xí)，從而節(jié)省你的時間。很多時候，沒經(jīng)驗的學(xué)生創(chuàng)建的知識點，輕輕松松就能拆分成十幾個更簡單的子知識點！雖然知識點的數(shù)量增加了，但每個知識點的復(fù)習(xí)次數(shù)通常會少很多，這帶來的好處遠遠超過了以下壞處：（1）一遍又一遍地忘記那個復(fù)雜的知識點；（2）用過短的間隔去復(fù)習(xí)它；（3）實際上只記住了其中的一部分！

下面是一個驚人的對比：

你可以做個實驗，用上面兩種方法分別學(xué)習(xí)兩個主題，親身體會一下“最小信息原則”的威力。從長遠來看，它的優(yōu)勢尤其明顯，也就是說，你需要記憶一個知識的時間越長，把它拆分得越簡單，你獲得的好處就越大！

注意看上面的例子，問題有多短。再注意看，答案甚至更短！我們希望在單次復(fù)習(xí)中，從記憶里提取的信息量達到最小！我們希望答案盡可能地短！

你可能會發(fā)現(xiàn)，那個糟糕例子里包含的信息，和優(yōu)秀例子里的并不完全等價。比如，你雖然記住了為什么死海能讓人浮起來，但你可能忘了死海本身有這個特性。此外，把396米四舍五入到400米，74公里到70公里，也造成了一些信息損失。這些問題可以通過增加更多的問題，或者讓現(xiàn)有問題更精確來彌補。

你還會失去一項“能力”：當(dāng)老師在課堂上點你名時，你無法流利地背誦出關(guān)于死海的完整描述。但我打賭，在全班面前“炫技”并不是你學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)。至于如何處理背誦和詩歌，請繼續(xù)往下讀（關(guān)于“列表”的部分）。

5) 挖空填空，簡單有效

挖空填空（Cloze deletion）指的是一個句子，其中一部分被省略，用三個點代替。挖空填空的練習(xí)，就是讓學(xué)生填補這些空白。例如，“比爾·……[名字]是第二位經(jīng)歷彈劾程序的美國總統(tǒng)?！?/p>

如果你是新手，覺得很難遵守“最小信息原則”，那就用挖空填空吧！即使是高手，你也會愛上它。這是一種能快速把教科書知識轉(zhuǎn)換成適合間隔重復(fù)學(xué)習(xí)模式的方法。挖空填空也是一種名為“漸進式閱讀”的快速閱讀學(xué)習(xí)技術(shù)的核心。

6) 善用圖像

視覺皮層是大腦中負責(zé)解讀視覺信息的部分。它在進化過程中發(fā)展得非常完善，這就是為什么我們常說“一圖勝千言”。確實，如果你觀察一張圖片所包含的細節(jié)數(shù)量，以及你的記憶保留這些細節(jié)的輕松程度，你會發(fā)現(xiàn)我們處理語言信息的能力遠不如處理視覺信息的能力。記憶也是如此，信息的圖形化表示通常更不容易忘記。

通常，制作一個簡單的問答卡片比找到或制作一張精美的圖片要快得多。因此，在學(xué)習(xí)中使用圖片時，你可能總要權(quán)衡成本和收益。但如果運用得當(dāng)，圖片可以在解剖學(xué)、地理、幾何、化學(xué)、歷史等許多領(lǐng)域大大縮短你的學(xué)習(xí)時間。

圖像的力量也解釋了為什么托尼·博贊（Tony Buzan）的思維導(dǎo)圖（mind maps）如此受歡迎。思維導(dǎo)圖是一種抽象的圖畫，其中各個部分之間的連接反映了不同概念之間的邏輯關(guān)系。

坦桑尼亞地圖

7) 運用助記技巧

助記技巧（Mnemonic techniques）是各種能讓記憶變得更容易的技巧。它們的效果常常好得驚人。對大多數(shù)學(xué)生來說，看到一個10歲的孩子記住一副50張撲克牌的順序，簡直就像發(fā)現(xiàn)了一個小天才。然而，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)學(xué)會這些技巧其實非常容易，只需要一些練習(xí)時，你會感到非常驚訝。這些技巧人人都能學(xué)，不需要任何特殊天賦！

在你開始相信掌握這些技巧就能一勞永逸地解決遺忘問題之前，我得提醒你通往長期有效記憶的真正瓶頸，不在于“快速記住”，那其實是比較容易的部分。真正的瓶頸在于將記憶保持數(shù)月、數(shù)年甚至一生！要做到這一點，你需要 SuperMemo 以及遵守本文提出的20條法則。

關(guān)于助記技巧的書籍已經(jīng)有很多了，其中托尼·博贊寫的那些可能最受歡迎和推崇。你可以在網(wǎng)上搜索這些關(guān)鍵詞：思維導(dǎo)圖、掛鉤法、助記技巧等。

經(jīng)驗表明，經(jīng)過一些練習(xí)后，你只需要在1-5%的知識點上有意識地使用助記技巧。隨著時間的推移，使用助記技巧會變成一種自動化的習(xí)慣！

思維導(dǎo)圖示例：

（這張“六步法”思維導(dǎo)圖由 Mind Manager 3.5 生成，導(dǎo)入到 SuperMemo 2004，由澳大利亞TeamLink的John England提供）

8) 圖片挖空和文字挖空一樣好用

圖片挖空（Graphic deletion）的原理和文字挖空類似，但它隱藏的不是文字，而是圖片的一部分。例如，在學(xué)習(xí)解剖學(xué)時，你可以展示一張復(fù)雜的插圖，只遮住其中一小部分，讓學(xué)生說出被遮住區(qū)域的名稱。同一張圖可以用來制作10-20個知識點！每個知識點可以提問圖片中的一個具體部分。圖片挖空在學(xué)習(xí)地理時效果極佳！

圖片挖空示例：

一個更詳細的創(chuàng)建遮擋測試的教程可以在這里找到：知識的流動

9) 避免集合

集合（set）是一堆事物的聚集。例如，一個水果集合可能是蘋果、梨和桃子。一個典型的難以學(xué)習(xí)的知識點，就是要求你列出集合中的所有成員。例如：“歐盟有哪些成員國？” 你應(yīng)該盡可能避免這類問題，因為記憶集合的成本非常高。

如果實在無法避免，你應(yīng)該總是嘗試把它們轉(zhuǎn)換成列表（enumerations）。列表是成員有序的清單（例如，按字母順序排列的歐盟成員國）。列表也很難記，也應(yīng)該盡量避免。但是，列表相比集合有一個巨大的優(yōu)勢：它們是有序的，這會迫使大腦每次都按相同的順序來回憶。一個有序的國家列表比一個可以任意順序排列的國家集合包含更多信息。但矛盾的是，盡管信息更多，列表反而更容易記住。原因我們之前在“最小信息原則”中討論過：你應(yīng)該總是確保大腦在每次復(fù)習(xí)時都以完全相同的方式工作。對于集合，每次復(fù)習(xí)時以不同的順序羅列成員，對記憶有災(zāi)難性的影響。如果不使用助記技巧、列表化、分組等方法，要記住包含超過五個成員的集合幾乎是不可能的。盡管如此，你可能常常會成功，這是因為你下意識地掌握了一些技巧來繞過這個問題。然而，這些技巧也常常會失靈。因此避免集合！如果非用不可，就把它們轉(zhuǎn)換成列表，并使用處理列表的技巧。

請注意，在上面的例子中，我們把一個15個成員的集合，轉(zhuǎn)換成了9個知識點，其中5個是2-3個成員的小集合，一個是6個成員的列表。把它放進你的SuperMemo里，看看用歷史時間線來生成歐盟成員國列表是多么容易！注意這里用到的技巧：法國和英國雖然是和其他國家一起加入的，但被單獨列為一項，以簡化學(xué)習(xí)過程。還要注意，這種優(yōu)秀表述方式所包含的信息總量遠大于原始的集合。因此，在簡化問題的同時，我們還學(xué)到了一些有用的知識。所有單個知識點都有效地遵守了“最小信息原則”！你還可以更進一步，嘗試拆分“德國-意大利-比荷盧”這個集合，或者用助記技巧來記憶最后的那個七成員列表（即最后一個問題）。不過，只有當(dāng)你發(fā)現(xiàn)記憶這個列表有困難時，才需要采取這些步驟。

10) 避免列表

列表（Enumerations）也是一種典型的難記知識點。但它們比集合還是要好得多。你應(yīng)該盡可能避免使用列表。如果無法避免，就用挖空填空來處理它們（如果可能，使用重疊的挖空填空）。學(xué)習(xí)字母表就是一個很好的重疊挖空填空的例子：

上面的知識點會讓學(xué)習(xí)字母表快得多。這種方法最大的優(yōu)點是心理上的輕松：學(xué)生不必停下來背誦整個序列，只需專注于一小部分材料。不過，仍然建議他在完成每次復(fù)習(xí)后，再完整地背誦一遍字母表。一旦所有單個部分都記牢了，完整背誦就會成為一件愉快而迅速的事情，不會帶來什么挫敗感。

上面使用的挖空填空是重疊式挖空，即同一個列表片段會通過不同的知識點得到強化（例如，回憶第二個和第三個問題時都需要C-D這個序列）。這種冗余并不違背“最小信息原則”，因為額外的信息是通過額外的知識點添加的。

你也可以像處理集合那樣，通過分組來處理列表（參見歐盟的例子），但挖空填空應(yīng)該更簡單，在大多數(shù)情況下也足夠了。

背詩也是學(xué)習(xí)列表的一種（所有的單詞和句子都必須按預(yù)定順序說出）。然而，由于詩歌有很強的語義聯(lián)系、韻律和節(jié)奏，通?？梢圆皇褂猛诳仗羁站陀行У赜涀∷?，也不會因為反復(fù)忘記某個小片段而感到沮喪。但是，一旦你發(fā)現(xiàn)自己背詩時卡殼了，就應(yīng)該用挖空填空把它拆解開，這樣可以確保學(xué)習(xí)過程快速、簡單、有效和愉快。

這一切聽起來是不是很刻意？確實是！但只有你親身嘗試，才會知道這種方法有多么有效！

11) 對抗記憶干擾

當(dāng)你學(xué)習(xí)相似的東西時，常常會把它們搞混。例如，你可能很難區(qū)分 historic 和 historical 這兩個詞的意思。如果你記憶大量數(shù)字，比如藥物治療中的最佳劑量，這種情況會更明顯。如果一個知識點的學(xué)習(xí)讓你更難記住另一個知識點，我們就遇到了記憶干擾（memory interference）。

你可能可以把一個知識點記上好幾年，每次復(fù)習(xí)都得滿分，直到……你記了另一個知識點，結(jié)果導(dǎo)致兩個都記不住了！例如，學(xué)地理時，你記住了委內(nèi)瑞拉、蘇里南和巴西之間的國家是圭亞那，你很可能只需要幾次復(fù)習(xí)就能輕松記好幾年。然而，一旦你添加了關(guān)于這些國家以及法屬圭亞那、哥倫比亞等國家位置的類似知識點，你就會突然發(fā)現(xiàn)強烈的記憶干擾，并可能出現(xiàn)意想不到的遺忘。簡單來說：你會被搞糊涂。

對于有經(jīng)驗的SuperMemo用戶來說，記憶干擾可能是導(dǎo)致遺忘的最大單一原因。你永遠不知道它什么時候會發(fā)生，唯一嚴(yán)密的應(yīng)對方法就是發(fā)現(xiàn)并消除它。換句話說，在很多情況下，你可能無法在構(gòu)建知識時就預(yù)測到干擾。干擾也可能發(fā)生在一些看似不相關(guān)的知識點之間，比如Guyana、Guyard和Guyenne，甚至是Guyana、kayman和……aspirin（阿司匹林）。干擾對你和對你同事的影響可能完全不同，它非常難以預(yù)測。

盡管如此，你還是應(yīng)該盡力在干擾造成損失之前預(yù)防它。這將使你的學(xué)習(xí)過程壓力更小，精神上更能承受。以下是一些建議：

• · 讓知識點盡可能明確，沒有歧義。

• · 堅守最小信息原則（本文剩下的很多法則都是為了避免干擾?。?。

• · 一旦發(fā)現(xiàn)干擾，立即消除它，不要讓它成為你的心病（例如，你一看到 inept 這個詞就想：“我知道 inept 和 inapt 的意思，但我永遠分不清哪個是哪個！”）。

• · 在SuperMemo中，定期使用 View: Other browsers: Leeches (Shift+F3) 來審查和消除最難的知識點。

• · 閱讀更多：記憶干擾

12) 優(yōu)化措辭

知識點的措辭必須經(jīng)過優(yōu)化，以確保你在最短的時間內(nèi)，大腦中正確的“燈泡”能夠亮起。這將減少錯誤率、增加特異性、縮短反應(yīng)時間，并幫助你集中注意力。

請注意，在這個例子中，信息的損失是無關(guān)緊要的。在復(fù)習(xí)時，你只想學(xué)會 Quark 這個名字。你不應(yīng)該指望關(guān)于PageMaker所有權(quán)和開發(fā)年份的附加信息會作為“副作用”悄悄地進入你的記憶。你應(yīng)該決定其他信息對你是否重要，如果重要，就將它們存放在單獨的知識點中（也許可以重用上面的文本，再次使用挖空填空，并以新的方式優(yōu)化措辭）。否則，這些冗余信息只會拖慢你的學(xué)習(xí)進程！

13) 關(guān)聯(lián)其他記憶

將知識點與其他記憶關(guān)聯(lián)起來，可以為它提供更好的背景，簡化措辭，并減少干擾。在下面的例子中，使用 humble（謙卑的）和 supplicant（懇求的）這兩個詞，可以幫助學(xué)生專注于 shamelessly（無恥地）這個詞，從而強化正確的語義。更好的專注有助于消除干擾。其次，使用 humble 和 supplicant 這兩個詞，可以避免 cringing（諂媚的）與這兩個詞本身產(chǎn)生干擾。最后，提議的措辭更短，也更具體。當(dāng)然，根據(jù)“從基礎(chǔ)到細節(jié)”和“不懂就不學(xué)”的原則，humble 和 supplicant 這兩個詞應(yīng)該事先學(xué)過（或至少同時學(xué)習(xí)）。

14) 個性化并提供實例

增強記憶最有效的方法之一，就是將它們與你的個人生活聯(lián)系起來。在下面的例子中，如果你使用個人化的參照物，會比試圖描繪一幅能恰當(dāng)說明問題的畫面更節(jié)省時間。

如果你清楚地記得羅伯特父母公寓里那張軟床的樣子，你就不必費力去琢磨定義的具體含義，也不用去找合適的家具圖片，從而節(jié)省了時間。個性化的例子非常能抵抗干擾，可以大大縮短你的學(xué)習(xí)時間。

15) 借助情緒狀態(tài)

如果你能用生動甚至令人震驚的例子來解釋你的知識點，你很可能會增強記憶的提取效果（只要你不過度使用同一種工具而成為干擾的受害者?。Ｄ愕闹R點可能會變得有些古怪，但只要它們是你自己私下使用，那么結(jié)果好就說明方法好。使用能喚起非常具體和強烈情感的物體：愛、性、戰(zhàn)爭、你已故的親人、你迷戀的對象、琳達·特里普、納爾遜·曼德拉等等。

眾所周知，情緒狀態(tài)可以促進回憶。然而，你應(yīng)該確保，在現(xiàn)實生活中需要提取某個記憶時，你不會缺少當(dāng)時的情感線索。

如果你對納爾遜·曼德拉和德克勒克之間的會面有生動而積極的記憶，你可能會很快理解“banter”這個詞的定義。沒有這個例子，你可能會把它與 badinage（打趣）甚至 chat（聊天）等詞混淆。在這個例子中，不存在無關(guān)情緒狀態(tài)的風(fēng)險，因為這種狀態(tài)本身就在幫助定義所學(xué)概念的語義！一個精心設(shè)計的例子，常常能將你的學(xué)習(xí)時間縮短好幾倍！我記錄過這樣的例子：一個沒有例子的知識點在一年內(nèi)被遺忘了20次，而同一個知識點加上一個巧妙的、能消除干擾的例子后，在五年內(nèi)分布的十次復(fù)習(xí)中一次也沒有被忘記。這大約相當(dāng)于在20年內(nèi)節(jié)省了25倍的時間！這樣的例子并不少見！通過前面所有針對簡化和抗干擾的規(guī)則，可以最有效地處理它們。

16) 使用情景提示來簡化措辭

你可以在 SuperMemo 2000/2002 中使用分類，為不同的知識分支設(shè)置不同的外觀（不同的模板），使用參考標(biāo)簽（如標(biāo)題、作者、日期等），并清晰地標(biāo)記子類別（例如，用 chem 代表化學(xué)，math 代表數(shù)學(xué)等）。這將幫助你簡化知識點的措辭，因為你不再需要在問題中詳細說明背景。

在下面的例子中，明確定義的前綴 bioch:（生物化學(xué)）為你節(jié)省了大量的打字和閱讀時間，同時仍然能確保你不會將縮寫GRE與“美國研究生入學(xué)考試”（Graduate Record Examination）混淆。請注意，在推薦的例子中，你從 bioch 這個標(biāo)簽開始處理信息，這讓你的大腦立即進入了正確的思維情景。而在處理那個不太理想的例子時，你會浪費寶貴的幾毫秒去閃現(xiàn)GRE的標(biāo)準(zhǔn)含義，更糟糕的是，你激活了大腦中錯誤區(qū)域，這可能會導(dǎo)致干擾！

17) 適當(dāng)?shù)娜哂嗖贿`背最小信息原則

冗余（Redundancy）簡單來說就是信息過多或信息重復(fù)。但冗余并不一定與“最小信息原則”相矛盾，有時甚至是受歡迎的。冗余這個話題太寬泛，無法在這篇短文中詳述。以下是一些例子，僅用來說明“最小信息原則”不能被理解為“你的知識庫或知識點中的字符數(shù)或比特數(shù)最少”：

• · 主動與被動：學(xué)習(xí)外語時，比如世界語（Esperanto），你常常會建立詞對，如 phone-telefono, language-lingvo, hope-esperanto 等。這些詞對要求你主動回憶外語單詞。然而，主動回憶并不能保證被動識別，你可能會在看到 telefono 時想不起 phone。在這種情況下，添加問題和答案對調(diào)的新卡片可能有些冗余，但它不違背“最小信息原則”！你的知識點仍然是盡可能簡單的，只是數(shù)量變多了。
  在 SuperMemo 2000/2002 中，你可以用 Duplicate (Ctrl+Alt+D) 和 Swap (Ctrl+Shift+S) 快速生成對調(diào)的詞對卡片。

• · 推理線索：你常常希望通過提問一個問題的解決方案來提升你的推理能力。你不想只是記憶答案，而是希望快速地遵循推理步驟（例如，解一個簡單的數(shù)學(xué)方程）并生成答案。在這種情況下，在答案中提供推理步驟的提示，只會幫助你在復(fù)習(xí)時始終遵循正確的路徑。

• · 推導(dǎo)步驟：在解決更復(fù)雜的問題時，強烈推薦記憶單個的推導(dǎo)步驟（例如，解復(fù)雜的數(shù)學(xué)問題）。這不是死記硬背！這是為了確保大腦在解決問題時總能遵循最快的路徑。想了解更多關(guān)于提升創(chuàng)造力和智力的內(nèi)容，請閱讀：天才與創(chuàng)造力的根源，以及更具體的：推導(dǎo)、推理與智力。

• · 多重語義表示：同一個知識常常可以從不同角度來表示和看待。在某個記憶非常有價值的情況下，推薦你記憶同一事實或規(guī)則的不同表示方式。這將提高預(yù)期的回憶率（甚至超過遺忘指數(shù)設(shè)定的水平）！

• · 靈活的復(fù)習(xí)：如果同一個問題有多個有效答案，請確保你的表述方式能夠識別這種等價性，并在你提供任何一個等價選項時都給你高分。例如，學(xué)語言時，學(xué)習(xí)一個概念的所有同義詞通常沒有意義。更合適的做法是，將任何一個同義詞都視為充分的答案（例如，墨水滴在某物上留下的痕跡 = blot/blob/blotch）。

• · 等等。

18) 注明來源

除了那些經(jīng)過充分檢驗和證實的知識（比如 2+2=4），我強烈建議你注明知識的來源。在現(xiàn)實生活中，你的知識常常會受到挑戰(zhàn)。來源可以為你提供支持。你還會發(fā)現(xiàn)，不同的來源提供的事實和數(shù)據(jù)可能有所不同。你真的會驚訝于一些信譽良好的信息機構(gòu)發(fā)布的數(shù)據(jù)，與其他同樣信譽良好的來源發(fā)布的數(shù)據(jù)竟然有天壤之別。沒有SuperMemo，這些差異通常很難被注意到：在你遇到新的事實之前，舊的那個往往早已被遺忘。

注明了來源，你就能更有依據(jù)地判斷哪些信息更可靠。添加可靠性標(biāo)簽也可能有所幫助（例如，“注意！”、“其他來源有不同說法！”等）。來源應(yīng)該作為你知識點的附屬信息，而不應(yīng)成為學(xué)習(xí)內(nèi)容的一部分（除非記住來源本身對你至關(guān)重要）。

19) 標(biāo)注日期

知識的穩(wěn)定性各不相同：有些相對穩(wěn)定（如基礎(chǔ)數(shù)學(xué)、解剖學(xué)、分類學(xué)、自然地理學(xué)等），有些則變化很快（如經(jīng)濟指標(biāo)、高科技知識、個人統(tǒng)計數(shù)據(jù)等）。因此，為你的知識點標(biāo)注日期或其他表示其過時程度的標(biāo)簽非常重要。對于統(tǒng)計數(shù)據(jù)，你可以用收集年份來標(biāo)注。學(xué)習(xí)軟件應(yīng)用時，用軟件版本號來標(biāo)注就足夠了。

一旦你有了更新的數(shù)據(jù)，就可以更新你的知識點。不幸的是，在大多數(shù)情況下，你將不得不重新記憶那些過時的知識。日期標(biāo)注對于編輯和核實你的知識很有用，但你很少需要去記憶這個標(biāo)注本身。當(dāng)然，如果你想記住某個數(shù)據(jù)隨時間的變化（例如，多年來的國民生產(chǎn)總值數(shù)據(jù)），那么日期標(biāo)注本身就成了學(xué)習(xí)的知識。

20) 明確優(yōu)先級

你面臨的知識，永遠比你能掌握的多得多。因此，明確優(yōu)先級對于長期構(gòu)建高質(zhì)量的知識體系至關(guān)重要。你設(shè)定優(yōu)先級的方式，會影響知識的組織方式，也會影響學(xué)習(xí)的速度（例如，參見：先學(xué)基礎(chǔ)）。

設(shè)定優(yōu)先級的過程貫穿于學(xué)習(xí)的多個階段，雖然只有少數(shù)與知識的表述直接相關(guān)，但所有階段都很重要：

1. 1. 確定信息來源的優(yōu)先級 – 你的知識來源總是多種多樣。如果你還是學(xué)生，那很可能是不同學(xué)科的書籍和筆記。否則，你可能更依賴期刊、互聯(lián)網(wǎng)、電視、報紙、百科全書、詞典等。你應(yīng)該時刻清楚地知道，分配給這些不同來源的時間的最佳比例是多少。隨著學(xué)習(xí)的深入，你會很快培養(yǎng)出一種直覺，知道哪些學(xué)習(xí)內(nèi)容能帶來更好的回報，哪些可以多花點時間。

2. 2. 提取知識 – 除非你馬上要參加一個重要考試，否則背下整本書或整篇文章幾乎毫無意義。你需要提取那些最有可能提升你知識質(zhì)量的部分。你可以通過以下方式做到：（1）在書或期刊上標(biāo)記段落；（2）將相關(guān)的網(wǎng)頁粘貼到SuperMemo；（3）將相關(guān)的段落粘貼到SuperMemo；（4）直接將事實和數(shù)據(jù)輸入到SuperMemo的筆記中。你需要一些經(jīng)驗，才能準(zhǔn)確地衡量你到底能把多少知識轉(zhuǎn)移到你的大腦中，以及你能掌握到何種細節(jié)程度。設(shè)定知識流入你記憶的優(yōu)先級的最佳方式是使用漸進式閱讀（incremental reading）工具。

3. 3. 將知識轉(zhuǎn)移到SuperMemo – 你可以在將材料添加到SuperMemo時就嘗試遵守這20條法則。但你也可以直接把筆記或整個文件導(dǎo)入，然后利用SuperMemo提供的機制來決定處理這些導(dǎo)入材料的順序。選擇“立即組織”還是“稍后處理”，一個好的判斷標(biāo)準(zhǔn)是：準(zhǔn)確地組織這個知識點需要多長時間。如果組織它需要更多背景知識、更多時間、或需要與其他來源比較，那你可以先導(dǎo)入再說。反之，如果你覺得幾秒鐘就能組織好一個準(zhǔn)確的知識點，那就立即動手。

4. 4. 組織知識點 – 確保將解釋性或可選的答案部分放在括號里，這樣你的注意力就能集中在知識點最重要的部分。括號里的內(nèi)容可以在復(fù)習(xí)后閱讀，以加強記憶的背景聯(lián)系。

5. 5. 使用遺忘指數(shù) – 你可以使用遺忘指數(shù)（forgetting index）來為待復(fù)習(xí)的知識點設(shè)定優(yōu)先級。復(fù)習(xí)的順序自然由SuperMemo決定，但你可以為更重要的知識點要求更高的記憶保留率，為次要的知識點設(shè)置較低的保留率。

6. 6. 學(xué)習(xí)過程中 – 設(shè)定優(yōu)先級的過程并不會在復(fù)習(xí)開始后就結(jié)束。在學(xué)習(xí)過程中，你可以使用以下工具繼續(xù)調(diào)整優(yōu)先級：

   • · Remember (Ctrl+M) – 重新記憶那些內(nèi)容有變動，或者在當(dāng)前對你來說極其重要的高優(yōu)先級知識點。選擇 Ctrl+M 后，你可以為當(dāng)前復(fù)習(xí)的知識點設(shè)定下一個復(fù)習(xí)間隔（它的復(fù)習(xí)次數(shù)會重置為零）。建議你總是重新記憶那些內(nèi)容發(fā)生重大變化的知識點。

   • · Reschedule (Ctrl+J) – 手動安排下一次復(fù)習(xí)的日期。

   • · Execute repetition (Ctrl+Shift+R) – 在復(fù)習(xí)日期到來之前，手動執(zhí)行一次復(fù)習(xí)（例如，在回顧特別重要的材料時）。

   • · Forget (Ctrl+R) – 將當(dāng)前知識點從學(xué)習(xí)流程中移除，并把它放回待學(xué)習(xí)隊列的末尾。

   • · Dismiss (Ctrl+D) – 在學(xué)習(xí)流程中完全忽略當(dāng)前知識點。

   • · Delete (Ctrl+Shift+Del) – 從你的知識庫中刪除當(dāng)前知識點。

   • · 更改已記憶知識點的遺忘指數(shù)，或更改待學(xué)習(xí)知識點的順序 (Ctrl+Shift+P)。

總結(jié)

這里再次列出構(gòu)建知識的20條黃金法則。你會發(fā)現(xiàn)，前16條法則都圍繞著一個核心讓記憶變得簡單！有些法則之間有很強的重疊。例如，“不懂就不學(xué)”是應(yīng)用“最小信息原則”的一種形式，而“最小信息原則”本身就是一種讓事情變簡單的方法：

1. 1. 不懂就不學(xué)

2. 2. 先學(xué)后記 – 先建立整體概念，再將其拆解成SuperMemo里的簡單知識點。如果整體概念有漏洞，就再復(fù)習(xí)一遍！

3. 3. 從基礎(chǔ)開始 – 永遠不要一頭扎進復(fù)雜的專業(yè)手冊，因為你可能永遠也看不完。牢固掌握的基礎(chǔ)知識將幫助其他知識輕松地融入你的知識體系。

4. 4. 堅守最小信息原則 – 如果你老是忘記某個知識點，試著把它變得盡可能簡單。如果還是不行，就看看其他法則（挖空填空、圖像、助記技巧、把集合變列表等）。

5. 5. 挖空填空，簡單有效 – 填補一個被刪除的詞或短語不僅是一種有效的學(xué)習(xí)方式，更重要的是，它極大地加快了知識的組織過程，強烈推薦給初學(xué)者。

6. 6. 善用圖像 – 一圖勝千言。

7. 7. 運用助記技巧 – 了解掛鉤法和思維導(dǎo)圖。學(xué)習(xí)托尼·博贊的書。學(xué)習(xí)如何將記憶轉(zhuǎn)化為有趣的畫面。你將不再為記電話號碼和復(fù)雜數(shù)字而煩惱。

8. 8. 圖片挖空和文字挖空一樣好用 – 遮擋圖片的一部分對于學(xué)習(xí)解剖學(xué)、地理學(xué)等非常有效。

9. 9. 避免集合 – 較大的集合幾乎是無法記憶的，除非你把它們轉(zhuǎn)換成列表！

10. 10. 避免列表 – 列表也很難記，但可以用挖空填空來處理。

11. 11. 對抗記憶干擾 – 即使是最簡單的知識點，如果和其他知識點相似，也可能變得完全無法掌握。使用例子、情景提示、生動的插圖，并關(guān)聯(lián)情感和你的個人生活。

12. 12. 優(yōu)化措辭 – 就像化簡數(shù)學(xué)方程一樣，你可以把復(fù)雜的句子簡化成巧妙、緊湊和易于理解的格言。

13. 13. 關(guān)聯(lián)其他記憶 – 在已有記憶的基礎(chǔ)上構(gòu)建新記憶，會形成一個連貫而嚴(yán)密的結(jié)構(gòu)，遺忘很難對其造成影響。從基礎(chǔ)開始，并有計劃地使用冗余來填補空白。

14. 14. 個性化并提供實例 – 個性化可能是利用已有記憶最有效的方式。你的個人生活是事實和事件的寶庫，可以盡情引用。只要你是為自己構(gòu)建知識庫，就大量使用個性化來鞏固已有的記憶。

15. 15. 借助情緒狀態(tài) – 情緒與記憶相關(guān)。如果你在悲傷的狀態(tài)下學(xué)到一個事實，你很可能在悲傷時更容易回憶起它。有些記憶可以誘發(fā)情緒，幫助你利用大腦的這個特性來記憶。

16. 16. 使用情景提示來簡化措辭 – 提供情景是簡化記憶、利用已有知識和避免干擾的一種方式。

17. 17. 適當(dāng)?shù)娜哂嗖贿`背最小信息原則 – 某些形式的冗余是受歡迎的。從不同角度記憶同一個事實沒什么壞處。在學(xué)習(xí)詞對時，主動和被動兩種方式尤其適用。在解決問題時記憶推導(dǎo)步驟是提升你智力的一種方式！

18. 18. 注明來源 – 來源可以幫助你管理學(xué)習(xí)過程、更新知識、判斷其可靠性或重要性。

19. 19. 標(biāo)注日期 – 時間戳對于那些隨時間變化的易變知識很有用。

20. 20. 明確優(yōu)先級 – 高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于設(shè)定優(yōu)先級。在漸進式閱讀中，你可以從組織得很差的知識開始，然后在學(xué)習(xí)過程中逐步改善它的形式（根據(jù)組織不當(dāng)所造成的成本來決定改善的程度）。如果需要，你可以重新審視知識片段，將其拆分、重新組織、重新設(shè)定優(yōu)先級或刪除。另見：漸進式閱讀、吞噬知識、知識的流動、使用任務(wù)清單。

來源：https://www./en/blog/twenty-rules-of-formulating-knowledge

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